6 Cara Bersedia Untuk Kekasih Anda Sekiranya Dia Menderita Kecemasan
Bayangkan berdiri di tengah jalan, melihat sebuah trak menuju ke arah anda, sementara anda berdiri di sana benar-benar tersekat dan tidak berdaya, menantinya menghancurkan anda di bawah roda. Bayangkan perasaan seperti ini, sepanjang masa, setiap hari dalam hidup anda. Sekarang, bayangkan berjumpa dengan seseorang yang selalu merasa seperti ini. Bayangkan berkencan dengan seseorang yang hidup dalam keadaan malapetaka yang berterusan, dan tidak tahu apa yang sebenarnya mencetuskannya. Ini, kawan saya, disebut kegelisahan dan ia boleh membuat orang terkuat menjadi lemah di lutut, hanya dengan membuat kehadirannya terasa setiap hari.
Berkencan dengan seseorang yang mempunyai kerisauan bukanlah berjalan-jalan di taman, untuk bersikap jujur. Terdapat segudang naik dan turun yang dialami orang setiap saat dan satu-satunya cara untuk menenangkan mereka dari keadaan adalah dengan menenangkan mereka dengan sabar. Pencetus boleh menjadi apa sahaja. Dari tragedi terbesar hingga ketakutan terkecil. Contohnya, semasa anda berjumpa dengan orang yang mengalami kerisauan, perkara terkecil seperti anda tidak menjawab panggilannya, semasa anda sibuk di tempat kerja, boleh mencetuskan pelbagai emosi yang tidak dapat diduga dalam dirinya dan membuatnya merasa cemas dengan keadaan itu .
Senaman badan penuh 45 minit
Serangan kegelisahan tidak sama dengan serangan panik. Kegelisahan berlaku kerana stres. Apabila orang itu menghadapi keadaan yang cemas, mereka biasanya mengenal pasti tekanan yang menimbulkan reaksi di dalamnya, sedangkan serangan panik agak tidak dapat diramalkan dan tidak semestinya memerlukan tekanan untuk menimbulkan reaksi panik. Oleh itu, mengenal pasti perbezaan antara keduanya, semasa anda berkencan dengan seseorang cukup penting kerana anda pasti akan menjadi tekanan dalam hidupnya, tanpa menyedarinya dan tidak, itu bukan salah anda sama sekali.
Ya, sukar untuk bersama seseorang yang selalu cemas. Orang yang mengalami kerisauan kerana berfikir dan terlalu banyak menganalisis semuanya. Mereka menjalankan senario di kepala mereka dengan ribut-ribut, beberapa kali hanya untuk mendapatkan jawapan untuk semuanya, sendiri. Sebagai contoh, dia mungkin memikirkan bagaimana pelukan anda berbeza hari ini daripada semalam dan menipu dirinya sendiri dengan pemikiran mudah ini atau dia mungkin memanggil untuk memeriksa keberadaan anda berulang kali dan bertanya kepada anda berkali-kali tentang kapan anda akan selesai dengan kerja. Ini dia tidak aman, ini dia menangani kerisauannya dan dia tahu itu menyusahkan anda.
Anda pasti akan mengetahuinya ketika seseorang yang bersamamu tidak aman dan tidak masuk akal atau benar-benar mengalami kegelisahan. Gejalanya sangat jelas dan jika dia mempunyai kerisauan mengenai hubungan itu, dia pasti akan mempunyai kerisauan mengenai hal-hal lain juga.
Oleh itu, kami akan mencuba dan membantu anda memahami bagaimana anda dapat berada di sekitar seseorang yang mengalami kegelisahan dan mengalami banyak serangan kecemasan setiap hari.
Fahami Apa itu Kebimbangan
Untuk menangani seseorang yang mengalami kegelisahan, anda perlu memahami apa itu kegelisahan terlebih dahulu. Semasa teman wanita atau isteri anda mengalami serangan kecemasan, mulailah perbualan dan fahami bagaimana tubuh mereka bertindak balas terhadap serangan, sambil memahami apa yang sedang terjadi di dalam fikiran mereka.
Perhatikan Pencetus Kerap Mereka
Walaupun mungkin ada pemicu yang berbeda yang muncul di kepala mereka setiap hari dan memberi mereka kegelisahan, mungkin ada corak pada titik pemicu juga. Fahami apa yang menjadi pencetus biasa, menyebabkan kegelisahannya dan bantu membendungnya. Ini mungkin lalu lintas buruk semasa dia memandu ke tempat kerja. Anda boleh memaksa dia menaiki teksi sebagai gantinya. Mungkin anda tidak menjawab panggilan atau teksnya tepat pada waktunya anda boleh memberitahunya bahawa anda sibuk dan bukannya mengabaikannya. Apa pun pencetusnya, kenal pasti dan faham mengapa mereka menimbulkan kegelisahan kepadanya.
Tenang Ketika Dia Tidak
Ini penting untuk anda fahami. Setelah anda mengetahui bagaimana tubuh dan fikirannya bertindak balas terhadap serangan kecemasan, anda harus tenang, menenangkannya. Anda tidak dapat menaikkan suara anda, walaupun dia menjerit, anda juga tidak boleh menunjukkan sikap tidak senang terhadapnya melalui bahasa badan. Anda harus bersedia dan bersedia ketika dia mengalami serangan dan menenangkannya sebisa mungkin. Sekiranya sentuhan fizikal membantunya menenangkan diri, maka pasti eratkan dia dan peluk dan terus bercakap dengannya melalui pengalamannya yang tengik. Jangan melelas!
seks bergerak untuk membuat wanita menjadi gila
Mempunyai Rancangan Untuk Menangani Situasi Di Tangan
Setiap kali dia mengalami kegelisahan, buatlah rancangan yang dapat meredakan keadaan anda dan dia. Mungkin anda duduk dalam diam dan menenangkannya atau anda memainkan muzik kegemarannya untuk menenangkannya. Sekiranya dia ingin anda meninggalkan ruangan, pastikan anda mempunyai strategi keluar. Apabila anda mencetuskannya, jangan lakukan sesuatu yang impulsif atau spontan sesudahnya. Buat rancangan dan akan menjadi lebih mudah untuk ditangani, baik untuk anda dan dia.
Jangan Pernah Mengambilnya Secara Peribadi
Kegelisahan, lebih sering daripada tidak, dapat muncul sebagai kemarahan dan kekecewaan dan dapat ditangani pada orang yang paling dekat dengan orang yang cemas. Jangan sekali-kali memandang serius kata-kata atau tindakannya ketika dia mengalami serangan kecemasan, itu hanya akan memburukkan keadaan dan kamu akan menuruni lubang arnab, tanpa memahami dari mana asalnya. Perkara yang sukar untuk dilakukan tetapi ketika dia mengalami kemarahan, katakan pada diri anda bahawa ia bersifat sementara dan selalu mengingatkan diri anda bahawa itu tidak ditujukan kepada anda secara peribadi. Cabaran terbesar walaupun anda berfikir anda tidak dapat memperbaiki keadaan tetapi dengan tekad dan kesabaran anda, keadaan akan sembuh dengan sendirinya.
Mendesaknya untuk berjumpa dengan ahli terapi
Sekiranya dia belum melihat seseorang untuk mengatasi kegelisahannya, pasti bawa dia untuk terapi sendiri. Seorang ahli terapi akan memahami kegelisahannya jauh lebih baik daripada yang anda pernah lakukan, walaupun anda melakukan segala daya untuk menolongnya. Bantuan profesional dapat menjadikannya mengatasi kerisauannya dengan lebih baik, jadi dapatkan pertolongannya ketika dia memerlukannya.
simpulan yang semakin ketat semasa anda menarik
Ini adalah penderitaan yang sukar untuk terjebak dan jika anda bersama seseorang yang mempunyai kegelisahan, jangan berputus asa dan pergi. Sebaliknya, fahami apa yang mereka hadapi setiap hari dan bantu mereka sembuh. Akhirnya, perkara akan mula dicari untuk anda berdua.
Apa Yang Anda Fikirkan?
Mulakan perbualan, bukan api. Kirim dengan kebaikan.
pos komen
