Motivasi

Lelaki Ini Adalah Salah Satu Pengangkat Paling Kejam di Internet Tetapi Anda Tidak Tahu Siapa Dia

Kecergasan dan internet tidak seiring. Banyak barang palsu menjadikannya arus perdana sementara banyak kaedah dan amalan yang sah disekat. Ninja papan kekunci dilahirkan sebagai guru kecergasan, setiap 16 tahun mengetahui tentang steroid dan setiap musim beberapa makanan baru ditipu sementara yang lain menjadi pilihan yang bergaya. Itulah yang dilakukan oleh internet untuk kecergasan. Walaupun trend terkini adalah menggunakan bobot palsu untuk kelihatan seperti badass, lelaki di sini adalah mengenai kehidupan angkat berat (nyata). Anda telah melihat videonya di seluruh internet. Tetapi ramai di antara anda tidak tahu banyak tentang dia. Berikut adalah pengenalan kepada salah satu pengangkat internet yang paling buruk.

Ini adalah Tony Sentmanat. Dia pengasas latihan Realworld_Tactical.

Yup, anda pasti melihatnya menggabungkan latihan atletik dengan pertempuran dunia moden. Dia menggabungkan pecut, jalan petani, liflift dengan senjata taktikal dan latihan tempur. Dan, ini hanyalah sebahagian kecil dari rutinnya.

Beberapa Latihan Atlet Memerangi Intensiti Tinggi saya dengan @mad_scientist_duffin dan @ narc1911 hujung minggu lalu di Portland bersenang-senang. Hanya melakukan beberapa asas penggambaran prestasi dengan degupan jantung yang tinggi yang menggabungkan pergerakan kekuatan letupan yang berfungsi. Semua penembakan adalah sekitar 10 ela pada sasaran keluli 8 inci mesti mencapai 6 hits di setiap stesen 3 sebelum dan 3 selepas. 10 yard run 5 sandbag power membersihkan 50 lbs 4 over sand bahu bulat melempar 140 lbs 15 pekebun pekebun membawa 180 paun setiap tangan 10 tukul memukul 30 lbs tukul 10 kabuki bahuok di sekitar kepala. Keseluruhan litar akan berlangsung sekitar 2 minit. Masa terbaik hanya di bawah itu. @Innovativegfsolutions Rwt-tac1 saya berjalan dengan baik, dan sentiasa memakai perlindungan pendengaran @axilofficial saya dengan @gargoyleseyewear Glasses. stfuat #gymlife #functionalfitness # 1stphorm #legionofboom #neversettle #strengthtraining #beastmode #butdidyoudie #neverquit #fitforlife #teamrebel #usmc #swat #combatathlete #shootingday #rangeday #weaponsreloaded #gunfanatics #wonbola Pindaan ke-2 #staythecourse #donttreadonme

Satu jawatan yang dikongsi oleh Tony Sentmanat (@realworld_tactical) pada 24 Jul 2017 pada 2:20 pm PDT

Itu kejam, tidak ada latihan dilarang di sana!

cara menghilangkan dada lelaki yang lembik

VIDEO YOUTUBE BARU DITINGKATKAN - LINK DI BIO HIIT Baru Video kekuatan dan penyaman ada di saluran YouTube saya, saya melakukan beberapa latihan litar yang memfokuskan pada kelajuan dan daya penerokaan. Pergi memeriksanya. #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessinspiration #stfuat #gymlife #functionalfitness # 1stphorm #legionofboom #neversettle #strainingtraining #beastmode #butdidyoudie #fitspiration #neverquit #fitforlife #crossfit #fitnessfreak #hardcorebahan #bahan #tahan #trainhardorgohome #trainingday #fungsionaltraining #fungsionalfitness

Satu jawatan yang dikongsi oleh Tony Sentmanat (@realworld_tactical) pada 3 Jul 2017 pada 2:07 petang PDT

Walaupun video Tony sangat popular, tidak banyak orang tahu siapa dia sebenarnya. Tony adalah veteran US Marine Corps, berkhidmat dalam pasukan SWAT dan merupakan jurulatih kekuatan dan penyaman.

Makanan jangka hayat 30 tahun

Lelaki itu adalah pengangkat sebenar dan melihat keahliannya dan anda boleh mengatakan bahawa dia telah meningkatkan berat badan sebelum menyiarkan video latihan dalam talian. Dia melakukannya dengan nyata dan itu menunjukkan!

MENJADI SAINS FOOTAGE VIDEO YOUTUBE SAYA YANG MENDATANG !! Beberapa latihan pantai dengan kasut @lalotactical dan seluar bdu. Petani menanjak 505 lbs berjalan kaki, berenang di lautan, rintangan menanjak datang latihan dan tarikan luncur 150 lbs menanjak !! Antara lain @deveradiego telah saya lakukan. KOMEN TERBAIK DI DIEGO MENGHASILKAN KEMBALI ANDA OLEH DAMB PIECE KAYU MENDAPATKAN preowkout PERCUMA @ 1stphorm !!! #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessinspiration #stfuat #gymlife #functionalfitness # 1stphorm #legionofboom #neversettle #strengthtraining #traininsane #miamilife #strengthandconditioning #swat #beachlife #usmc #trainharderthanme

Catatan yang dikongsi oleh Tony Sentmanat (@realworld_tactical) pada 16 Mei 2017 pada 2:03 petang PDT

Bahagian terbaiknya ialah dia menggabungkan lif kompaun besar dan membuat litar yang meniru situasi krisis kehidupan sebenar. Dia diikuti oleh lebih 600,000 orang di IG dan lebih 100,000 di Facebook.

Kekuatan dan Penyesuaian berfungsi hari ini dengan @deveradiego meliputi kelajuan, ketangkasan, latihan letupan dengan beberapa hentaman bola sepak bola dan mendorong. Anak lelaki saya @tntlupe seberat 260 paun di kereta luncur. Saya bukan pemain bola sepak tetapi saya suka memukul barang dan bekerja dengan kekuatan letupan oh dan saya tidak mempunyai cleat, jadi saya tidak dapat turun lebih rendah, dan saya tergelincir sambil mendorong, lain kali saya melakukan latihan ini. Saya mempunyai cleat. Saya juga memakai rompi 40 lbs saya dengan berat badan saya pada 280 lbs. Melakukan banyak lonjakan lateral dan ke depan dan burpees. Kemudian menambahkan kit band rintangan tanda tangan saya 100 lbs rintangan untuk latihan terakhir, Iam juga masih sakit dari liflift semalam. Keluar dan hancurkan minggu ini !! Tolak melepasi had anda !!! #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessinspiration #stfuat #gymlife #functionalfitness # 1stphorm #legionofboom #neversettle #strengthtraining #beastmode #butdidyoudie #fitspiration #neverquit #fitforlife #crossfit #fitnessfreak #gasprelentless #kekuatan dankondisi

Satu jawatan yang dikongsi oleh Tony Sentmanat (@realworld_tactical) pada 24 Apr 2017 pada 1:58 petang PDT

Pautan VIDEO YOUTUBE LENGKAP DI BIO HIDUP SIRI VIDEO BESI DARI @officialgasp akhirnya selesai. Guys pergi periksa video ini selama 2 hari dalam hidup saya, di belakang tabir, ke dalam pemikiran saya dan apa yang mendorong saya setiap hari. Saya merangkumi kerja kekuatan dan penyaman @knockout_zone dan kerja angkat berat @miami_iron_gym link ada di BIO saya. Terima kasih banyak kepada budak lelaki saya @oscarcerani atas pertolongan semasa saya menjalani latihan di MIG. #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessinspiration #stfuat #gymlife #functionalfitness # 1stphorm #legionofboom #neversettle #strengthtraining #traininsane #miamilife #strengthandconditioning #trainharderthanme #bodybuilding #gymmotivation #combatlabu #mempersandakan #permainan #permainan #permainan #permainan

Satu jawatan yang dikongsi oleh Tony Sentmanat (@realworld_tactical) pada 17 Apr 2017 pada 1:51 petang PDT

Di sini, dia melemparkan kompleks jongkok, deadlift, tren petani dan trap bar pejalan kaki yang kejam.

Tidak ada intensiti muzik, rakaman mentah dari video YouTube kembali @chicagobarbell latihan komponan dengan @forsakenwarrior @mike_yacko dan @huckfinnbarbell yang menjalankan rangkaian kekuatan dan kekuatan, dengan tali hamstring yang ditarik, masih harus berfungsi, saya tidak akan berbohong kerana saya takut untuk merobeknya , tetapi saya menyelesaikan apa yang saya mulakan. Semua orang membunuhnya pada hari itu !!!! Saya bersenang-senang !! Saya akan kembali. Squat w / duffalo bar 415 lbs 5 reps Deadlift 405 lbs 5 reps 100 lbs burpee dumbbell snatches for 10 reps 5 burpee box jumps 315 and 405 lbs petani berjalan hex bar tanpa rehat waktu terbaik kami adalah sekitar 1.30 min terpaksa mengambil beberapa @ 1stphorm megawatt V2 sebelum bersenam dan memakai pembalut pergelangan tangan baru saya dari @mbslingshot dan seluar pendek dari @officialgasp #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessinspiration #stfuat #gymlife #functionalfitness # 1stphorm #legionofboom #neversettle #strengthtraining #beastmode #butdidyoudie #forit kecergasan kecergasan #teamrebel #usmc #swat #combatathlete #trainharderthanme #trainhardorgohome #veteran

perbezaan antara beruang hitam dan kotoran beruang grizzly

Satu jawatan yang dikongsi oleh Tony Sentmanat (@realworld_tactical) pada 4 Ogos 2017 pada 2:07 petang PDT

Walaupun dia melatih populasi umum, kepakarannya adalah dalam latihan tempur taktikal.

Video Hebat oleh @makaveli_motivasi dan pesanan hebat oleh rakan saya @andyfrisella Iam hanya lelaki yang kebetulan berada dalam video. TIDAK PERNAH HILANG !!!! #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessinspiration #stfuat #gymlife #functionalfitness # 1stphorm #legionofboom #neversettle #strainingtraining #beastmode #butdidyoudie #fitspiration #neverquit #fitforlife #crossfit #fitnessfreak #teamrebelat #mainbantuan

Catatan yang dikongsi oleh Tony Sentmanat (@realworld_tactical) pada 19 Jul 2017 pada 1:39 petang PDT

Sejujurnya, lelaki itu benar-benar kasar dan benar-benar sah. Segala-galanya dari kemahiran fizikal dan senamannya bercakap tentang kerja keras dan dedikasi. Generasi IG kami memerlukan lelaki seperti itu!

Kongsikan kisah ini

Apa Yang Anda Fikirkan?

Mulakan perbualan, bukan api. Kirim dengan kebaikan.

pos komen