13 Jenis Makanan untuk Rambut yang Sihat
Apabila rambut anda mulai gugur seperti jerami kering, apa yang boleh anda lakukan?
Baiklah, panik dan berlari ke salon mahal untuk rawatan rambut mungkin merupakan idea yang bernas, tetapi sebenarnya anda boleh menguruskan keadaan di rumah anda sendiri.
Pertama, dapat membantu mencari pelbagai sebab keguguran rambut. Kajian menunjukkan bahawa lelaki kehilangan rambut kerana beberapa sebab biasa, seperti:
Diet yang tidak betul,
cara membuang kutu dari manusia
Kekurangan vitamin yang betul,
Faktor genetik,
Tekanan, kebimbangan dan kebimbangan yang berlebihan,
Penyakit yang berpanjangan seperti kepialu, anemia, disentri, penyakit kuning dan lain-lain,
Peredaran darah yang lemah, dan
Kulit kepala yang tidak bersih.
Setelah anda mengetahui punca masalah anda, akan menjadi lebih mudah untuk melawannya. Pada masa-masa terdesak seperti ini, akan membantu untuk menjadi semula jadi. Jangan mempercayai produk kimia kerana boleh menyebabkan lebih banyak bahaya daripada kebaikan. Untuk menenangkan jiwa panik anda, berikut adalah 15 cara berbeza untuk mengurangkan keguguran rambut:
1. Ambil segelas air dengan biji rami (alsi) semasa perut kosong. Ini akan memberi anda asid omega 3 yang anda perlukan untuk pertumbuhan rambut.
dua. Mulakan setiap hari dengan satu amla. Wanita biasanya menggunakan minyak rambut yang diperbuat daripada amla untuk mendapatkan keriting berkilau itu, tidakkah anda tahu?
3. Rendam 5 biji badam setiap malam di dalam air dan makan dengan kulitnya.
resepi daging lembu teriyaki mudah
Empat. Kulit kepala anda memerlukan pemakanan. Oleh itu, dapatkan banyak cecair seperti buttermilk, jus kapur dan air kelapa. Minum sekurang-kurangnya 8-10 gelas air setiap hari!
5. Satu mangkuk pulsa yang tumbuh akan menjadi enak.
6. Protein. Makan ayam dan telur setiap hari.
7. Kurangkan pengambilan teh dan kopi setiap hari.
8. Semasa mencuci rambut, gunakan satu sudu teh jus limau nipis untuk bilas terakhir. Itu menjadikan rambut anda berkilau sambil melindunginya dari kelemumur.
9. Anda tidak pernah terlalu tua untuk mendapat susu. Minum dua gelas susu skim untuk faedah maksimum.
10. Sapukan sebiji biji methi di kulit kepala anda selama setengah jam sekali setiap minggu, dan minum air methi pada perut kosong.
sebelas. Ingat bagaimana sadhus lama bertahan dengan buah-buahan? Tidak hairanlah bahawa mereka mempunyai rambut yang panjang! Makan sekurang-kurangnya 2 atau 3 buah setiap hari seperti strawberi, pisang, epal, mangga, chikoos, dan anggur.
12. Pergi hijau - makan banyak sayur-sayuran, makan bayam besi itu.
13. Lebih baik kita lebih mempercayai daging putih. Ikan, ayam dan telur boleh membuat keajaiban rambut anda! Cuba menjauhkan diri dari daging merah.
Rambut gugur lebih kerap berlaku pada lelaki berbanding wanita. Dan anda selalu tertanya-tanya adakah perbezaan gender berlaku lebih baik bagi wanita, bukan? Ikuti prinsip-prinsip ini hingga ke but, dan anda akan melihat hasil yang memuaskan tidak lama lagi! ( MensXP.com )
Baca juga: Tingkatkan Tahap Tenaga Anda , Teh Herba Cina untuk Menyembuhkan Insomnia , Isu diet untuk lelaki pertengahan umur , Cara Makan Sihat Semasa Musim Monsun
Apa Yang Anda Fikirkan?
Mulakan perbualan, bukan api. Kirim dengan penuh kebaikan.
pos komen
