Kecergasan

Bagaimana Transformasi Tubuh Pantas Merosakkan Kesihatan Tom Hardy & Mengapa Penumpahan Kotor Adalah Idea Buruk

Ketika dia membuat debut dalam siri mini HBO yang disebut Kumpulan Saudara ,Tom Hardy dulu pelakon kecil kurus ini yang sanggup mempertaruhkan semuanya hanya untuk memiliki karier dalam perniagaan pertunjukan. Oleh kerana kepandaian dan ketekunan untuk memilikinya, dia berjaya dan menjadikannya besar.



Tom Hardy kelihatan muda di Band of Brothers. pic.twitter.com/uh2Z9bWJ0H

- Andy Kelly (@ultrabrilliant) 14 November 2017

Dia adalah jenis lelaki yang ingin benar-benar komited dengan peranan yang ditawarkannya, sehingga dia rela meletakkan tubuhnya di garis, hanya untuk melihat bahagiannya, atau setidaknya dia biasa.





Hardy pertama kali menaikkan penampilannya sebagai Michael Peterson dalam biografi 2008 yang disebut Bronson , berdasarkan kehidupan penjenayah paling ganas di Britain dan beratnya 150 paun (68 kg).



Pada tahun 2011, dia mengumpulkan Pahlawan (2011) dan dicatat pada 181 paun (82kg).

Dan akhirnya, untuk peranannya sebagai Bane dalam Christopher Nolan's The Dark Knight Meningkat (2012) Hardy menyentuh tanda 200 kilogram yang kira-kira 90 kg.



Sekarang, bagi mereka yang tidak tahu, Tom Hardy adalah 5’9 ’’ dan berat yang ideal untuk lelaki yang tinggi ini adalah antara 144lbs (64 kg) dan 176lbs (79kg). Menurutnya temu ramah dengan AskMen Hardy mendedahkan bahawa dia hanya mempunyai lima minggu untuk kelihatan seperti lelaki itu dan oleh itu aku mula makan dan pantatku dengan cepat menjadi sangat gemuk.

Untuk Bronson , Saya memakai sekitar 7 paun seminggu — tanpa steroid. Pada akhirnya saya akan memakai kira-kira 2 setengah batu dengan memakan ayam dan nasi, yang menjadi makanan utama saya sepanjang hari. Kemudian saya mempunyai pizza, Häagen-Dazs dan Coca-Cola: Jadi bukan barang yang bagus, tetapi saya harus menambah berat badan, tambahnya.

cakar kucing nelayan mencetak salji

Dia menambah berat badan untuk Bane dengan cara yang serupa (dengan latihan beban lebih banyak) dan sementara dia tidak menyedari jumlah tol yang diambilnya, dia kemudian menceritakan bagaimana transformasi pesat menanggung tubuhnya.

Saya mungkin terlalu banyak merosakkan badan saya. Saya hanya kecil! Sekiranya saya terus menambah berat badan, saya akan runtuh seperti rumah kad di bawah tekanan terlalu banyak, katanya Binatang Harian .

'Saya fikir anda membayar harganya dengan perubahan fizikal yang drastik. Tidak apa-apa ketika saya masih muda, untuk meletakkan diri saya di bawah tekanan seperti itu, tetapi saya fikir ketika anda memasuki usia 40-an, anda harus lebih berhati-hati dengan latihan pantas, melakukan banyak berat badan dan menjadi lebih fizikal, dan kemudian tidak mempunyai cukup masa untuk terus berlatih kerana anda sibuk membuat penggambaran, jadi badan anda berenang ke dua arah yang berbeza pada masa yang sama, tambahnya.

Berdasarkan jenis makanan yang dimakannya dan masalah yang dibincangkan Hardy sejak ekspedisi Bane, nampaknya Hardy mungkin telah mencuba apa yang dikenali sebagai 'Dirty Bulking'.

Bagaimana Transformasi Tubuh Pantas Merosakkan Kesihatan Tom Hardy © Pexel

Apa itu ‘Dirty Bulking’ dan mengapa idea itu tidak baik?

Buruk Kotor secara kasar dapat digambarkan sebagai kenaikan berat badan dengan cara yang diperlukan dan memakan apa sahaja yang boleh anda gunakan. Burger, kentang goreng, pizza, minuman manis, tidak ada yang terlarang.

Sama seperti kes Hardy, penumpahan kotor sering digandingkan dengan latihan ketahanan intensiti berat.

Walaupun banyak pembina badan dan angkat besi telah menerima penggunaan cara tersebut untuk meningkatkan jumlah besar di luar musim, yang lain mengeluh tentang kesan sampingan yang ditimbulkannya.

Sekiranya lebihan kalori tidak diperiksa, lemak yang tidak diingini mula terbentuk yang seterusnya membawa kepada masalah seperti sakit sendi.

Oleh kerana pengambilan gula, karbohidrat yang diproses dan lemak tepu yang tinggi, kenaikan kadar kolesterol dan tekanan darah tinggi juga dapat didiagnosis, yang akhirnya dapat menyebabkan strok.

Kelesuan dan keengganan untuk melakukan kerja aktif juga berlaku.

Apa Yang Anda Fikirkan?

Mulakan perbualan, bukan api. Kirim dengan kebaikan.

pos komen