5 Sebab Mengapa Bacon Sihat!
Ia asin, berasap dan manis dan kini mengalami letupan kuliner besar-besaran di seluruh dunia. Apabila dipasangkan dengan makanan, ia akan menambah hidangan.
helium penyelidikan luar ii vs marmot end
Kita bercakap mengenai daging, tentu saja! Rasanya legenda tetapi selalu dilengkapi dengan tanda-tanda amaran. Walau bagaimanapun, daging yang sedap ini mempunyai banyak manfaat kesihatan dan boleh menjadi tambahan yang baik untuk diet anda. Kami memberitahu anda 5 sebab mengapa daging ini mesti ada dalam senarai runcit anda mulai sekarang.
1) Perlindungan Jantung
Kredit Imej: healthmeup (dot) com
Fakta yang mengejutkan mengenai daging adalah sebenarnya sihat untuk jantung. Bacon mengandungi asid lemak omega 3 yang sama nutrien yang terdapat pada ikan. Jadi, walaupun terdapat mitos mengenai bacon yang menyebabkan penyakit jantung, ia sebenarnya memberi manfaat positif pada jantung. Asid lemak ini membantu mengurangkan kolesterol jantung dan memperbaiki keadaan keseluruhannya. Bacon juga merupakan sumber asid oleik dan lemak tepu yang kuat. Kedua-dua zat ini juga membantu mengurangkan kadar kolesterol.
2) Mood yang ditingkatkan
Kredit Imej: Thinkstock
Bacon adalah penambah mood semula jadi yang membantu mendorong keadaan mental yang positif. Menurut para pakar, umami dalam daging adalah zat ketagihan yang menyebabkan peningkatan mood, kepuasan dan menurunkan tahap tekanan. Protein dalam daging seterusnya memberi kesan neurologi dengan menghilangkan tekanan dan membuat orang lebih bahagia. Oleh itu, ini adalah satu-satunya peluang anda untuk makan dan merasa puas, berkhasiat dan gembira - serentak!
3) Peningkatan Tenaga
Kredit Gambar: Shutterstock
Bacon adalah sumber protein tinggi, tenaga karbohidrat rendah yang membantu mengatur semula metabolisme, menjadikan penurunan berat badan menjadi lebih mudah dan membantu dalam membina tisu otot yang kurus dan kuat. Oleh itu, pakar makanan mencadangkan mengambil sepotong daging sebelum anda keluar untuk sesi senaman atau berurusan dengan hari yang sangat panjang.
4) Baik untuk Minda
Kredit Imej: Thinkstock
Bacon mengandungi kolin, yang diperlukan untuk pembinaan memori. Para penyelidik telah mengkaji kesan kolin dalam mengatasi penyakit Alzheimer. Telah terbukti secara universal bahawa diet yang mengandung kolin secara berkala akan menunjukkan penurunan kadar ingatan dari masa ke masa. Ia juga digunakan dalam rawatan untuk gangguan mental, termasuk demensia. Seperti yang kita ketahui, kesihatan otak sangat penting untuk berfungsi dengan baik tubuh anda.
5) Dibungkus dengan Nutrien Penting
Kredit Imej: thebaconpage (dot) com
Daripada mengambil vitamin dan mineral dalam bentuk pil, makan daging adalah cara yang jauh lebih enak untuk menyediakan tubuh dengan pelbagai vitamin dan mineral penting untuk membantu organ tubuh berfungsi pada tahap kecekapan yang tinggi. Ia mempunyai nutrien seperti Vitamin B6, B1, B3, B2 serta zink, protein zat besi dan magnesium. Ia juga sangat mudah untuk disiapkan, tetapi untuk menghilangkan jejak nitrat (yang merupakan racun berat), selalu disarankan untuk membakar daging dan bukannya menggoreng.
Ingat, makanlah dalam jumlah yang berpatutan dan ia akan memberi manfaat kepada anda, pergi ke laut dan anda meminta masalah. Seperti sekarang anda mengetahui kemungkinan manfaat kesihatan daging ini, anda boleh menjadi anak buah dan meningkatkan kualiti hidup anda secara keseluruhan.
Awak juga mungkin menyukai:
cara memangkas semula wajan besi tuang
Manfaat Kesihatan Memakan Ikan
7 Manfaat Kesihatan Terhadap Bir
Petua untuk Bersarapan BENAR
Apa Yang Anda Fikirkan?
Mulakan perbualan, bukan api. Kirim dengan penuh kebaikan.
pos komen
