Resepi

Berebut Sarapan Pagi Backpacking dengan Bayam dan Lada Kering Matahari

Cerah dan lazat, sarapan backpacking vegetarian ini menggabungkan lada kering dan bayam dengan telur OvaEasy untuk memberikan sarapan pagi yang mengenyangkan dan mengenyangkan.

Jika anda pernah keluar melancong, anda tahu anda membakar banyak kalori. Jika anda tidak menyediakan sarapan pagi yang betul, kemungkinan besar anda akan berasa sangat lapar sebelum anda boleh memecah kem.

Walaupun kami telah makan banyak paket oatmeal segera semasa berada di kawasan pedalaman, kami sentiasa mendapati ia tidak mempunyai sebarang kuasa kekal. Kekurangan protein bermakna kita berasa seperti berlari pada waktu kosong sebelum waktu makan tengah hari tiba.

Borang Langganan (#4)

D

Simpan siaran ini!

Masukkan e-mel anda dan kami akan menghantar siaran ini ke peti masuk anda! Selain itu, anda akan menerima surat berita kami yang penuh dengan petua hebat untuk semua pengembaraan luar anda.

JIMAT!

Satu penyelesaian yang kami temui ialah menggunakan serbuk kristal telur oleh OvaEasy untuk membuat beberapa perebutan pagi yang lazat. Ini adalah telur sebenar yang telah didehidrasi perlahan-lahan menjadi serbuk yang mengekalkan manfaat pemakanannya. Apa yang perlu anda lakukan ialah masukkan air dan gaul bersama untuk membuat adunan telur hancur yang sedia untuk dimasak. Walaupun telur tepung ini rasanya sama enak dengan telur hancur segar, kita tidak perlu berurusan dengan membawa, memecahkan atau membuang kulit telur segar.

Untuk perebutan ini, kami turut membawa beberapa lada kering dan bayam kering beku yang kami ambil dalam talian. Bukan mudah untuk memasukkan sayur-sayuran ke dalam diet anda apabila anda melakukan backpacking, tetapi gabungan ini ringan dan sangat lazat. Bayam terhidrat apabila dicampur dengan telur dan lada yang dikeringkan matahari menambah nota yang cerah dan sedikit tajam pada hidangan.

Jadi untuk perjalanan backpacking anda yang seterusnya, pertimbangkan untuk menukar paket oat pagi anda dengan perebutan kawasan pedalaman yang penuh tenaga ini. Terutamanya jika anda merancang untuk melakukan beberapa batu besar, meluangkan masa untuk menikmati sarapan pagi yang padat akan memberi dividen yang besar pada hari itu.

Beberapa pautan berikut adalah pautan gabungan. Terima kasih atas sokongan anda!

Nota mengenai Sumber Bahan

Telur OvaEasy : Kami mempunyai bahagian yang saksama dalam telur ransel, dan ini benar-benar hampir dengan perkara sebenar seperti yang kami temui. Anda boleh mencari mereka di Amazon atau RAJA .
Lada Kering Matahari : Ada pada kacang.com
Bekukan Bayam Kering : Ada pada kacang.com
Minyak zaitun : Anda boleh sama ada menuang minyak zaitun ke dalam bekas kecil yang boleh ditutup semula seperti ini sebelum perjalanan anda atau beli paket minyak zaitun tunggal ini Amazon atau Minimus.biz

Berebut Sarapan Pagi Backpacking dengan Bayam dan Lada Kering Matahari

Pengarang:Baru Di Luar Grid 4.60daripada5penilaian Jimat Disimpan! Kadar Masa Persediaan:5minit minit Masa Memasak:10minit minit Jumlah masa:lima belasminit minit 2 hidangan

bahan-bahan

• ¾ cawan OvaEasy
• ½ cawan lada kering matahari dicincang
• ½ cawan bayam dehidrasi
• ½ sudu teh serbuk Bawang putih
• ½ sudu teh garam
• ½ sudu teh lada hitam tanah
• 1 sudu besar minyak zaitun,atau 1 paket minyak zaitun
• 1 ¼ cawan (10 oz) air

Mod MasakElakkan skrin anda daripada menjadi gelap

Arahan

• DI RUMAH: Masukkan OvaEasy dan rempah ratus (serbuk bawang putih, garam dan lada sulah), bayam dan lada ke dalam ziplock atau bekas kecil (cukup besar untuk boleh menambah air ke dalam kem dan gaul).
• DI KEM: Tambah 1 1/4 cawan (10 oz) air ke dalam beg telur & sayuran. Gaul dengan garfu atau sudu sehingga sebati dan tiada ketulan telur yang tinggal. Ketepikan supaya bayam mempunyai masa untuk menghidrat semula, kira-kira tiga minit.
• Panaskan minyak dengan api perlahan dalam periuk atau kuali. Masukkan campuran telur dan bayam serta lada sulah. Dengan menggunakan sudu, kacau telur semasa memasak, berhati-hati agar tidak hangus telur jika kuali anda nipis, sehingga tiada telur cair yang tinggal di dalam periuk. Menggali!

Tunjukkan Pemakanan Sembunyi

Pemakanan (Setiap Hidangan)

Kalori:313kcal

*Pemakanan ialah anggaran berdasarkan maklumat yang diberikan oleh kalkulator pemakanan pihak ketiga

Cetak Resipi Ini