Marinara Lentil Merah Dehidrasi
Saus, menyegarkan dan sangat memuaskan, pasta marinara lentil merah ransel ini adalah apa yang kami mahukan selepas seharian di laluan itu. Pasta membawa karbohidrat, sos lentil merah membawa protein, dan minyak zaitun dan keju membawa lemak. Masa untuk pesta pasta di pedalaman!
Kami sentiasa mencari cara untuk menggabungkan lebih banyak lagi lentil merah ke dalam makanan backpacking kami. Ia murah, tersedia secara pukal, dan benar-benar sarat dengan protein. Satu-satunya masalah ialah masa memasak. Mereka boleh mengambil sedikit masa untuk memasak sepenuhnya, terutamanya jika anda menggunakan periuk & dapur beg galas yang ringan.
Penyelesaiannya: masak lentil di rumah, dehidrasi, dan kemudian hidrat semula di laluan. Apa yang sepatutnya mengambil masa 15-20 minit, kini mengambil masa sekitar 8 minit. Sihir!
tanaman tiga daun dengan duriBorang Langganan (#4)
D
Simpan siaran ini!
Masukkan e-mel anda dan kami akan menghantar siaran ini ke peti masuk anda! Selain itu, anda akan menerima surat berita kami yang penuh dengan petua hebat untuk semua pengembaraan luar anda.
JIMAT!Kami suka pasta dalam sos merah. Di rumah, di laluan, kami akan memakannya di mana-mana sahaja! Walau bagaimanapun, profil pemakanannya adalah sedikit berat sebelah: ia kebanyakannya hanya gelombang letupan karbohidrat (yang kami suka btw). Dengan memasukkan beberapa lentil merah ke dalam sos, kami dapat mengepam protein, memekatkan sos dan memberi kami hidangan yang seimbang untuk mengakhiri hari dengan . Jadi menang-menang di semua bidang!
faedah melancap untuk lelaki
Kenapa kami suka Sos Marinara Lentil Merah ini:
↠ Ia mempunyai sos pekat dan pedas yang mengingatkan kepada bolognese
↠ Membuka kunci kuasa lentil yang penuh dengan protein
↠ Menghidrat semula lentil yang telah dimasak mengambil sedikit masa dalam laluan
Jika anda ingin meningkatkan penggunaan protein anda pada pengembaraan pedalaman anda yang seterusnya, cuba marinara lentil merah ini!
Cara membuat marinara lentil merah dehidrasi & video langkah demi langkah
Tonton video 50 saat ini untuk melihat bagaimana resipi ini digabungkan.
Di rumah, sediakan sos di atas dapur menggunakan periuk berdasar berat atau ketuhar Belanda. Masukkan semua bahan dan masak lentil merah sehingga lembut dan mula pecah. Pada ketika ini, sos adalah seperti apa produk akhir akan rasa seperti di laluan, jadi luangkan masa untuk mencubanya. Adakah anda mahu lebih banyak garam? Beberapa rempah lagi? Inilah masanya untuk membuat pelarasan.
aplikasi video dewasa untuk android
Dehidrasi Sos
Pindahkan sos ke atas helaian dehidrator anda, tetapkan suhu kepada 135 F dan biarkan ia berjalan. Ini adalah salah satu makanan yang tidak boleh terlalu dehidrasi (seperti dendeng lembu atau kulit buah-buahan ), jadi rasa untuk menjalankannya semalaman. Setelah kering, bungkus serpihan sos yang telah kering sepenuhnya dan pasta ke dalam beg yang boleh ditutup semula.
resipi kering daging lembu kering untuk penyahhidratan
Pada Persediaan Laluan
Di kem, pasta dan sos dibuang ke dalam periuk dan ditutup dengan air. Apabila air mendidih, sos akan mula terhidrat semula dan pasta akan mula masak. Campuran mungkin akan kelihatan sedikit berkuah pada mulanya, tetapi antara penghidratan semula pasta dan sos dan penyejatan, air akan diserap sepenuhnya dengan cepat. Sebaik sahaja sos anda mencapai tahap kelazatan pilihan anda, potong api dan tutup dengan parmesan dan gerimis minyak zaitun.
Peralatan yang diperlukan
↠ Dehidrator: Terdapat banyak pilihan di luar sana, tetapi kami sedang menggunakan Nesco Snackmaster. Ia adalah dehidrator mesra bajet yang bagus untuk mereka yang baru bermula. Model yang lebih menarik seperti Excalibur menampilkan ciri auto hidup / auto mati.
↠ Bekas Storan: Dalam usaha kami untuk mengurangkan penggunaan beg ziplock pakai buang kami, kami telah mula meneroka pembungkusan makanan dehidrasi kami dalam beg boleh guna semula. Ia bagus jika anda hanya keluar untuk beberapa malam, tetapi mungkin bukan penyelesaian yang tepat untuk pendakian yang lebih lama di mana berat badan lebih membimbangkan.
↠ Humangear GoToob : Kami menyukai GoToobs kerana membawa minyak semasa kami melancong. Mereka mempunyai ciri kunci berganda yang memberikan kita keyakinan tambahan bahawa mereka tidak akan secara tidak sengaja mula bocor di suatu tempat di kedalaman kita. tong beruang .
>> Dapatkan kenyang kami Senarai semak Peralatan Dapur Backpacking di sini<<Lebih banyak makanan ransel dehidrasi yang akan anda nikmati
↠ Pasta Musim Bunga
↠ Risotto dehidrasi
↠ Lentil Merah dan Cili Kacang
↠ 35 Idea Makan Backpacking
Backpacking Red Lentil Marinara
Saus, menyegarkan dan sangat memuaskan, pasta marinara lentil merah ransel ini adalah apa yang kami mahukan selepas seharian di laluan itu. Pasta membawa karbohidrat, sos lentil merah membawa protein, dan minyak zaitun dan keju membawa lemak. Pengarang:Baru Di Luar Grid 4.71daripada41penilaian Jimat Disimpan! Kadar Masa Persediaan:lima belasminit Masa Memasak:12minit Masa Penyahhidratan:8Jam Jumlah masa:8Jam 27minit 4 hidanganperalatan
bahan-bahan
- 1 ½ cawan kuahnya
- 1 (15oz) buah tomato,& jus
- ½ cawan lentil merah kering
- 1 bunga cengkih bawang putih,dikisar halus
- 1 sudu teh oregano kering
- 1 sudu teh selasih kering
- ¼ sudu teh gula
- ¼ sudu teh garam
- 1 cawan pasta kering
Dibungkus secara berasingan
- 4 paket keju parmesan,*tinggalkan untuk persediaan vegan
- 4 sudu besar minyak zaitun
Arahan
- Letakkan kuahnya , buah tomato dan jus mereka, lentil , bawang putih , dan dikeringkan oregano dan selasih dalam periuk dan biarkan mendidih. Kecilkan api dan renehkan dengan sederhana rendah sehingga lentil lembut, kira-kira 15 minit. Tambah garam dan gula untuk rasa.
- Sapukan sos ke atas dulang dehidrator dalam lapisan nipis, rata bersama selasih. Dehidrasi pada 135F selama 8-12 jam sehingga kering sepenuhnya.
- Simpan dalam bekas kedap udara sehingga sedia untuk digunakan.
Pek untuk Jejak
- Untuk mengemas untuk perjalanan, bungkus kira-kira 1/2 cawan pasta setiap hidangan sos (bergantung pada saiz hidangan yang anda mahukan). Secara berasingan, bungkus keju parmesan dan 1 sudu besar minyak zaitun setiap hidangan.
Dalam Persediaan Laluan
- Untuk memasak di laluan, letakkan sos, pasta dan minyak dalam periuk dengan air yang cukup untuk ditutup. Didihkan, kemudian reneh sehingga pasta dan lentil lembut, kira-kira 12 minit. Hiaskan dengan keju parmesan dan nikmatilah!
Nota
Saiz Hidangan: Resipi ini 'menghidangkan 4' berdasarkan hidangan standard pasta kering 1/4c. Anda pastinya harus mempertimbangkan selera dan tahap tenaga anda sendiri apabila mengemas ini dalam perjalanan backpacking. Anda mungkin mendapati bahawa resipi ini benar-benar 2 atau 3 hidangan berdasarkan tahap kelaparan anda sendiri. Tunjukkan Pemakanan SembunyiPemakanan (Setiap Hidangan)
Kalori:335kcal*Pemakanan ialah anggaran berdasarkan maklumat yang diberikan oleh kalkulator pemakanan pihak ketiga
Hidangan utama Mengemas backpackingCetak Resipi Ini
