Resepi

Granola Coklat Kelapa

Grafik Pinterest dengan bacaan tindanan teks

Bosan dengan oat yang lembek? Coconut Chocolate Granola ini mungkin merupakan sarapan backpacking yang anda idamkan!

Granola coklat kelapa yang dihiasi dengan raspberi dalam mangkuk hijau

Apabila kami berkhemah di kawasan pedalaman, kami sering mendapati diri kami kehilangan tekstur tertentu. Paling makanan backpacking sentiasa mengambil tekstur yang lembut dan lembik—fikirkan bar protein, oatmeal, hidangan rebus dalam beg. Mush! Semuanya bubur!

Tidak salah dengan bubur, cuma kadang-kadang kita perlukan rehat. Kami perlukan sesuatu rangup . Masukkan: Coconut Chocolate Granola.

Borang Langganan (#4)

Simpan siaran ini!

Masukkan e-mel anda dan kami akan menghantar siaran ini ke peti masuk anda! Selain itu, anda akan menerima surat berita kami yang penuh dengan petua hebat untuk semua pengembaraan luar anda.

JIMAT!

Apa yang kami suka tentang sarapan backpacking ini ialah berapa banyak kalori yang terkandung di dalamnya. Ia mengandungi lebih 600 kalori setiap hidangan, dengan separuh daripada kalori datang daripada karbohidrat dan separuh daripada lemak dan protein.

Oleh itu, anda mendapat kesan cepat tenaga yang membakar dengan pantas untuk membolehkan anda pergi pada waktu pagi, tetapi kemudian pembakaran perlahan yang akan membawa anda ke makan tengah hari.

Dengan lebih banyak kalori daripada oatmeal segera dan tekstur rangup ilahi, granola coklat kelapa ini merupakan sarapan backpacking yang bagus untuk mencuba pendakian anda yang seterusnya.

Granola coklat kelapa yang dihiasi dengan raspberi dalam beg ziplock

Bahan Granola Coklat Kelapa

Oat gulung : Oat membawa protein dan serat kepada granola ini. Gunakan oat bebas gluten yang disahkan untuk membuat GF granola ini.

Serpihan kelapa: Tanpa gula, tanpa rasa. Anda juga boleh menggunakan kelapa parut.

Kacang cincang: Mana-mana gabungan kacang akan berfungsi - kami menggunakan pecan dalam resipi ini. Mulakan dengan kacang mentah kerana ia dibakar bersama-sama dengan granola yang lain, kacang panggang tidak diperlukan.

Serbuk koko: Kami menggunakan Serbuk Koko Trader Joe dalam resipi ini.

Sirap maple: Menambah rasa manis semula jadi pada granola. Anda boleh menggantikan dengan madu jika itu yang anda ada.

Minyak kelapa : Menambah sedikit rasa kelapa tanpa terlalu kuat.

Susu tepung penuh: Jika anda ingin memaksimumkan kalori anda semasa melakukan backpacking, Nido tepung susu penuh adalah cara untuk pergi. Jika anda ingin membuat resipi ini vegan, gunakan santan tepung (NB, kami mendapati serbuk santan tidak sebati dengan air sejuk, jadi anda mungkin mahu memanaskan air anda dahulu.)

Bekukan Raspberi Kering: Kami dapati ini di Trader Joe pada harga yang berpatutan, tetapi ia juga boleh didapati dalam talian .

Granola coklat kelapa pada lembaran penaik

Cara membuat granola coklat kelapa

Dari segi granola buatan sendiri, yang ini agak mudah untuk dibuat dan menggunakan bahan-bahan yang mungkin anda sudah ada di pantri anda.

Hanya campurkan oat gulung, kacang, serbuk koko, sirap maple, minyak kelapa cair, dan secubit garam bersama-sama dalam mangkuk besar sehingga semuanya bersalut sekata.

Sapukan adunan pada lembaran pembakar yang beralas, dan kemudian masukkan ke dalam ketuhar 300F. Bakar selama 15 minit, kemudian keluarkan dan masukkan kelapa parut. Kembalikan ke dalam ketuhar selama 5 minit tambahan untuk membakar kelapa.

Keluarkan lembaran pembakar dari ketuhar dan biarkan granola sejuk sepenuhnya sebelum memecahkannya dan membahagikannya antara 4 beg. Tambah satu sudu susu tepung dan segenggam raspberi kering pada setiap beg.

Di kem, hanya masukkan air terus ke dalam beg, goncang dan kacau, dan sarapan anda sudah siap!

Produk yang bermanfaat

Kertas Perkamen : Anda perlu melapik lembaran pembakar anda dengan kertas kulit supaya granola tidak melekat pada kuali. Anda juga boleh menggunakan a tikar pembakar silikon jika anda mempunyai satu.

kenaikan jejak appalachian selama seminggu

Beg Sandwic Kompos Boleh Ditutup Semula BioBeg : Jika anda cuba mengurangkan penggunaan beg plastik sekali guna anda, beg sandwic kompos boleh ditutup semula ini daripada BioBag adalah alternatif yang bagus. Ia berfungsi seperti beg plastik Ziplock standard, kecuali ia tidak akan mengambil masa sepuluh juta tahun untuk terurai di tapak pelupusan.

Spork : Spork yang baik adalah kawan baik backpacker. Kami sangat menyukai warna dan reka bentuk spork manusia ini.

Mangkuk : Memang benar anda boleh makan granola ini keluar dari beg. Dan jika anda cuba mengurangkan hidangan pada waktu pagi, itulah yang kami cadangkan. Tetapi jika anda lebih suka mengeluarkan granola anda dari mangkuk, kami sangat menyukai mangkuk manusia yang fleksibel ini. Mereka melipat pada diri mereka sendiri untuk melaraskan kedalamannya dan boleh disumbat dengan mudah dalam a tong beruang .

Semak penuh kami senarai semak peralatan backpacking di sini.

Idea sarapan backpacking yang lain

↠ Apricot Ginger Oatmeal
↠ Bubur Quinoa Kelapa Raspberi
↠ Maple Pecan Granola
↠ Bayam & Lada Ova Scramble Mudah
↠ lagi Resipi backpacking DIY