Sekiranya Anda Terus Menguap Sepanjang Hari, Inilah Yang Boleh Anda Lakukan Untuk Mengatasinya
Walaupun tidur selama 10 hingga 12 jam malam tadi, anda menguap di hadapan atasan anda semasa persembahan. Katakan anda mengajak teman wanita anda berkencan tetapi di pertengahan jalan anda mula menguap dan dia berfikir bahawa anda bosan. Ini bukan cerita yang kita masak, ini disebut menguap berlebihan dan ia boleh berlaku dengan sesiapa sahaja.
Tidak ada yang salah dalam menguap, ini adalah proses semula jadi tubuh tetapi ketika anda menguap secara berlebihan, perkara menjadi memalukan terutama jika anda menguap pada situasi yang salah. Baiklah, untuk menyelamatkan anda yang memalukan, kami memberikan beberapa petua yang boleh anda pertimbangkan dan cuba menekan menguap yang berlebihan.
1. Hirup Minuman Sejuk Dan Makan Makanan Sejuk
Air ais, kopi sejuk, teh es atau sebotol air sejuk akan berfungsi untuk mengelakkan menguap ketika itu. Anda juga boleh mengunyah makanan sejuk seperti tembikai, timun atau yogurt. Dikatakan bahawa menyejukkan suhu badan dapat membantu mengekang menguap. (Anda boleh membawa sebotol dengan anda di bilik mesyuarat)
2. Ambil Nafas Dalam
Tarik nafas melalui hidung anda dan hembuskan dari mulut anda. Menghirup udara dari hidung memberikan lebih banyak oksigen ke badan. Tahap oksigen yang rendah menyebabkan menguap.
3. Humor Dapat Mengelakkan Dari Menguap Saat Ini
Ketawa boleh berkesan untuk menghentikan menguap. Anda boleh menonton video lucu, membaca sesuatu yang menarik atau hanya mencari meme dan jenaka lucu. Saya mencuba ini, ia benar-benar berkesan.
4. Berjalan-jalan Di Selang Biasa
Kadang-kadang duduk di posisi yang sama terlalu lama boleh menyebabkan keletihan dan kebosanan. Untuk mengelakkan ini, berehat sebentar dan berjalan-jalan atau berbual dengan rakan anda. Tidak sukar untuk dilakukan.
5. Tekan Apple's Adam dengan lembut
Epal Adam adalah benjolan kecil di bahagian depan leher anda yang terbentuk oleh tulang rawan tiroid yang mengelilingi laring. Dengan menekan kawasan itu dengan lembut membantu menekan menguap, namun berhati-hatilah dengan petua ini.
6. Duduk dengan Postur Yang Betul
Apabila anda membungkuk di atas meja anda, ia akan memberi lebih banyak tekanan pada paru-paru anda dan tekanan itu diberikan dalam bentuk menguap. Oleh itu, cubalah duduk dengan postur yang betul jika anda ingin mengelakkan rasa malu menguap sepanjang hari.
7. Ambil Kekuatan
Tidak setiap kejadian semula jadi berkaitan dengan masalah kesihatan. Sebab menguap berterusan anda sebenarnya boleh kurang tidur atau letih. Ambil tidur siang selama 15 hingga 20 minit dan kemudian mulakan semula apa yang anda lakukan.
8. Jangan Buka Mulut Anda
Tidak, kami tidak mengancam anda atau apa-apa, tetapi setiap kali anda merasa seperti menguap, jangan membuka mulut anda. Ini akan menjadi agak sukar kerana tekanan meningkat di sekitar kawasan rahang anda, tetapi kaedah ini dapat menekan menguap hingga tahap tertentu.
Akhir sekali, ini bukan petua tetapi sesuatu yang perlu anda pertimbangkan. Anda mungkin tidak menyedari hakikat ini tetapi menguap berlebihan boleh menjadi akibatnya tindak balas vasovagal . Oleh itu, sebelum masalah bertambah buruk, berjumpa doktor dan cari tahu apakah menguap anda berkaitan dengan masalah jantung atau tidak.
Apa Yang Anda Fikirkan?
Mulakan perbualan, bukan api. Kirim dengan kebaikan.
pos komen
