Menu Backpacking Hujung Minggu Vegetarian
Pelan makan backpacking vegetarian ini sesuai untuk keluar hujung minggu di denai!
Terdapat banyak perkara yang ditunggu-tunggu sebelum memulakan perjalanan backpacking, tetapi makan makanan jejak dehidrasi biasanya bukan salah satu daripadanya.
Borang Langganan (#4)
D
tanda dan simbol jejak hiking
Simpan siaran ini!
Masukkan e-mel anda dan kami akan menghantar siaran ini ke peti masuk anda! Selain itu, anda akan menerima surat berita kami yang penuh dengan petua hebat untuk semua pengembaraan luar anda.
JIMAT!Memang benar bahawa kelaparan adalah sos yang terbaik dan pada penghujung hari yang panjang dan melelahkan malah pemakan yang paling cerewet di dunia akan dengan senang hati menyumbat muka mereka dengan apa sahaja makanan kering beku yang mereka boleh dapatkan.
Dalam banyak cara, makanan di kawasan pedalaman – sama seperti pek di belakang anda – berfungsi lebih sebagai harga kemasukan daripada tarikan utama. Tetapi itu tidak semestinya berlaku!
Bukannya ada apa-apa yang salah dengan pergi ke laluan yang telah disediakan sebelumnya–kami telah dikenali untuk mengemas (dan menikmati!) kering beku makanan backpacking , juga. Tetapi jika anda sedang mencari sesuatu yang sedikit lebih disesuaikan dengan diet anda–apatah lagi jauh lebih murah– kami mempunyai beberapa idea hidangan DIY untuk lawatan hujung minggu anda yang seterusnya.
Rendah pada berat, besar pada rasa, makanan ini akan memberikan anda tenaga yang anda perlukan untuk meneroka sambil menjadi sesuatu yang dinanti-nantikan dengan sendirinya. Mata bonus tambahan: keseluruhan menu adalah vegetarian… atau vegan jika anda menukar keju semasa makan tengah hari!
Peralatan Dapur Backpacking Kegemaran Kami
Dapur Jetboil (14-16 oz) – Apabila kami mahukan air panas dengan cepat, kami mencapai Jetboil kami. Dapur ini sesuai untuk membuat kopi, oatmeal segera atau menghidratkan semula makanan beku-kering. Mini-Mo juga mempunyai kawalan reneh yang cukup baik untuk membolehkan anda memasak makanan dehidrasi anda sendiri di dalam periuk.
gambar bikini terbaik sepanjang masa
Roket Poket MSR (3 oz)- Dapur ringan dari MSR ini adalah kaedah utama kami untuk memasak makanan semasa ransel. Hanya skru pada tong bahan api, buka injap dan nyalakan.
Periuk Solo Seramik MSR (7.5 oz.) ): Untuk dua orang, periuk MSR ini sesuai untuk memasak di kawasan pedalaman.
Morsel Spork (.5 oz): Perkakas ini mempunyai reka bentuk genius yang membolehkan anda mengikis setiap bahagian terakhir dari periuk anda.
Lihat keseluruhan kami senarai semak backpacking sini!
Menu Backpacking Hujung Minggu
Jumaat
Makan tengah hari: Keju & keropok, buah kering, kacang, Campuran Jejak Maple Glazed
Makan malam: Nasi Goreng Backpacking
Sabtu
Sarapan pagi: Strawberi Almond Oatmeal (resepi di bawah)
Makan tengah hari: Buah-buahan kering, kacang, mentega kacang & keropok, Campuran Jejak Manis dan Pedas
Makan malam: Mee Mentega Kacang
Pencuci mulut: Mengemas Backpacking Apple Crisp
Ahad
Sarapan pagi: Oatmeal Kelapa Nangka (resepi di bawah)
Makan tengah hari: Bar Granola, jejak hummus dan keropok
Sarapan pagi
Kami adalah peminat besar oatmeal di sekitar sini - ia penuh dengan protein dan serat untuk memastikan anda kenyang dan sarat dengan karbohidrat (baik) untuk memberi anda tenaga untuk hari itu. Berikut ialah dua variasi kegemaran kami. Anda boleh menemui buah-buahan kering beku di Trader Joe's atau di Amazon.
Strawberi Almond Oatmeal
1 hidangan / 420 kalori / 14.5g protein
bahan-bahan
1/2 cawan oat gulung
1/2 oz strawberi kering beku
1/4 cawan badam, dicincang
1/2 sudu teh gula
1/8 sudu teh garam
Persediaan
Di rumah
Bahagikan oat, strawberi, badam cincang, gula dan garam, dan masukkan ke dalam beg ziplock.
Dalam Kem
Dalam periuk masak anda, satukan 1 ¼ cawan air dan semua bahan kering. Tutup dan biarkan mendidih. Setelah mendidih, masak selama satu atau dua minit lagi dan kemudian matikan api dan biarkan ia duduk, tertutup, selama 1-3 minit sehingga oat telah lembut mengikut citarasa anda.
Oatmeal Kelapa Nangka
Jika anda tidak menemui buah nangka, anda boleh menyaman dengan mangga atau nanas.
1 hidangan / 384 kalori / 8.5g protein
bagaimana musim pondok besi tuang
bahan-bahan
1/2 cawan oat gulung
1 oz. bekukan nangka kering
1 sudu besar santan tepung
1 sudu besar kelapa parut
1/2 sudu teh gula
1/8 sudu teh garam
Persediaan
Di rumah
Bahagikan oat, nangka, serbuk santan, kelapa parut, gula dan garam, dan masukkan ke dalam beg ziplock.
Dalam Kem
Dalam periuk masak anda, satukan 1 ¼ cawan air dan semua bahan kering. Tutup dan biarkan mendidih. Setelah mendidih, masak selama satu atau dua minit lagi dan kemudian matikan api dan biarkan ia duduk, tertutup, selama 1-3 minit sehingga oat telah lembut mengikut citarasa anda.
Makan Tengahari Backpacking
Kami tidak pernah menjadi peminat menarik keluar dapur kem pada waktu makan tengah hari, jadi kami sentiasa memasukkan pelbagai jenis makanan bukan masak untuk mengisi minyak sepanjang hari.
Beberapa pilihan hebat ialah bar (Lara, Clif Bars, Kind bar, dll), paket mentega kacang, serbuk hummus , keropok, buah-buahan kering, kacang dan keju.
Keju keras akan disimpan selama beberapa hari dalam pek anda, begitu juga keju Baybel yang dilitupi lilin.
bagaimana bercakap dengan seorang gadis tanpa menyeramkan
Pastikan anda membungkus banyak campuran jejak untuk snek sepanjang hari!
Makan malam
Selepas seharian mendaki gunung, makan malam berkalori tinggi dengan keseimbangan protein, lemak sihat dan karbohidrat.
Nasi Goreng Backpacking
Mee Mentega KacangJika anda sedang mencari lebih banyak idea hidangan, kami mempunyai pilihan hebat resipi backpacking vegetarian dehidrasi serta panduan keseluruhan tentang cara untuk dehidrasi makanan untuk backpacking . Selain itu, dalam siaran ini kami berkongsi semua yang hebat makanan ransel vegan di pasaran.
