Putus Upah

Cara Mengatasi Kesakitan Kerana Hantu Semasa Pandemik

Tajuknya cukup menentukan nada apa yang saya cuba bicarakan, tetapi sekiranya anda masih dalam mod 'penolakan' dan enggan menerima apa yang sudah berlaku kepada anda, maka sahabat saya harap faham bahawa 'hantu' itu dalam keadaan apa pun adalah perasaan tambah. Oleh itu, seseorang hanya dapat membayangkan seberapa banyak yang dapat menggagalkan dan menyakiti seseorang untuk menjadi hantu semasa wabak. Berikut adalah senarai beberapa perkara yang dapat anda ingat yang akan membantu anda atau sesiapa sahaja yang anda kenali yang kini sedang 'hantu':

Terima ‘Pemutusan’

Tidak ada rakan, Whatsapp anda tidak digantung dan tidak ada yang salah dengan DM Insta anda. Rangkaian anda mungkin lemah tetapi jika seseorang benar-benar ingin terus berhubung pada tahun 2020, ada cara untuk memenuhi hasrat ini. Banyak orang telah ditipu semasa wabak itu oleh rakan mereka, rakan kongsi, bahkan keluarga. Fikiran akan mati rasa dan hati akan bertanya 'apa yang berlaku', jadi tolong biarkan. Terima kenyataan dan 'putus hubungan' yang mengikuti hasil hubungan anda. Sungguh menyedihkan, tetapi ini adalah langkah pertama untuk kembali normal dalam hidup anda.

Tidak Selalu Mengenai ‘Apa yang Anda Lakukan’

Putus cinta atau hantu (yang lebih menyakitkan daripada putus cinta dengan penutupan) kebanyakannya diikuti oleh perasaan tenggelam tentang apa yang berlaku dan apa yang salah. Sekiranya anda seperti saya, maka kemungkinan anda akan berusaha dengan bersungguh-sungguh dan menuntut jawapan kepada 'apa yang saya lakukan', dan bukannya secara terang-terangan menyalahkan orang yang menghantuimu dalam persamaan ini. Saya tidak mahu menyokong tingkah laku ini atau membuat kes untuk sesiapa, tetapi kadang-kadang, ini bukan mengenai apa yang anda katakan atau lakukan atau tidak lakukan. Kadang-kadang, di tengah-tengah ribut yang mencengkam minda dan hati semua orang, beberapa orang kehilangan kekuatan emosi dan stamina untuk terus berada di sana untuk kita, untuk mengekalkan persamaan yang sihat. Harganya mungkin dibayar oleh anda sekarang, tetapi ia adalah jangka masa panjang yang baik. Mengapa membiarkan seseorang mempunyai bahagian dari diri anda yang tidak mereka hargai?

Cara Menangani Hantu Semasa Pandemik © PEXELS

Utamakan Kesihatan Mental Sendiri

Harap ingatkan diri anda bahawa sebelum hati anda menjadi milik orang lain, ia adalah milik anda. Keadaan emosi dan keadaan mental anda adalah dua perkara utama yang memerlukan keutamaan. Pertimbangkan untuk membuka diri kepada rakan, ahli keluarga atau menjalani terapi jika perpisahan itu membuat anda berada dalam keadaan tidak baik. Mencari pertolongan profesional bukanlah perkara buruk. Sekiranya seseorang tidak keberatan untuk bekerja dengan pelatih, mengapa berfikir dua kali untuk bekerja dan membuka diri kepada profesional yang dapat membantu anda menangani situasi anda? Anda akan terkejut betapa berbual panjang dengan rakan baik, tidur nyenyak, menonton tayangan ulang RAKAN-RAKAN atau memilih buku yang baik boleh dilakukan. Utamakan diri anda. Semua yang lain boleh menunggu.

Sentiasa ingat bahawa ketika orang lain di dunia mungkin hantu atau meninggalkan anda, tetapi satu-satunya orang yang tidak dapat dan tidak akan menghantuimu sebenarnya anda! Jangan susahkan diri. Kekaburan dan kurangnya penutupan dapat membuat orang ragu-ragu dan mempengaruhi cara anda merasakan persahabatan atau hubungan, tetapi kadang-kadang dalam hidup, kita tidak mempunyai kawalan terhadap bagaimana orang lain merasakan hubungan yang sama. Kadang-kadang, orang memilih untuk tinggal selama satu musim, dan bukan alasan, dalam hidup kita. Walaupun bergerak adalah satu-satunya pilihan yang boleh dilaksanakan, tidak ada yang meminta anda melakukannya hari ini. Biarkan hati dan fikiran anda merasa sedih atau pahit, bersihkan otak anda dan kemudian pilih diri anda setiap hari.