5 Sebab Anda Perlu Minum Air Lemon Hangat Pertama Pada Pagi
Sekurang-kurangnya satu orang yang anda kenal pasti memberitahu anda betapa bermanfaatnya minum air lemon suam terlebih dahulu pada waktu pagi. Ia tidak salah - lemon adalah sumber nutrien yang sangat baik kerana ia lazat. Perubahan gaya hidup sederhana seperti minum jus lemon yang baru diperah dicampur dengan secawan air suam setiap pagi sebaik sahaja anda bangun boleh membantu kesihatan anda. Sama ada anda seorang yang tidak sihat atau orang biasa, ini adalah lima cara air lemon suam akan membantu anda.
1. Membantu Dalam Pencernaan
© ShutterstockLemon membantu penghasilan jus pencernaan seperti hempedu - sehingga melegakan gejala gangguan pencernaan seperti pedih ulu hati. Mereka mengandungi banyak mineral dan vitamin yang membantu menghilangkan toksin dari saluran pencernaan. Oleh itu, para pakar mencadangkan air lemon suam pada waktu pagi untuk membantu merangsang pergerakan usus.
2. Membantu Menurunkan Berat Badan
© ThinkstockRamai orang bersumpah dengan secawan air suam dengan lemon dan madu pada waktu pagi mengenai kaedah penurunan berat badan. Walaupun hanya bergantung pada minuman tidak akan membawa anda jauh, ini membantu dalam program penurunan berat badan anda. Serat dalam lemon yang disebut pektin membantu melawan rasa lapar - terus kenyang lebih lama. Selain itu, penyelidikan membuktikan bahawa orang yang mempunyai diet yang lebih beralkali cenderung menurunkan berat badan dengan lebih cepat.
3. Membersihkan Kulit
© ShutterstockLemon bukan sahaja membersihkan darah dengan menyingkirkan toksin - ia juga membantu dalam menghasilkan sel darah baru yang seterusnya berfungsi sebagai agen pembersih. Apabila dicampurkan dengan air suam dan madu, minuman itu memberikan kulit anda pemulihan, anti bakteria dan kolagen.
4. Meningkatkan Sistem Imun
© ShutterstockDikemas dengan banyak Vitamin C, dos air lemon suam setiap hari akan terus sejuk dan mengurangkan jumlah kahak yang dihasilkan oleh tubuh. Kaliumnya merangsang sistem saraf dan juga membantu mengawal tekanan darah. Asid askorbik yang terdapat dalam lemon juga bermanfaat untuk sifat anti-radang.
5. Menyahtoksin
© ShutterstockSeperti yang telah kita sebutkan sebelumnya, lemon membantu membuang toksin saluran pencernaan. Lemon meningkatkan kadar buang air kecil yang membantu tubuh menyingkirkan bahan yang tidak diingini dengan lebih cepat, sehingga menjaga saluran kencing juga dalam keadaan lebih sihat. Fungsi enzim tubuh mendapat dorongan dari asid sitrik dalam lemon yang membantu merangsang hati dan juga membantu detoksifikasi.
Oleh kerana jus lemon langsung terlalu masam untuk penggunaan langsung, ia membantu mencampurkannya dengan air. Dan air suam mudah diproses oleh sistem pencernaan tidak seperti air sejuk. Mempunyai ramuan pertama di pagi hari menyiapkan badan anda untuk hari yang akan datang dan memberi anda permulaan yang menyegarkan.
Foto: © Shutterstock (Gambar Utama)
Apa Yang Anda Fikirkan?
Mulakan perbualan, bukan api. Kirim dengan kebaikan.
pos komen
