Minyak pati: Kebaikan Himalaya Minyak Benih Rami & Mengapa Ini Harus Di Rutin Harian Anda
Seperti yang disarankan oleh namanya sendiri, minyak pati telah menjadi keperluan moden. Dari penjagaan kulit dan rambut hingga faedah kesihatan, mereka diketahui dapat menyelesaikan beberapa masalah dengan cara yang semula jadi.
Bagi anda yang mungkin tidak tahu, minyak pati diekstrak dari kulit pokok, bunga atau biji dan diproses sedemikian rupa sehingga mengekalkan kesuciannya.
Minyak ini menangkap inti pati tumbuhan dan membantu kita dalam menangani beberapa masalah kosmetik dan kesihatan.
Hari ini, kita akan membincangkan satu minyak pati yang mempunyai faedah kesihatan yang luar biasa - minyak biji rami.
Apa itu Minyak Benih Rami?
Tanaman rami terkenal sebagai salah satu daripada banyak jenis tanaman ganja. Walau bagaimanapun, tanaman rami tidak mempunyai THC minimum, iaitu tidak akan mempengaruhi anda dengan cara yang mungkin dilakukan oleh kebanyakan tanaman ganja.
Ini tidak membahayakan anda dengan apa cara dan juga kaya dengan protein , asid lemak dan serat yang sihat.
Berikut adalah beberapa faedah lain dari minyak rami:
1. Meningkatkan Kesihatan Jantung
Minyak biji rami kaya dengan asid lemak Omega-6 dan Omega-3. Ini asid membantu mengurangkan kadar kolesterol dalam darah dan dengan itu meningkatkan kesihatan jantung secara keseluruhan.
Mengingat betapa buruknya makanan berminyak untuk jantung, minyak biji rami sepertinya sangat sesuai untuk diet kita. Ia juga kaya dengan asid amino yang diketahui dapat mengawal tekanan darah tinggi dan dengan itu dapat mencegah penyakit jantung.
2. Kekebalan yang Lebih Baik
Sekiranya tahun 2020 telah mengajar kita apa-apa, itu adalah untuk menjaga sistem imun kita. Fakta yang kurang diketahui mengenai minyak biji rami adalah bahawa ia membantu mensintesis endocannabinoids yang seterusnya membantu menguatkan sistem imuniti anda .
Dengan kata yang lebih mudah, memasukkannya ke dalam diet anda akan menjadikan tubuh anda kuat dari dalam.
3. Meningkatkan Kesihatan Mental
Minyak rami mempunyai kadar kanabinoid yang rendah terbukti mempunyai faedah kegelisahan dan tekanan .
Selain itu, asid lemak yang terdapat dalam minyak juga membantu meningkatkan daya ingatan dan mencegah masalah yang berkaitan dengan usia. Ia juga melindungi otak daripada kemungkinan keradangan.
4. Faedah Pencernaan
Sekiranya anda mengalami masalah dengan sistem pencernaan yang lemah atau suka bereksperimen dengan makanan yang mungkin tidak disukai oleh perut anda, sertakan minyak rami dalam makanan anda.
Ini akan menguatkan sistem pencernaan anda dan memberikan perlindungan terhadap jangkitan dan radang perut. Usus yang sihat sangat penting untuk kesihatan keseluruhan.
5. Faedah Kecantikan Untuk Kulit & Rambut
Terakhir, minyak biji rami juga mempunyai banyak manfaat penjagaan kulit dan rambut. Ini minyak rambut ajaib untuk rambut kering dan rapuh. Ia dikenali untuk menggalakkan pertumbuhan rambut dan membantu menyuburkan kulit kepala. Masa untuk mengucapkan selamat tinggal kepada kulit kepala anda yang gatal dan tidak stabil!
Ia juga mempunyai manfaat anti-penuaan dan mencegah sebarang keadaan kulit (seperti psoriasis) daripada berkembang. Ia melembapkan dan sangat sesuai untuk jenis kulit kering dan sensitif.
Adakah Ia Mempunyai Kesan Sampingan?
Oleh kerana ia adalah minyak pati semula jadi, ia diketahui tidak menyebabkan kesan sampingan yang ketara. Walau bagaimanapun, anda perlu berhati-hati dengan jumlah yang anda gunakan.
Mulakan dengan menambahkan sedikit minyak dalam makanan anda dan kemudian mulailah menambah kuantiti jika anda tidak melihat kesan yang ketara.
Ingatlah untuk tidak berlebihan dan dapatkan nasihat pakar pemakanan mengenai berapa banyak yang mencukupi untuk tubuh anda.
Terokai LagiApa Yang Anda Fikirkan?
Mulakan perbualan, bukan api. Kirim dengan penuh kebaikan.
pos komen
