Adakah Menonton Lucah Betul Meningkatkan Testosteron? Inilah Jawapannya
Lucah - perkataan itu sendiri sudah cukup untuk menarik perhatian sesiapa sahaja. Sejauh ini, sebelum larangan laman web pornografi dikuatkuasakan, separuh daripada sepuluh laman web teratas di negara ini adalah laman web porno! Malah mereka berada di kedudukan lebih tinggi dalam trafik daripada Twitter, Instagram dan Wikipedia.
Adalah selamat untuk mengatakan bahawa larangan itu tidak menghentikan orang untuk menonton pornografi dan berbagai helah digunakan untuk mendapatkan akses.
Oleh itu, Adakah Menonton Lucah Mempengaruhi Orang-Orang yang Berada dalam Kecergasan?
beg tidur ringan murah terbaik
Perkara pertama yang pertama, jika anda ingin cergas anda harus makan mengikut matlamat anda, berlatih dengan bersungguh-sungguh dan pintar dan yang paling penting, bersabar dan konsisten.
Tetapi jika tahap testosteron anda rendah, akan lebih sukar bagi anda untuk mengemas jisim otot yang berharga itu berbanding dengan seseorang yang berada dalam julat purata atau di atas rata-rata.
Juga, testosteron adalah hormon yang menjadikan lelaki lebih jantan, seperti dalam, semakin banyak testosteron yang dihasilkan oleh badan anda, anda akan menjadi lebih maskulin.
Sekarang, persoalan bagi orang yang ingin menjalani gaya hidup yang sesuai adalah, adakah menonton pornografi mempengaruhi tahap testosteron?
Apa Kata Penyelidikan?
Telah banyak dilakukan penyelidikan mengenai perkara ini di mana tahap testosteron dan hormon lain serta prestasi fizikal dinilai dengan menunjukkan subjek pelbagai jenis gambar dan video seperti gambar makanan dan pasangan bahagia hingga video aksi, video lucu, video sedih, dan sudah tentu, video dewasa.
Respon diperiksa sama ada peserta bersikap berkecuali terhadapnya atau adakah ia mempengaruhi mood satu atau lain cara.
Mari Lihat Kajian
Dalam kajian ini, 12 orang yang merupakan atlet ditunjukkan klip video yang berunsur pornografi, sedih dan agresif, sebelum membuat mereka memeriksa 3 wakil squat max mereka, dan hasilnya sangat menarik.
Walaupun menonton porno sebenarnya meningkatkan tahap testosteron, sebaliknya, tahap testosteron menurun dan klip video 'agresif' meningkatkan tahap kortisol.
Akhirnya, apabila subjek diminta untuk melakukan maksimal tiga repetisi setelah melihat klip, mereka yang telah menonton pornografi mengalami peningkatan.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21983238
Dalam kajian ini, 20 lelaki dewasa muda di mana menunjukkan filem porno panjang yang meningkatkan tahap testosteron mereka sebanyak 35 peratus. Peningkatan bermula sekitar 15 minit ke dalam filem dan memuncak 60-90 minit kemudian. Ini menunjukkan peningkatan motivasi dan daya saing dan penurunan keletihan.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/4001279
Mari buat matematik di sini. Anggap bahawa testosteron normal anda sekitar 500nh / dl, yang dianggap berada di bahagian bawah spektrum, dan anda meningkatkan tahap testosteron anda dengan menonton sesuatu yang timbul sekitar 35% dan ia tetap meningkat sepanjang latihan anda, yang akan meninggalkan anda di suatu tempat sekitar 675nh / dl, yang dianggap rata-rata.
Jadi, ia tidak akan memberi anda kesan yang sama seperti melekatkan jarum di bahagian belakang anda seperti yang dilakukan oleh kebanyakan tikus gim sekarang, tetapi ia pasti akan membuat perbezaan kecil kerana kualiti latihan anda akan meningkat (berat yang lebih berat, lebih banyak tenaga , dan peningkatan keagresifan), yang jauh lebih baik daripada jarum melekat yang dipenuhi dengan testosteron sintetik, yang akan menghentikan pengeluaran testosteron semula jadi anda dengan serta-merta.
Hampir 80 peratus dari semua kajian yang dilakukan pada subjek menunjukkan bahawa terdapat peningkatan kadar testosteron ketika rangsangan luaran diperkenalkan.
Apakah maksudnya?
Perkara yang sangat penting untuk diperhatikan di sini adalah bahawa semua peningkatan dalam persembahan berlaku ketika lelaki itu tidak 'menyelesaikan' sesi menonton pornografi mereka, anda tahu apa yang saya maksudkan.
Sekiranya anda selesai menjalani sesi, prestasi anda di gim akan terjejas sekitar dua jam lebih kurang setelah anda selesai melakukannya.
Oleh itu, adakah ini bermaksud bahawa semua testosteron tambahan akan menghasilkan lebih banyak keuntungan? Sukar untuk dinyatakan, seperti yang saya nyatakan di atas, ada banyak lagi faktor yang turut dimainkan selain tahap testosteron semula jadi anda ketika membina otot, jadi jangan mengharapkan sihir tetapi ia boleh 'membantu'.
Tetapi siapa yang kita bergurau? Anda pasti akan mencubanya!
Nav Dhillon adalah jurulatih dalam talian dengan GetSetGo Fitness, sebuah syarikat kecergasan dalam talian yang membantu orang yang mempunyai tujuan kecergasan dari menurunkan berat badan hingga bertanding dalam pertunjukan bina badan. Dia telah melatih individu dari semua bentuk kehidupan, dari orang-orang yang ingin mendapatkan bentuk badan secara umum hingga atlet bina badan dan fizikal. Anda boleh menghubungi Nav di nav.dhillon@getsetgo.fitness atau miliknya Instagram atasi jika anda mencari bantuan profesional dengan tujuan kecergasan anda.
Apa Yang Anda Fikirkan?
Mulakan perbualan, bukan api. Kirim dengan kebaikan.
pos komen
