Bubur Quinoa Apple Cinnamon Dehidrasi
Dengan rasa bermusim yang menghangatkan seperti epal, kayu manis dan sirap maple, bubur quinoa dehidrasi ini merupakan sarapan backpacking yang bagus untuk dicuba pada perjalanan seterusnya ke kawasan pedalaman.
Bangun pada pagi yang ceria di pergunungan, tiada apa yang menarik seperti melihat matahari terbit dengan secawan kopi panas dan semangkuk bubur hangat. Oatmeal segera biasanya merupakan pilihan de-facto untuk backpacker, tetapi kadangkala ia bagus untuk menukar perkara! Itulah sebabnya kami ingin meneroka alternatif dan mula membuat bubur quinoa dehidrasi ini. Ia cepat, mudah, lazat - dan yang paling penting, bukan oat .
pisau lipat kecil dengan klip
Selain menawarkan profil pemakanan yang lebih kompleks daripada oat, bubur quinoa mempunyai rasa dan tekstur yang unik yang boleh menjadi perubahan rutin yang bagus. Sama seperti oatmeal, ia boleh diolah mengikut kesukaan anda. Untuk resipi ini, kami menggunakan perisa pemanasan epal, kayu manis dan sirap maple.
Borang Langganan (#4)D
Simpan siaran ini!
Masukkan e-mel anda dan kami akan menghantar siaran ini ke peti masuk anda! Selain itu, anda akan menerima surat berita kami yang penuh dengan petua hebat untuk semua pengembaraan luar anda.
JIMAT! Apa yang kami suka tentang Bubur Quinoa Apple Cinnamon ini:
↠ Ia bukan oat! Rasa pedas dan tekstur quinoa yang berbeza boleh menjadi perubahan yang sangat dialu-alukan daripada oat segera yang membosankan.
↠ Rasa yang diperibadikan. Dengan membuat bubur ini di rumah, anda benar-benar boleh mendail rasa sebelum anda memasukkannya ke dalam dehidrator. Tidak terlalu manis, tidak terlalu hambar, apabila anda boleh rasa-test produk akhir, anda boleh mendapatkannya dari juuuust betul!
↠ Quinoa ialah sumber protein lengkap yang hebat dan merupakan cara terbaik untuk menambah tenaga pada permulaan hari.
↠ Pecan menawarkan tekstur rangup yang menarik
lori austin steve batu sejuk
Cara membuat bubur quinoa dehidrasi & video langkah demi langkah
Ketahui cara membuat hidangan backpacking ini dengan menonton video ini, atau teruskan membaca di bawah!
Di rumah, sediakan bubur di atas dapur menggunakan periuk besar atau ketuhar Belanda. Apabila semua bahan telah dimasukkan dan quinoa telah kembang, rasakannya. Inilah masanya untuk membuat sebarang pelarasan. Sedikit lagi kayu manis? Sirap maple lagi? Dapatkannya seperti yang anda suka.
Apabila menyahhidrat, gunakan helaian dehidrator pepejal dan sapukan bubur ke dalam lapisan sekata menggunakan spatula. Tetapkan kepada 135 F dan jalankan semalaman selama 8-12 jam. Setelah bubur telah kering sepenuhnya, asingkan kepada bahagian. Untuk menambah kalori tambahan, kami menambah 2 sudu besar serbuk santan pada setiap hidangan. Anda juga boleh menggunakan susu tepung.
Di kem, hanya tambah air dan biarkan mendidih. Reneh selama 5 minit atau sehingga air diserap sepenuhnya dan bubur adalah konsistensi yang betul. Nikmati!
cara menyimpan makanan yang tidak kering
Peralatan yang diperlukan
↠ Dehidrator: Dehidrator pilihan semasa kami ialah Nesco Snackmaster Pro. Ia adalah dehidrator mesra bajet yang bagus untuk pemula yang baru bermula. Model yang lebih menarik seperti Excalibur menampilkan ciri auto hidup / auto mati.
↠ Beg boleh guna semula: Dalam usaha kami untuk mengurangkan penggunaan beg ziplock pakai buang kami, kami telah mula meneroka pembungkusan makanan dehidrasi kami dalam beg boleh guna semula. Ia bagus jika anda hanya keluar untuk beberapa malam, tetapi mungkin bukan penyelesaian yang tepat untuk mendaki lebih lama di mana berat badan lebih membimbangkan.
>> Dapatkan kenyang kami Senarai semak Peralatan Memasak Backpacking di sini<<Sarapan ransel lain yang anda akan nikmati
↠ Bubur Quinoa Kelapa Raspberi
↠ Pecan dan Maple Granola dalam Beg
↠ Apricot Ginger Oatmeal
↠ Granola Coklat Kelapa
↠ 35 Idea Makanan Backpacking
Bubur Quinoa Apple Cinnamon Dehidrasi
Dengan rasa bermusim yang menghangatkan seperti epal, kayu manis dan sirap maple, bubur quinoa dehidrasi ini merupakan sarapan backpacking yang bagus untuk dicuba pada perjalanan seterusnya ke kawasan pedalaman. Pengarang:Baru Di Luar Grid 4.64daripadasebelaspenilaian Jimat Disimpan! Kadar Masa Persediaan:dua puluhminit Masa Memasak:10minit Masa Penyahhidratan:8Jam Jumlah masa:8Jam 30minit 2 hidanganperalatan
bahan-bahan
- 1 cawan quinoa
- 2 epal dipotong menjadi 1/2 kiub
- 2 cawan air
- 1 sudu teh kayu manis
- ¼ sudu teh daripada garam
- ¼ cawan sirap maple
- 1 sudu teh ekstrak vanila
- ¼ cawan serbuk santan
- ½ cawan pecan,dicincang
Arahan
- bilas quinoa dalam ayak berjaring halus di bawah air yang mengalir sehingga airnya jernih. Masukkan ke dalam periuk bersama-sama dengan buah epal , air , kayu manis , dan garam . Didihkan, kemudian tutup dan kecilkan hingga mendidih. Masak 15-20 minit, sehingga quinoa lembut. Angkat dari api dan kacau dalam sirap maple dan ekstrak vanila . Rasa dan sesuaikan perasa mengikut keperluan.
- Sapukan quinoa ke atas dulang dehidrator dalam lapisan nipis dan rata. Dehidrasi pada 135F selama 8-12 jam, atau sehingga quinoa dan epal benar-benar kering.
- Untuk membungkus makanan untuk backpacking, bahagikan quinoa yang telah dehidrasi, serbuk santan , dan dicincang pecan antara dua beg boleh ditutup semula.
Pada Persediaan Laluan
- Untuk memasak di kem, tambahkan quinoa ke dalam periuk masak anda bersama-sama dengan 8oz air setiap hidangan. Biarkan mendidih dan masak sehingga quinoa lembut, tambah lebih banyak air mengikut keperluan.
Pemakanan (Setiap Hidangan)
Kalori:750kcal|Karbohidrat:114g|Protein:lima belasg|Lemak:29g|Serat:12g*Pemakanan ialah anggaran berdasarkan maklumat yang diberikan oleh kalkulator pemakanan pihak ketiga
Sarapan pagi Mengemas backpackingCetak Resipi Ini
