Nasihat Hubungan

10 Cara Bersedia Untuk Kekasih Anda Sekiranya Dia Mengatasi Kemurungan

Menjalin hubungan dengan seseorang yang mengalami penyakit mental boleh menjadi satu cabaran. Baik itu kemurungan, kegelisahan atau gangguan bipolar, anda selalu berharap anda dapat melakukan sesuatu yang drastik untuk membuatnya merasa bahagia dan hidup kembali. Tetapi kenyataannya agak suram bagi mereka yang mengalami apa-apa bentuk masalah kesihatan mental dan walaupun kelihatan seperti mereka mendorong anda pergi, mereka benar-benar memerlukan anda di sisi mereka.



Masih ada cahaya di hujung terowong dan walaupun kelihatan seperti dia orang yang berbeza ketika melawan penyakitnya, anda mesti ingat bahawa penyakitnya tidak menentukan orang yang sebenarnya. Oleh itu, jika teman wanita anda menghadapi kemurungan, berikut adalah sepuluh cara untuk memberi sokongan kepada anda dan berada di sana selama masa-masa mencuba.

Mainkan Peranan Teman lelaki

Walaupun anda bersimpati dengan keadaannya dan anda mungkin juga bersimpati dengannya, ingatlah bahawa anda bukan psikiatri atau psikologi. Oleh itu, jangan beri nasihat kepadanya tentang bagaimana mengatasi keadaan mentalnya. Sebagai gantinya jadikan ia sebagai papan suara dan biarkan dia melolong dan menangis semahu-mahunya. Perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuknya adalah menenangkannya.





Cara melawan Kemurungan: 10 Cara Berada di sana Untuk Teman wanita Anda Tertekan

Jangan Pernah Mengatakan 'Jangan Bersedih'

Berhati-hatilah dengan kata-kata yang anda gunakan dengannya. Orang yang mengalami kemurungan tidak perlu mendengar kata-kata seperti 'jangan sedih', 'semuanya akan baik-baik saja' atau 'itu fasa dan ia akan berlalu'. Tidak, ia bukan fasa dan tidak akan berlalu begitu sahaja. Orang yang melaluinya benar-benar perlu berusaha lebih keras untuk mengatasinya. Mereka selalu memerlukan dorongan ekstra untuk keluar dari cengkaman kemurungan dan menjalani kehidupan bahagia selepas itu. Oleh itu, pastikan anda lebih menggalakkan daripada tidak berperasaan dengan kata-kata anda.



Cara melawan Kemurungan: 10 Cara Berada di sana Untuk Teman wanita Anda Tertekan

Galakkan Dia Untuk Sembuh

Anda harus melangkah maju dan terus mendorongnya untuk sembuh. Sekiranya dia telah memilih strategi penyembuhan, bantulah dia sepanjang jalan. Mungkin boleh mengunjungi seorang profesional untuk meminta pertolongan atau bahkan mengubati dirinya tepat pada waktunya untuk menjadi lebih baik. Apa pun itu, berada di sana untuk melihatnya melalui proses penyembuhannya. Sekiranya dia berpuas hati dengan penyembuhannya (yang mana mungkin dia), dorong dia untuk pergi mencari bantuan profesional. Anda boleh memulakannya dengan membuat janji temu dan pergi ke doktor.

Cara melawan Kemurungan: 10 Cara Berada di sana Untuk Teman wanita Anda Tertekan



Ubah Setiap Perbualan Menjadi Yang Optimis

Akan ada masa di mana percakapannya akan menyesal dan penuh kebencian. Dia mungkin mengalami kesedihan atau kemarahan. Cuba dan ubah perbualan ini menjadi lebih senang. Lebih mudah daripada selesai, saya tahu, tetapi hanya anda yang berkuasa untuk melakukannya. Sekiranya dia melampiaskan perkara yang tidak enak, tanyakan kepadanya apa yang akan membuatnya merasa baik. Sekiranya dia memberitahu anda tentang penderitaannya, tanyakan kepadanya apa yang akan menenangkannya.

Cara melawan Kemurungan: 10 Cara Berada di sana Untuk Teman wanita Anda Tertekan

Fahami Pencetus dan Tindak Balasnya

Depresi juga menimbulkan kemarahan dan kemarahan yang ditindas. Terdapat banyak emosi yang tidak dapat diselesaikan yang bergabung dengan kemurungan dan kegelisahan. Oleh itu, dia mungkin marah dan marah dengan perkara-perkara yang mungkin tidak mengganggu anda. Sebagai contoh, anda tidak menghabiskan cukup waktu dengannya kerana kekangan kerja yang boleh membuatnya kesal kerana dia mempunyai sedikit kemampuan untuk memahami kekangan orang lain. Ingat, itu semua sementara dan anda harus bersabar. Kenali pencetus ini yang membuatnya marah dan cuba lakukannya.

Cara melawan Kemurungan: 10 Cara Berada di sana Untuk Teman wanita Anda Tertekan

Jaga jarak yang sihat antara diri anda dan wanita lain

Dia mungkin tidak selamat dengan urusan anda dengan wanita lain. Ini bukan kerana dia secara semula jadi tidak aman sebagai seorang. Kecemburuannya bukan cemburu tetapi takut kehilangan anda. Dia mungkin berfikir bahawa dia akan kehilangan anda kepada wanita lain yang tidak mengalami masalah kesihatan mental atau penyakitnya akan menakutkan anda dan mencari 'normal' di tempat lain. Pastikan anda berada di sekitar wanita yang menghormati apa yang anda dan teman wanita anda dan dorong hanya untuk menyembuhkannya bersama anda. Jangan mencari gangguan! Bantu dia sembuh!

Cara melawan Kemurungan: 10 Cara Berada di sana Untuk Teman wanita Anda Tertekan

Galakkan Dia untuk Beraktiviti Bersama Anda

Terdapat banyak perkara yang membantu menghilangkan tekanan dan membantu membina semangat dan adrenalin yang hilang. Anda boleh meluangkan masa dari kesibukan anda dan melakukan aktiviti bersama teman wanita anda. Ia akan sangat menolongnya. Ini dapat belajar bentuk seni bersama, pergi untuk perjalanan mendaki atau bahkan percutian pantai. Lakukan dengan cukup kerap sehingga dia merasa bertenaga dan mula menurunkan beberapa berat badan yang mati padanya.

Cara melawan Kemurungan: 10 Cara Berada di sana Untuk Teman wanita Anda Tertekan

Katakan kepadanya bahawa anda sering menyayanginya

Ketiga-tiga perkataan ajaib itu sungguh ajaib. Sudah tentu anda harus memberi sedikit dorongan untuknya sesekali. Selain mendorongnya untuk berbuat lebih baik dan memujinya sesekali, jangan berhenti memberitahunya bahawa kamu mencintainya. Dia perlu mendengar tiga perkataan ini lebih daripada sebelumnya. Dia mungkin merasa kesepian dan mungkin berfikir bahawa tidak ada orang yang mengenali atau memahaminya. Anda boleh mengubah semua itu dengan memberitahunya sesekali betapa anda mencintainya dan bagaimana anda akan sentiasa ada untuknya.

Cara melawan Kemurungan: 10 Cara Berada di sana Untuk Teman wanita Anda Tertekan

Beri Dia Masa dan Ruang Untuk Menyembuhkan Dan Berkembang

Walaupun kedekatan fizikal adalah suatu keharusan pada masa-masa seperti ini, anda juga harus mendorongnya untuk kembali kepada diri lama dan apa yang dia gemari. Itu adalah mekanisme penyembuhan dan dorongan anda akan membantu. Kadang-kadang dia mungkin memerlukan cuti dari semua orang dan segalanya. Beri dia masa itu. Dia mungkin ingin berkongsi kesunyian semasa anda bersamanya. Hormati itu dan beri dia masa itu. Sekiranya dia menikmati perkara seperti yoga, memasak, menulis atau membaca dll sebelum ini dan tidak melakukan aktiviti ini sekarang, terus mendorongnya untuk kembali ke gaya hidup lamanya dan memulakan penyembuhannya sendiri.

Cara melawan Kemurungan: 10 Cara Berada di sana Untuk Teman wanita Anda Tertekan

Jangan Mengalah

Saya tahu ia sukar. Ia juga sukar untuk anda. Tetapi ketika anda mengambil langkah itu untuk memegang tangannya dan memberinya cinta anda, anda juga memberinya janji untuk berada di sana untuknya melalui tebal dan kurus. Dia akan melakukan perkara yang sama untuk anda, sekiranya keperluan itu timbul. Sekiranya ia terlalu banyak untuk anda atasi (yang mungkin, saya tidak akan memberitahu anda sebaliknya) matikan sekali sekala, bergaul dengan rakan anda, pergi bersukan, dapatkan tarikan dari kerja anda tetapi jangan menyerah . Begitu anda berputus asa, dia akan menyerah juga dan menjadi enggan kepada penyembuhan dan orang pada umumnya.

bolehkah anda mencuci beg tidur di mesin basuh biasa

Cara melawan Kemurungan: 10 Cara Berada di sana Untuk Teman wanita Anda Tertekan

Kemurungan tidak mudah ditangani. Cukup tugas untuk berada di sana untuk seseorang yang mengalaminya tetapi ingat, selalu ada cahaya di hujung terowong. Orang itu hanya memerlukan positif dan dorongan dan kehadiran anda untuk menyelesaikannya. Oleh itu, jika teman wanita anda menghadapi kemurungan, berjaga dengannya dengan mengingat sepuluh perkara ini.

Apa Yang Anda Fikirkan?

Mulakan perbualan, bukan api. Kirim dengan penuh kebaikan.

pos komen