31 Hari Kecergasan: Bagaimana Nagarjun Mula Menjadi Anak Kurus yang Dibuli Menjadi Mesin Senaman Ramping
Sekiranya saya menoleh ke belakang, itu adalah semasa zaman sekolah asrama ketika kecergasan pertama kali terjadi pada saya. Berkat etos sekolah, kami sama-sama terdesak untuk menjadi cergas secara fizikal seperti yang kami mahir dalam akademik.
Dari melakukan push-up, penarikan , berlari ke yoga, saya hampir mula belajar segala-galanya mengenai kecergasan sejak dari sekolah asrama.
Hari Menjadi Kurus
bagaimana untuk mengetahui jika dia bukan orangnya
Walaupun saya gemar menjadi orang luar, saya masih kurus. Kegilaan untuk membina fizikal yang baik bermula ketika saya berada di kelas 10, kerana saya selalu melakukan penarik setiap hari di bar besi lama yang melintasi asrama kami.
Ini diikuti dengan 50-100 push-up. Setelah melakukan ini selama berbulan-bulan, saya dapati perbezaan bisep, dada dan punggung saya. Saya terpikat! Oleh kerana makanan yang disajikan di dapur asrama kekurangan protein secara besar-besaran, saya masih kurus dan tersekat dengan berat 45 kilogram.
Buli Memotivasikan Saya!
bagaimana membuat daging lembu tersentak dengan penyahhidratan
Oleh kerana saya adalah seorang anak kecil yang kurus, rakan sekelas saya memastikan perkara itu diambil. Saya dipanggil nama, dijemput dan dilemparkan ke sana ke mari sepanjang hari. Di wajahnya, saya bertindak sejuk. Jauh di dalam, penindasan ini menambahkan bahan bakar ke api saya untuk disendok.
Makanan Asrama
Membesar di asrama, makanan adalah isu utama. Saya memerlukan lebih banyak makanan untuk menambah berat badan tetapi tidak pernah mencukupi. Nasib baik walaupun pada masa saya memasuki darjah 12, saya berjaya menambah berat badan 5 kilogram dan lulus dengan bangga di luar sekolah.
Melangkah Ke Gim Sebenar
Saya mendapat kemasukan di Bangalore untuk pengajian tinggi dan di sanalah saya mula-mula melihat gim yang sebenar. Pembina badan di sana mengejutkan saya dan saya terpikat dengan impian itu. Saya segera mengambil keahlian dan mula bekerja pada keesokan harinya.
Kekeliruan Pemakanan
Jadi, sekarang saya mempunyai akses ke mesin, tetapi apa yang saya tidak ada ialah pengetahuan mengenai pemakanan yang betul. Saya terus makan apa sahaja yang saya dapat dan melakukan senaman dengan bentuk yang lemah. Kembali pada hari itu, tidak ada YouTube atau Facebook untuk melihat dan mempelajari perkara, jadi saya melakukan apa yang dapat saya dapatkan dari orang-orang besar di gimnasium.
Walaupun pergi ke gim setiap hari, saya tidak melihat hasil yang sah. Orang yang lebih besar mencadangkan saya untuk menggunakan steroid dan mengajar saya untuk mempercayai bahawa hanya steroid yang boleh membuat saya lebih besar. Nasib baik, saya tidak maju kerana menyedari kesan buruk anabolik.
Kemudian saya menyertai kumpulan di FB yang mempromosikan diet keto seperti agama. Saya mencuba diet dan dibiarkan dalam keadaan yang menyedihkan. Saya kehilangan lemak dan bersamaan dengan apa sahaja otot tanpa lemak yang ada. Tidak lama kemudian, saya berhenti melakukannya dan juga berhenti mengikuti kumpulan itu.
beg tidur ultralight 20 darjah
Membaca Perkara Yang Betul
Saya kemudian menyertai kumpulan FB yang sangat dipercayai dan mula membaca makalah penyelidikan pemakanan, bukannya mengikuti pakar 'bro-science'. Apa sahaja maklumat baik yang saya hasilkan, saya menggunakannya dalam latihan dan pemakanan saya. Selebihnya adalah sejarah rock and roll.
Perlahan dan stabil, saya memasuki kecergasan secara profesional. Setelah menyedari bahawa bina badan semula jadi adalah jenaka kerana pertandingan yang belum diuji, minat saya beralih ke Powerlifting, yang menjadi titik tolak dalam hidup saya. Sejak itu, saya telah bertanding dalam 2 pertemuan powerlifting.
Pada masa ini, saya juga mengikuti kursus latihan oleh GetSetGo Fitness untuk memajukan kerjaya saya dalam industri kecergasan.
Apa Yang Anda Fikirkan?
Mulakan perbualan, bukan api. Kirim dengan kebaikan.
pos komen
