Dari Menjadi Kurus Hingga Binaraga Alam Semula jadi yang kompetitif, Vivek membuktikan bahawa banyak yang boleh dilakukan tanpa steroid
Berasal dari keluarga tentera, saya selalu kanak-kanak yang sangat aktif. Bola sepak yang banyak dan banyak berbasikal menjadi sorotan harian saya sehingga kelas 12. Kerana banyak aktiviti dan selera makan yang rendah, saya telah menjadi anak kurus hampir sepanjang hayat saya. Kemudian demam IIT JEE melanda saya dan saya menghentikan semua aktiviti fizikal. Ini mengurangkan selera makan saya dan menurunkan berat badan.
Sakit Dari 'Fatt Natties'
Apabila peperiksaan kemasukan kejuruteraan selesai, saya memutuskan untuk bergabung dengan gimnasium dan membeli orang ramai berdasarkan cadangan pelatih gim. Saya mahu berjaya, tempoh. Malangnya, saya kehilangan semua motivasi dalam masa 2 minggu ketika saya tidak melihat perbezaan. Sekarang apabila saya menoleh ke belakang, saya tahu mengapa saya tidak sabar. Ini adalah transformasi semula jadi palsu yang dikeluarkan oleh banyak syarikat kecergasan kerana banyak orang akhirnya menetapkan matlamat yang tidak realistik untuk diri mereka sendiri. Maju setahun, saya belajar di IIT Guwahati. Semasa musim panas, saya pulang ke rumah dan rakan saya Aman Duggal membawa saya kembali mengangkat. Kami memulakan dengan senaman terkenal pada masa itu, yang disebut P90X.
Seperti inilah rupa saya sebelum bermula (Tarikh: 14 Mei 2012, berat badan = 62kg, tinggi = 6 kaki)
Kami mengikuti program ini dengan penuh dedikasi dan inilah saya menjelang akhir program latihan ini (Tarikh: 26 Julai 2012, Berat Badan = 64kg):
Buat pertama kalinya dalam hidup saya, saya telah melihat perbezaan besar dalam badan saya. Ini memberi saya rasa pencapaian dan keyakinan untuk terus maju. Kemudian saya mula mengikuti program bodybuilding.com khas seperti P90X dan Jalan pintas Jim Stoppani ke Saiz. Saya melihat perubahan besar dalam badan saya. Kemudian saya diperkenalkan dengan program 5X5 dari Jason Blaha, PHAT Layne Norton, Candito's Training. Saya melihat perubahan yang lebih baik dengan program ini. Saya telah menjadi lakto-vegetarian sepanjang hidup saya tetapi selama ini saya mula makan telur untuk memenuhi keperluan protein saya. Dalam masa 14 bulan mengangkat, saya telah menambah 15kg. Tetapi kemudian saya menyedari bahawa saya juga telah banyak mengandung lemak.
Tidak lama kemudian, saya mula membuat persiapan untuk pertandingan bina badan kolej saya. Ini selalu menjadi impian. Sekarang untuk pertama kalinya dalam hidup saya, saya mengira kalori setiap hari. Tujuannya adalah untuk naik ke atas panggung, serpihan mungkin. Ketekunan diet saya menurunkan saya sehingga 74kg. Hasilnya, saya mendapat apa yang saya mahukan. Saya memenangi pertandingan saya ialah Mr. IIT Guwahati 2014!
Sekarang saya lebih bersemangat daripada sebelumnya. Menjadi profesional kecergasan adalah langkah seterusnya. Semasa melihat bidang yang berbeza dalam bidang kecergasan, saya menemui biomekanik. Ketika saya mula membaca lebih lanjut mengenainya, saya kagum mengetahui bahawa angkat berat pada dasarnya adalah mekanik. Saya terpikat dan memastikannya tetap konsisten.
Maju ke Jan 2016, saya menguruskan pekerjaan dan bina badan bersama. Gaji saya membiayai pendidikan kecergasan saya. Saya mengikuti kursus Bayesian Bodybuilding yang dianggap sebagai salah satu komuniti kecergasan berasaskan bukti terbaik.
Inilah rupa saya (Tarikh: 18 Jan 2016, Berat Badan: 79kg)
Sepanjang tahun 2016, saya terpaksa mengambil cuti 2 bulan dari latihan kerana kecederaan supraspinatus dan sciatica. Selama ini saya dapat meluangkan lebih banyak masa untuk belajar dan bekerja. Selepas 2 bulan, saya memutuskan untuk kembali ke gim tetapi saya takut untuk cedera lagi. Oleh itu, saya memutuskan untuk tidak bersusah payah di gim dan bersantai untuk sementara waktu. Selama semua ini, saya melengkapkan pensijilan dan mula mengambil pelanggan untuk bimbingan kecergasan dalam talian. Saya berhenti kerja korporat dan mula bekerja dengan rakan saya Aman Duggal di Alpharaj.com. Akhirnya saya menjadi profesional kecergasan sepenuh masa!
Inilah saya sekarang, kembali ke permainan dengan kekuatan penuh dan banyak lagi pengetahuan. Mengambil setiap langkah ke hadapan dengan berhati-hati mengesan latihan dan diet saya dengan teliti. (Tarikh: 15 Dis 2017, Berat Badan: 78kg)
Ikuti Laluan Vegan
Sejak 2 tahun kebelakangan ini, saya menjadi vegan. Oleh itu, timbunan makanan tambahan saya sekarang adalah: Vegan Protein Blend atau Pea Protein, Creatine Monohydrate, multivitamin asas, Vitamin B12 dan D3, vegan DHA, Curcumin dan Kafein (kebanyakannya dari kopi).
Mengenai senaman, saya tetap mudah. Pergerakan kompaun diikuti oleh beberapa pengasingan. Saya menggunakan set x rep bergelombang untuk kebanyakan latihan. Saya menggunakan set berpasangan yang membantu saya menjimatkan masa dan berprestasi lebih baik pada kedua-dua lif berpasangan.
Masa depan
Pada masa akan datang, saya ingin melangkah ke pentas besar dan bersaing dengan pembina badan semula jadi terbaik di luar sana. Tetapi pada masa ini sukar untuk mencari organisasi India yang benar-benar diuji dadah dan melarang pengguna dadah. Sehingga itu, lelaki yang berada di cermin adalah satu-satunya pertandingan saya!
Apa Yang Anda Fikirkan?
Mulakan perbualan, bukan api. Kirim dengan kebaikan.
pizza api unggun dalam besi tuangpos komen
