Pelatih Salman Khan Menggembirakan Bagaimana Pelakon Berfungsi Untuk Mendapatkan '6 Pack Abs' Untuk 'Dabangg 3'
Sudah kurang dari seminggu sejak Dabangg 3 dirilis dan filem ini sedang dalam perjalanan untuk mencapai tanda Rs.100 juta. Sebutkan apa yang anda mahukan mengenai filem, kisah atau tugas yang telah dilakukan oleh pelakon dalam filem ini, satu perkara yang memastikan setiap filem bintang Khan Khan menjadi hit hanyalah kehadirannya.
Bintang mega yang menjadi bintang 53 tahun ini mempunyai banyak kaitan dengan jenis trend yang selalu dia miliki. Salah satu trend terbesar dan paling revolusioner yang dia dapatkan di Bollywood adalah idea untuk memimpin pahlawan dengan badan yang hebat.
Pasti, terdapat perbezaan besar antara fizikal pelakon di Pyar Kiya Toh Darna Kya dan Dabangg 3. Dia jauh lebih ramping dan mempunyai definisi otot yang lebih baik berbanding sekarang tetapi hakikat bahawa dia telah mengekalkan rejimen senamannya begitu ketat sangat mengesankan dalam diri.
khemah beg galas ringan 1 orang
Lihat catatan ini di Instagram
Catatan yang dikongsi oleh Chulbul Pandey (@beingsalmankhan) pada 27 Jul 2019 pada 1:03 pagi PDT
Tetapi bagaimana dia melakukannya? Kami berhubung dengan Rakesh Udiyar, pakar kecergasan selebriti terkenal yang telah melatih pelakon selama lebih dari 10 tahun untuk mengetahui lebih lanjut mengenai rancangan dan diet senaman Salman.
Inilah yang dia katakan:
Dia (Salman Khan) selalu mengambil makanan yang bersih dan sangat mengutamakan senamannya. Jarang sekali dia tinggal di Mumbai dan terlepas bersenam. Dedikasi seperti ini telah menjaganya selama bertahun-tahun.
Walaupun Salman tidak bersiap untuk filem apa pun, abs empat peknya dapat dilihat pada hari tertentu kerana rutin hariannya.
Semasa Harimau zinda hai , dikhabarkan bahawa absnya dibuat dari VFX. Tetapi ini betul-betul salah. Seseorang yang begitu berdedikasi untuk diet dan senaman, abs datang secara semula jadi kepadanya.
Lihat catatan ini di InstagramCatatan yang dikongsi oleh Chulbul Pandey (@beingsalmankhan) pada 1 Jul 2019 pada 6:30 pagi PDT
Dia sendiri sangat berpengetahuan dalam aspek kecergasan dan sentiasa berhubung dengan pakar pemakanan, doktor dan rakan yang terlibat dalam perniagaan kecergasan. Dia terus mengambil bahagian dalam banyak perbincangan berkaitan kesihatan.
Untuk Dabangg 3 , Saya terpaksa membuat banyak perubahan pada rutin senamannya. Untuk paparan filem ini, saya menyiapkan rancangan senaman dan dietnya yang menurutnya cukup baik. Anda boleh mendapatkan hasil rancangan ini dengan melihat fizikalnya yang hebat dalam filem.
cara mengikat simpulan
Lihat catatan ini di InstagramCatatan yang dikongsi oleh Chulbul Pandey (@beingsalmankhan) pada 6 Jul 2019 pada 4:59 pagi PDT
Apa yang Salman Makan?
Terlepas dari apakah Salman Khan ada di rumah atau pergi menembak, ada rancangan diet tertentu yang sangat dia ikuti.
● Putih telur dan oat pada waktu pagi
● Untuk makanan ringan, dia membawa sebilangan buah kering dan sebiji buah
● Biryani, Ikan / Ayam dan Salad untuk makan tengah hari
kerepek dan celupkan dalam bahasa Sepanyol
● Sebilangan buah kering dan buah sebagai makanan ringan malam
● Ikan, beras perang dan sebilangan salad hijau untuk makan malam.
Salman selalu lebih suka makanan buatan sendiri. Walaupun dalam penggambaran, dia suka mengambil makanan buatan ibunya, kata Udiyar.
Seperti apa Rutin Latihan Salman?
Kredit untuk kecergasan Salman diberikan kepada kejujuran dan disiplinnya, kata pelatih itu.
Bekerja di badannya selama lebih dari 30 tahun, dia menjadikannya keutamaan untuk tidak pernah berhenti bekerja walaupun sehari. Sekiranya dia tidak dapat bersenam pada waktu siang kerana bekerja, dia akan menanggungnya pada larut malam.
Lihat catatan ini di InstagramDalam perpecahan .. ha ha ha ha
Catatan yang dikongsi oleh Chulbul Pandey (@beingsalmankhan) pada 23 Jun 2019 jam 10:20 pagi PDT
Walaupun dia masih banyak melakukan angkat berat, saya tidak menambah angkat berat pada jadualnya kali ini kerana penuaan. Sebagai gantinya, saya menggantinya dengan kickboxing, regangan, latihan kelantangan, latihan berat badan dll.
Salman menghabiskan masa sekitar 40-45 minit untuk melakukan kardio pada waktu perut kosong pada waktu pagi. Selepas ini, dia meregangkan dan mengerjakan otot yang lebih kecil.
Satu jam selepas makan tengah hari, dia melakukan senaman kardio perlahan atau berat badan yang sederhana seperti, pushups, squat sederhana, paru-paru.
Lihat catatan ini di InstagramWoh semata-mata peche wire kis cheez ka hai. . Bolehkah anda meneka?
Catatan yang dikongsi oleh Chulbul Pandey (@beingsalmankhan) pada 18 Jun 2019 pada 12:18 malam PDT
Pada waktu malam, dia memberi tumpuan kepada otot dan kawasan yang lebih besar seperti punggung, dada dan kaki. Pada waktu malam dia berjalan kaki selama 40 minit, '' kata pelatih.
Walaupun Udiyar memahami bahawa peminat Salman Khan mengidolakan tubuhnya dan ingin kelihatan seperti dia, katanya Salman bhai Tubuh 30 tahun bekerja keras. Dedikasi diperlukan jika anda mahukan jenis badannya. Tidak ada jalan pintas untuk kecergasan.
Elakkan mengangkat ego di gim supaya anda dapat melatih diri anda dalam jangka masa yang lama. Sekiranya anda melihat seseorang melakukan tugas berat dan anda melakukan perkara yang sama pada awalnya, anda mungkin akan terluka.
Diet sangat penting untuk sebarang perubahan. Sentiasa menjalani diet yang seimbang dan tetap cergas dengan bersenam.
Akhirnya, permainan kardio dan latihan berat badan mempunyai peranan penting dalam penurunan berat badan. Untuk ini, latih satu bahagian badan setiap hari dan jangan gunakan lebih dari 18-20 set, 'tambahnya.
CATATAN: Lihat artikel asal di MensXP No. , di sini
Apa Yang Anda Fikirkan?
Mulakan perbualan, bukan api. Kirim dengan kebaikan.
bagaimana seorang gadis kencingpos komen
