Menghilangkan Mitos Umum yang Berpeluh Pada Musim Panas Menjadi Kehilangan Lemak
Musim panas ada di sini dan saya pasti jurulatih gim 'desi' anda akan segera memberitahu anda bahawa ini adalah musim untuk menurunkan berat badan.
Kepercayaan bina badan khas yang masih menonjol di antara latihan gaya 'desi' adalah bahawa anda pergi dengan banyak pada musim sejuk dan kemudian semasa musim panas, anda memotong.
Teori yang menjadi asas model ini adalah bahawa pada musim panas, badan anda banyak berkeringat dan dengan itu ia membantu anda memotong lapisan lemak pada otot anda. Beberapa pelatih bahkan akan berusaha menjadikan pelanggan mereka berlatih tanpa kipas di gim sehingga mereka berpeluh lebih banyak dan dengan itu kehilangan lebih banyak lemak.
bagaimana untuk mendapatkan urat pada bisep anda
Teruskan membaca untuk mengetahui mengapa teori ini benar-benar cacat dan lengkap adalah sains bro.
Lebih Banyak Peluh Pada Musim Panas Akan Menurunkan Lebih Banyak Lemak?
Sekiranya pernyataan ini tepat, maka badan anda harus membakar lemak sifar pada musim sejuk, kerana anda tidak berpeluh sama sekali semasa musim sejuk. Juga, bagaimana dengan orang yang tinggal di kawasan berbukit dan di mana tidak ada musim panas sama sekali? Saya percaya orang yang tinggal di kawasan seperti itu harus meninggalkan impian mereka untuk menjadi kusut kerana mereka hampir tidak akan berpeluh semasa bersenam dan dengan itu tidak akan membakar lemak.
Sekarang mari kita bercakap mengenai beberapa sains. Sekiranya seseorang menjalani diet defisit kalori, bagaimana badan akan menguruskan kekurangan kalori?
Kerana menurut sains, apabila tubuh anda tidak dapat memenuhi kalori penyelenggaraan hariannya dari luar, ia menggunakan simpanan lemak di dalam badan anda yang disimpan dalam bentuk tisu adiposa, yang merupakan sel lemak anda.
Oleh itu, apa yang disebut 'teori peluh' hanyalah permata lain dari sains bro dan tidak lain. Tubuh anda akan memasuki sel lemak yang tersimpan setelah anda mengalami kekurangan, sama ada anda bersenam pada musim panas atau musim sejuk.
Adakah Lemak Yang Meleleh Dalam Bentuk Peluh?
Sama sekali tidak, peluh hanyalah medium untuk badan anda mengekalkan suhu. Oleh kerana suhu luar tinggi pada musim panas, badan anda berpeluh lebih banyak tanpa mengira hakikat bahawa anda bersenam atau tidak.
ngeri saya suka orang lain dan itu menyakitkan
Oleh itu, semasa bersenam, badan anda mungkin berpeluh sedikit kerana berusaha menyejuk dari dalam dengan menghasilkan lebih banyak peluh pada kulit anda. Pada musim sejuk, badan anda sudah disejukkan sehingga tidak mengeluarkan banyak peluh. Semudah itu. Sekiranya lemak mencair dalam bentuk keringat, orang secara automatik akan menjadi kurus pada musim panas dengan jenis gelombang panas yang kita hadapi di India.
bagaimana memilih teman wanita
Bolehkah Anda Menambah Berat Pada Musim sejuk?
Ya, tentu saja, anda boleh. Menambah atau kehilangan mempunyai kaitan dengan pengambilan makanan anda. Sekiranya anda mengikuti diet lebihan kalori, anda akan mendapat keuntungan sementara jika anda mengalami kekurangan, anda akan rugi. Satu-satunya perkara yang berbeza pada musim panas ialah anda boleh meningkatkan pengambilan air kerana badan anda cenderung berpeluh lebih banyak daripada musim sejuk. Sangat penting untuk memastikan badan anda sentiasa terhidrasi dengan baik sekiranya sesi senaman anda kerap dan agresif.
Anuj Tyagi, pengarang artikel ini, adalah Pakar Pemakanan Sukan dan Latihan Terapi yang diperakui dari Majlis Senaman Amerika (ACE). Sekarang Pelatih Kesihatan Dalam Talian, dia juga merupakan Akauntan Berkanun oleh pendidikan. Anda boleh berhubung dengannya melalui Instagram di: - https://www.instagram.com/sixpacktummy_anuj/
Apa Yang Anda Fikirkan?
Mulakan perbualan, bukan api. Kirim dengan penuh kebaikan.
pos komen
