Cara Berkembang Lebih Tinggi Menggunakan Jadual Penukaran
Ini adalah fakta yang diteliti dengan baik bahawa untuk menjadi lebih tinggi latihan terbaik adalah latihan regangan dan fleksibiliti.
garis kontur dalam peta topografi
Yang bukan sahaja menjadikan badan lebih anjal tetapi juga membolehkan sendi penting seperti sendi lutut dan tulang belakang menjadi lebih fleksibel dalam pergerakannya yang membolehkan mereka mengekalkan postur yang sihat dan mengurangkan tekanan.
Dapatkan Asas Anda dengan Betul - Ilmu Penukaran
Latihan penting untuk tumbuh lebih tinggi secara semula jadi adalah dengan menggunakan meja inversi untuk meregangkan badan anda dan membiarkan penutup lutut dan tulang belakang meregang dan merangsang tulang rawan untuk tumbuh lebih kuat untuk menyokong sendi regangan. Walau bagaimanapun, banyak orang kerana kekurangan maklumat percaya bahawa dengan hanya berbaring di meja inversi tanpa pengetahuan sebelumnya akan membantu mereka bertambah tinggi.
Melebihi Peregangan Sederhana - Meluruskan semula Tulang Belakang Tulang Belakang
Kerja jadual penyongsangan jauh lebih kompleks daripada regangan sederhana. Apabila seseorang berbaring di meja penyongsangan, saraf tunjang akhirnya menjadi santai, kerana banyak tekanan diberikan pada sistem tulang belakang sepanjang hari yang mengubah bentuk semula jadi. Melalui jadual penyongsangan, ruang tulang belakang kembali sejajar dan membiarkan tulang rawan spongy berehat dan tumbuh lebih kuat dan tebal kerana tulang belakang kini dalam bentuk semula jadi. Penjajaran semula dan pengukuhan tulang belakang adalah proses penting untuk mendapatkan ketinggian kerana saraf tunjang adalah faktor terbesar untuk tumbuh lebih tinggi.
dokumentari pacific crest trail netflix
Nutrisi Meningkatkan Tinggi - Diet yang Betul
Perlu ditekankan bahawa hanya menggantung terbalik dari jadual inversi tidak akan memberi kesan yang diinginkan. Sebaliknya tulang rawan di antara tulang belakang harus dilakukan dengan kuat sehingga dapat mendorongnya tumbuh lebih cepat, tebal dan kuat. Intensitas dalam bersenam juga harus didukung oleh diet seimbang yang baik, kaya dengan nutrien dan mineral seperti kalsium, zat besi dan magnesium. Semua faktor yang disatukan akhirnya akan membawa kepada tubuh yang lebih sihat, postur badan yang lebih baik dan dan peningkatan ketinggian semula jadi.
Apa Yang Anda Fikirkan?
Mulakan perbualan, bukan api. Kirim dengan kebaikan.
pos komen
