5 Perkara Lain Daripada Produk Rambut Yang Mengubah Rambut Anda Beruban Pada usia 20-an
Kami sering mendengar ibu bapa kami menyoal tentang bagaimana segala yang kita makan hari ini, sama ada barang makanan atau barang yang ada di rak bilik mandi kita, dicampur dengan bahan kimia, dan bagaimana bahan kimia tersebut mendatangkan malapetaka kepada kita.
© iStock
Akibatnya, banyak dari kita yang percaya bahawa syampu, perapi, dan juga minyak di luar rak yang kita gunakan untuk urut menyebabkan rambut kita menjadi kelabu. Sekarang, kami bersetuju bahawa berlebihan dalam apa-apa adalah buruk, dan memang jika anda mempunyai rutin syampu dan penyaman yang tidak masuk akal, atau menggunakan produk yang tidak sesuai dengan anda, anda akan mula merosakkan rambut anda.
aplikasi peta topo android terbaik
© iStock
Walaupun begitu, lebih kerap daripada itu, produk rambut anda sebenarnya bukan alasan mengapa rambut anda kehilangan melanin dan menjadi kelabu. Sebaliknya, ia lebih berkaitan dengan kebiasaan anda.
© iStock
Berikut adalah 5 perkara yang menyebabkan rambut anda menjadi kelabu pada usia 20-an dan awal 30-an yang tidak ada kaitan dengan syampu, perapi, atau produk rambut anda yang lain.
Merokok
© iStock
Kami tahu, kami tahu, sukar untuk berhenti merokok jika anda telah menggunakan kebiasaan jahat ini dan mengembangkannya ke tahap di mana anda merokok melebihi 10 batang sehari. Dengan itu, kami sebenarnya tidak meminta anda untuk pergi ke ayam belanda yang benar-benar sejuk. Sebaliknya, bagaimana dengan mengurangkan jumlahnya menjadi sesuatu yang lebih munasabah, seperti 4-5 sehari? Merokok berlebihan boleh meningkatkan keseimbangan hormon anda dan merosakkan pengeluaran melanin di akar rambut anda. Telah ada bilangan kajian juga yang menunjukkan bahawa merokok secara berlebihan telah benar-benar merosakkan akar rambut sehingga menyebabkannya benar-benar membunuhnya, sehingga menyebabkan rambut gugur tidak dapat dipulihkan.
serbuk protein dengan air atau susu
Tidak Minum Air Yang Cukup
© iStock
Doktor mengatakan bahawa anda harus minum sekurang-kurangnya 2 liter air setiap hari. Namun, berkat gaya hidup yang sibuk yang kita jalani, kita cenderung minum air hanya ketika kita dahaga. Tanya saja ini kepada diri sendiri, kapan terakhir kali anda benar-benar minum air, ketika anda tidak merasa dahaga? Tidak baru-baru ini, bukan? Biasakan memulakan hari anda dengan sebotol air dan selalu menyimpan sebotol di meja kerja anda. Dengan cara itu, anda akan dapat menyelesaikan kuota anda dengan mudah.
Tekanan
© iStock
Seperti yang tidak biasa, tekanan pada perkara kecil boleh menyebabkan rambut anda berubah menjadi kelabu sebelum anda berusia 40-an atau 50-an. Berdasarkan kajian baru-baru ini diterbitkan oleh Harvard , tekanan sebenarnya mengaktifkan saraf yang sama yang bertanggungjawab terhadap pertarungan dan tindak balas penerbangan anda, yang seterusnya merosakkan sel-sel penghasil melanin di akar rambut anda. Oleh itu, lebih baik anda hanya duduk dan berehat, daripada membuat semua perkara yang remeh dan remeh.
kuali panggang besi tuang musim
Tidak Makan dengan Betul
© iStock
Kita tidak boleh cukup menekankan ini, tetapi diet seimbang sebenarnya dapat menyelesaikan lebih daripada separuh masalah kita. Walau bagaimanapun, duduk untuk makan 3 kali kadang-kadang menjadi tugas yang sukar, berkat perlumbaan tikus dalam kehidupan yang telah kita jalani. Oleh itu, pastikan bahawa apa sahaja makanan yang anda ambil, mereka menyediakan semua nutrien yang anda perlukan. Selain itu, elakkan makan makanan goreng dan berminyak sebanyak mungkin. Ganti makanan ringan anda dengan alternatif yang lebih sihat seperti buah dan kacang.
Tidak Tidur Cukup
© iStock
Akhirnya, ada masalah tidak cukup tidur. Di antara pekerjaan, hobi peribadi, dan tanggungjawab sosial kita, kita hampir tidak dapat mendapatkan rehat minimum yang diperlukan oleh badan kita. Sebaik-baiknya, kita mesti tidur sekurang-kurangnya lapan jam, tetapi kita cenderung berfikir bahawa jika kita tidur lebih dari enam atau tujuh jam, kita terlalu banyak tidur dan benar-benar kehilangan banyak. FOMO memang. Tidak ada penyelesaian untuk ini, badan kita memerlukan kuota tidurnya. Cuba letakkan telefon anda setengah jam sebelum anda pergi ke mana sahaja berhampiran tempat tidur anda, dan cuba baca buku sebelum tidur. Elakkan juga minum secawan kopi atau apa-apa yang bergula selepas jam 8 malam. Sebab yang baik untuk membuat pencuci mulut sebelum makan, jika anda bertanya kepada kami.
Apa Yang Anda Fikirkan?
Mulakan perbualan, bukan api. Kirim dengan kebaikan.
pos komen
