27 Makanan Ringan Backpacking untuk Kekal Digerakkan di Laluan
Sarapan pagi adalah perkara yang membuatkan anda keluar dari beg tidur anda… makan malam adalah perkara yang anda nantikan sebaik sahaja anda memulakan kasut mendaki anda... tetapi SNACKS ialah MVP yang membantu anda sepanjang hari!
Makanan ringan backpacking adalah komponen besar strategi makanan backpacking anda. Mereka bukan sahaja membentuk hampir separuh daripada kalori harian anda, tetapi ia akan menjadi penggalak semangat yang besar di laluan itu.
Memacu secara konsisten adalah kunci untuk mengelakkan 'memukul dinding' (anda tahu perasaan: anda sudah mati letih, dan setiap langkah ke hadapan adalah pertempuran kehendak). Anda disyorkan untuk makan 30-60 gram karbohidrat setiap jam untuk mengekalkan tahap tenaga anda dan mengelakkan bonking ( sumber ) .
Ia juga penting untuk membungkus pelbagai makanan ringan untuk backpacking! Perkara terakhir yang anda mahu keluar di laluan itu ialah melihat ke dalam beg makanan anda dan menyedari bahawa anda tidak boleh makan satu lagi bar lama yang sama yang anda bungkus dengan sedozen.
Dalam siaran ini kami berkongsi berpuluh-puluh snek beg galas kegemaran kami! Ada yang sihat, ada yang tidak begitu banyak, tetapi semuanya lazat dan akan membuatkan anda tidak sabar-sabar untuk segelintir seterusnya.
1. Packaroon Pilihan Heather
Dicipta oleh backpacker di Alaska, Packaroon Pilihan Heather adalah snek yang enak dan padat untuk disimpan di dalam beg anda. Biskut kelapa ini terdapat dalam perisa seperti Chocolate Espresso, Cherry Almond dan Coklat Pudina serta bebas gluten dan mesra vegan. Mereka membungkus 160 kalori setiap auns, memberikan mereka nisbah kalori kepada berat yang hebat juga!
2. Bar Tenaga
Apakah senarai snek backpacking tanpa bar tenaga? Terdapat berpuluh-puluh jenama dan perisa di pasaran, jadi pastikan anda membungkus pelbagai jenis. Jangan buat kesilapan saya sahaja mengemas satu rasa 'kegemaran' anda untuk mendaki yang lama, kerana PERCAYALAH, ia tidak akan menjadi kegemaran anda untuk masa yang lama!
bagaimana menangani chafing
3. Kuki Tenaga
Bar boleh dipukul atau terlepas, tetapi siapa yang tidak suka kuki?! Kuki 'Tenaga' ialah snek yang menyeronokkan yang boleh membantu mencampurkan keadaan. Lihat Alpenfuel Trail Cookies dalam perisa seperti Coklat Jerman dan “Raksasa” atau Lenny & Larry biskut berprotein dan kantung biskut mini .
4. Mentega Kacang
Sempurna dipadankan dengan buah kering atau keropok—atau dinikmati terus dari kantung! Mentega kacang mengandungi lemak dan protein, dan anda boleh menemuinya dalam banyak perisa juga. Anda biasanya boleh menemui ini di pasar raya dan Sasaran.
5. Dendeng dan Bar Daging
Dendeng dan bar daging adalah satu lagi snek yang kaya dengan protein, sesuai untuk backpacking. Anda boleh membuat dendeng sendiri menggunakan dehidrator, atau terdapat banyak pilihan di kedai runcit. Bar daging cenderung kurang kenyal berbanding dendeng dan selalunya mengandungi bahan-bahan lain yang lazat di dalamnya. Kami memihak kepada Bar EPIC dan Zora liar (terutamanya rasa kambing !).
6. Wafel Penyengat Madu
Diinspirasikan oleh stroopwafel Belanda, Wafel Honey Stinger dilapisi dengan madu dan diperbuat daripada bahan organik. Kami fikir ia adalah snek pagi yang hebat dengan secawan kopi segera kedua.
7. Energy Gummies
Pengalaman pertama saya dengan 'sihir jejak' ialah mencari sebungkus Honey Stinger Mengunyah Tenaga dalam tong beruang saya yang pasti tidak saya bungkus. Saya menjumpainya tepat ketika saya mula kehilangan tenaga—dan ia adalah penggalak tenaga yang sempurna pada masa itu!
8. Pretzel Isi Mentega Kacang
Ini bersaiz snek pretzel berisi mentega kacang adalah salah satu snek jejak kegemaran kami. Masin, rangup, mentega kacang… ini ada semuanya!
9. buah zaitun
Padankan ini dengan beberapa kacang atau keju! Dalam perjalanan semalaman yang singkat, anda boleh melarikan diri dengan membungkus buah zaitun dalam beg berzip. Dalam perjalanan yang lebih lama atau dalam kotak bekalan semula, anda perlu membungkus paket yang dimeterai secara individu seperti Oloves , Valesco , atau pek 'Hanya Segelintir' daripada Trader Joe's.
10. Keju
Keju adalah satu lagi snek klasik. Pilih keju keras atau lama yang akan bertahan lebih lama tanpa penyejukan. Sila gunakan pertimbangan anda sendiri, tetapi mengikut USDA , 'Sebagai peraturan umum, keju keras seperti cheddar, keju diproses (Amerika), dan kedua-dua blok dan Parmesan parut tidak memerlukan penyejukan untuk keselamatan.'
Atau, untuk benar-benar selamat, bungkus snek keju kering seperti bisik atau gigitan keju panggang Trader Joe!
11. Campuran Jejak
Anda boleh menjadi sangat kreatif membuat campuran jejak anda sendiri! Berikut adalah sekumpulan idea campuran jejak untuk memulakan anda. Campuran jejak boleh menjadi berat, jadi di mana sahaja anda boleh, pilih kacang berkalori tinggi seperti macadamia, pecan dan walnut.
12. Gula-gula
Letakkan ini dalam lajur 'tidak begitu sihat' tetapi 'sangat berkesan'. Bukan sahaja gula-gula kegemaran anda akan menjadi penggalak semangat yang besar, tetapi ia juga bagus untuk mendapatkan tenaga yang pantas untuk membantu anda mengatasi pendakian curam itu ke puncak. Kami suka membawa organik ini Beruang Bergetah Hutan Hitam , dan gula-gula bergetah masam sentiasa mendapat sambutan. Elakkan perkara yang disalut dengan coklat susu kerana ia boleh cair dalam suhu yang lebih panas.
13. Hummus dengan Keropok
Hummus serbuk ialah satu lagi snek hebat yang boleh dinikmati dengan keropok, pretzel atau kerepek sayuran kering. Anda selalunya boleh menemui serbuk hummus di lorong pukal, atau anda boleh buat sendiri dengan dehidrator! Jika anda mencari kemudahan, lihat paket individu ini yang datang dalam pelbagai perisa. Hanya tambah air, mungkin sebungkus minyak zaitun, dan nikmatilah!
14. Salami & Sosej Musim Panas
Salami adalah satu lagi snek lazat yang selalu kami nantikan. Kami biasanya cuba mencari salami yang lebih kecil kerana ia lebih sesuai dengan simpanan makanan kami. Thes salamis bersaiz gigitan bagus, dan ini sosej Jerman akan bertahan beberapa hari di luar peti sejuk, dan gigitan salami yang dikira ini masuk ringan dan pedas versi.
Jika anda suka sosej musim panas tetapi tidak mahu komited dengan kayu balak gergasi, kami baru-baru ini terjumpa yang 5oz ini daripada Veremont Smoke & Cure, yang merupakan saiz perkongsian yang hebat.
15. Yogurt Kismis
Kismis bersalut yogurt adalah salah satu snek tong pukal kedai runcit kegemaran saya! Mereka membuat gigitan kecil yang sempurna. Satu perkara yang perlu diambil perhatian ialah ia boleh menjadi cair semasa panas, jadi anda mungkin perlu melangkau ini semasa hari musim panas yang terik.
ramalan psikik untuk truf 2017
16. Sesame Seed Snap
Si kecil yang manis ini keropok snap biji bijan murah dan sarat dengan kalori! Ia adalah saiz yang sesuai untuk disimpan di dalam poket tali pinggang pinggul anda.
17. Buah Kering
Buah-buahan kering adalah satu lagi snek backpacking klasik. Ini boleh didapati di tong pukal kedai runcit atau di lorong snek. Kerepek pisang yang rangup adalah pilihan utama kerana ia mempunyai lebih banyak kalori setiap auns daripada buah-buahan kering lembut, dan terdapat juga banyak buah-buahan kering beku pilihan, yang bukan sahaja snek yang menyeronokkan tetapi juga bagus untuk ditambah ke dalam oat pada waktu pagi untuk rasa tambahan.
beg tidur ultralight 15 darjah
18. Kacang Berperisa
Sebilangan kecil kacang sentiasa menjadi pilihan snek yang mudah. Tetapi, berbatu-batu gajus biasa mungkin tidak memotongnya-itu sebabnya campuran kacang berperisa bagus untuk dimiliki! Fikirkan campuran jejak, tanpa semua pengisi. Trader Joe's mempunyai banyak pilihan (Lime Thai & Cili Gajus...mmmm), begitu juga Makanan Ringan Sahale , Makanan Ringan Pear , dan Kacang Campur BobbySue .
19. Kon Wafel Coklat
Bayangkan bahagian bawah kon ais krim Drumstick yang dipenuhi coklat... ya, itulah yang sebenarnya Kon Wafel Coklat adalah seperti. Ini datang pada perjalanan backpacking terakhir saya, dan ia adalah makanan ringan yang saya terus capai dahulu! Mereka masuk coklat gelap , juga!
20. Gigitan Kuki
Saya mula-mula mengambil ini di REI semasa krisis kelaparan perjalanan pertengahan membeli-belah, dan saya sangat gembira kerana saya melakukannya! Ini pada asasnya kepingan doh biskut kering beku dan mereka sedap. Terdapat juga a brownies fudge pelbagai.
21. Kuki Wafer & Krim
Mungkin bukan item biasa yang anda lihat dalam senarai snek backpacking, tetapi saya sebenarnya sangat menyukai ini semasa pendakian JMT saya. Saya rasa kita bawa beg besar daripada mereka, tetapi anda boleh mencari dibalut secara individu yang juga.
22. Pek Pelbagai Kuki Mini
Mungkin mereka tidak setanding dengan 'kuki tenaga', tetapi anda tidak boleh salah bersaiz mini klasik zaman kanak-kanak seperti Oreos dan biskut Nutter Butter!
23. Pek Snek Annie
Idea lain yang menyeronokkan ialah Pek Snek Annie . Dengan kelinci cheddar atau graham, ini adalah kanak-kanak dan mesra dewasa.
24. Nasi Krispies Merawat Bar
Saya rasa kita benar-benar cenderung kepada nostalgia zaman kanak-kanak di sini, kerana seterusnya Rice Krispies Treat Bars ! Siapa yang tidak suka hidangan rangup dan manis ini? Ini datang dalam bahagian individu untuk pembungkusan yang mudah.
25. Bar Ara
Rajah Newton dan Nature's Bakery Ara Bar adalah satu lagi snek separuh sihat tetapi mudah, dipenuhi dengan buah-buahan dan bijirin penuh. Pastikan anda membungkusnya di bahagian atas kanister beruang anda supaya ia tidak tersepit sepenuhnya.
26. Nugget Nasi Mochi Trader Joe
Jika anda mempunyai akses kepada Trader Joe's, berlari, jangan berjalan, dan dapatkan pakej ini untuk perjalanan backpacking anda yang seterusnya! Ia agak kukuh, jadi ia tidak akan hancur dalam pek anda, mempunyai nisbah kalori-ke-berat yang baik, dan merupakan gigitan masin-rangup yang sempurna.
27. Campuran Snek Hari Kegemaran
Jika anda lebih kepada jenis snek manis berbanding campuran denai yang sedap, campuran snek ini patut anda lihat: Campuran Jejak Doh Kuki , Campuran Jejak Coklat Mentega Kacang , dan Campuran Jejak S'mores semuanya kelihatan seperti penambahan yang menarik pada menu snek anda.
