Idolasikan Pembina Badan Pro tetapi Jangan Cuba Menyalin Latihan atau Diet mereka
Sebilangan besar pemuda melangkah ke dunia kecergasan menyaksikan pembina badan terkenal yang telah berjaya. Ada yang melihat bintang filem yang tidak berbaju dan menyapu penonton dari kaki mereka. Sekarang, tidak ada yang salah dengan menarik motivasi dari keperibadian ini, tetapi ada masalah dan ini cukup besar.
Masalahnya ialah Mencuba MENGHASILNYA
Orang mula mengikuti keperibadian terkenal ini untuk mendapatkan nasihat pemakanan, yang merupakan perkara paling bodoh yang dapat dilakukan oleh seseorang. Anda tahu apa yang lebih buruk daripada itu? Membayar ahli bina badan ini untuk rancangan diet mereka!
Apa yang tidak difahami oleh kebanyakan lelaki ialah
1. Mereka tidak mempunyai hadiah genetik yang dimiliki oleh pembina badan pro.
untuk apa crampon digunakan
dua. Mereka tidak dan tidak dapat bersenam berjam-jam seperti pembina badan yang pro.
3. Mereka tidak menggunakan steroid dan walaupun mereka melakukannya, ia tidak hampir sama dengan dos yang disuntikkan oleh ahli bina badan.
Semua perkara ini, terutamanya steroid membantu ahli bina badan ini menghilangkan sejumlah makanan yang tidak menyenangkan, sekurang-kurangnya selama beberapa tahun. Sebaliknya tikus gim yang normal tidak akan hilang selama seminggu. Sekiranya anda mencuba dan mengikuti diet penambahan otot ini dan anda akan menjadi gemuk dan merosakkan kesihatan anda. Terus ikuti diet ini dan anda akan mula mengalami pelbagai masalah seperti ketahanan anabolik di mana kemampuan anda untuk mengemas jisim otot terjejas teruk kerana terdapat lebihan kalori yang tidak diperlukan untuk jangka masa yang panjang.
Apa Banyak Makanan Yang Tidak Dihitung
Ini membuat anda tahan insulin dari awal, kemudian mendapat ketahanan leptin dan ketika dalam keadaan penuh, ia meletupkan anda seperti belon di mana anda bahkan mula kehilangan pam tidak kira sekeras mana pun anda bekerja otot. Peningkatan kekuatan berkurang secara drastik, keradangan tinggi, dan anda juga mula menderita libido rendah. Menurunkan kadar lemak badan juga menjadi sangat sukar kerana keadaan yang disebutkan di atas.
Inilah sebab mengapa mengikuti diet yang sama dengan ahli bina badan pro adalah idea yang sangat buruk jika anda tidak menggunakan jumlah bantuan eksogen yang sama dan melatih cara mereka.
Jangan Bayar Masalah
goncang pengganti makanan terbaik untuk wanita
Kenyataan yang menyedihkan adalah bahawa banyak orang akhirnya membeli rancangan diet dari ahli bina badan ini dan guru 'persaingan-persiapan' internet dan akhirnya menyesal setelah mereka merosakkan fizikal mereka. Yang lucu adalah bahawa Guru-guru ini mendakwa bahawa diet ini disesuaikan ketika pada kenyataannya, mereka membuat templat diet dan menghantar e-mel yang paling dekat dengan perincian seseorang. Bahkan tidak hampir disesuaikan dengan keperluan dan pilihan seseorang!
Apakah yang patut awak buat?
Semasa memberi nasihat mengenai pemakanan dan yang lebih penting lagi suplemen, jangan sekali-kali mengambil kata-kata ahli bina badan yang pro untuk itu. Orang-orang ini adalah atlet, bukan pakar pemakanan. Pemakanan bukan bidang kepakaran mereka dan anda tidak akan pernah mengambil nasihat seorang lelaki mengenai bidang yang dia bukan pakar, kan? Ia menjadi lebih teruk lagi apabila menjadi tambahan seperti dalam industri suplemen, setiap orang bodoh yang mempunyai enam pek abs kini menjadi atlet yang ditaja dan mengharapkan nasihat yang jujur dari atlet yang ditaja cukup bodoh.
Mengikuti mereka untuk motivasi adalah baik dan baik tetapi anda harus ingat bahawa rancangan yang anda beli untuk pembina badan adalah rancangan mereka yang diberikan kepada mereka oleh Guru mereka dan yang telah mereka ikuti selama bertahun-tahun. Ini tidak disesuaikan untuk keperluan atau pilihan anda dan juga tidak saintifik.
Anda memerlukan banyak percubaan dan kesilapan untuk mengetahui corak makan mana yang paling sesuai untuk anda. Tanpa mengikuti diet yang membuat anda memenuhi wajah anda dengan dada ayam dan nasi hambar setiap 3 jam sehingga anda muntah adalah perkara paling bodoh yang boleh anda lakukan. Pada hakikatnya, anda hanya memerlukan lebihan sekitar 200-300 kalori di atas penyelenggaraan anda untuk membina otot dengan berkesan.
Tidak percaya?
Kemudian terus bayar kepada orang lain untuk templat yang disisipkan dan lihat sejauh mana anda memerlukannya. Kejahilan itu mahal.
Nav Dhillon adalah jurulatih dalam talian dengan GetSetGo Fitness, sebuah syarikat kecergasan dalam talian yang membantu orang yang mempunyai tujuan kecergasan dari menurunkan berat badan hingga bertanding dalam pertunjukan bina badan. Dia telah melatih individu dari semua bentuk kehidupan, dari orang-orang yang ingin berformat secara umum hingga atlet bina badan dan fizikal badan kebangsaan. Anda boleh menghubungi Nav di nav.dhillon@getsetgo.fitness atau miliknya Instagram atasi jika anda mencari bantuan profesional dengan tujuan kecergasan anda.
Apa Yang Anda Fikirkan?
Mulakan perbualan, bukan api. Kirim dengan penuh kebaikan.
pos komen
