Adakah Protein Whey Menyebabkan Batu Buah Pinggang atau Adakah Ini Hanya Bro-Science? Inilah Jawapannya
Setiap pengangkat telah menemui pernyataan ini - ‘Protein whey menyebabkan batu karang’. Adakah ini benar atau hanya sains bro? Sebagai permulaan, anda perlu memahami apa itu protein whey. Protein whey dikategorikan sebagai protein kelas 1 oleh saintis kerana mengandungi 70-90% protein dengan semua asid amino penting. Ini merangsang sintesis protein. Mereka berfungsi seperti protein biasa tetapi dengan cara yang lebih berkesan dan dipercepat.
apa itu penyembur beruang yang diperbuat daripada
Bro-Science 1: Whey Protein Menyebabkan Batu Ginjal
Mari kita logik, jika protein whey adalah penyebab batu ginjal, pusat rawatan batu akan mendapat kemasukan pesakit yang merupakan ahli bina badan. Itu sebenarnya tidak berlaku. Logikanya mudah: jika anda sudah mempunyai buah pinggang yang tidak sihat, sesuatu yang tidak disedari oleh kebanyakan orang, dalam kes itu, protein berlebihan boleh membahayakan. Inilah sebab mengapa jenama suplemen meminta pengguna berunding dengan doktor sebelum memakan sesuatu. Oleh itu, pada dasarnya masalah anda yang ada adalah mewujudkan masalah dan bukan tambahan!
Tubuh kita cukup pintar untuk mengenal pasti nutrien makro dan mikro. Protein, baik dari makanan tambahan atau makanan, diperlakukan dengan cara yang sama. Sebenarnya, badan kita memerlukan protein lebih banyak daripada nutrien makro lain. Ia membantu mengatur metabolisme, menyokong sistem badan, meningkatkan sistem imun dan membantu membentuk sel darah. Sekiranya anda kerap bersenam, anda memerlukan protein tambahan untuk memperbaiki tisu yang rosak dan mengekalkan jisim otot. Melengkapkan dengan protein whey tidak hanya membantu menutup kekurangan protein, tetapi juga memenuhi keperluan protein segera setelah anda bersenam.
Bro-Science 2: Whey Protein Hikes Asid Urik
Sekarang ini adalah salah tanggapan lain yang mempengaruhi sebahagian besar otak di luar sana. Ini benar bahawa produk akhir protein adalah urea, yang menentukan tahap asid urik. Namun, tidak ada bukti konkrit yang menunjukkan bahawa protein whey menyebabkan peningkatan asid urik. Satu-satunya sumber protein yang perlu anda elakkan sekiranya berlebihan asid urik adalah daging merah dan sayur-sayuran berdaun kerana mengandungi purin, yang merupakan sebatian yang membawa kepada pembentukan asid urik.
Oleh itu, ikuti sains sebenar dan latih pintar, kerana sains bro hanya membawa kepada salah faham.
Selamat menjalani hari latihan!
mesti menonton filem bollywood 2016
Rachit Dua adalah jurulatih kecergasan yang diperakui K11 untuk populasi umum dan khas (orang yang mempunyai masalah perubatan, orang tua, wanita hamil dan kanak-kanak) dan pakar pemakanan sukan yang diperakui. Anda boleh berhubung dengannya di sini .
Apa Yang Anda Fikirkan?
Mulakan perbualan, bukan api. Kirim dengan penuh kebaikan.
pos komen
