Kekuatan berbanding Estetika: Bagaimana Bina Badan Menjadi 'SAHAJA' Tentang Tampan
Bina badan telah berjalan jauh. Apa yang berabad-abad yang lalu sebagai pemanjangan otot yang sangat kuat yang menandakan keindahan dan kekuatan, hari ini adalah sukan yang hampir utama. Bukti patung-patung Yunani dan Rom yang telanjang dan robek adalah bukti kepada fakta bahawa orang-orang dengan fizikalnya disembah sebagai Dewa. Sebilangan besar dunia kuno membayangkan Dewa-dewa mereka dengan fizikal yang boleh melakukan apa sahaja dan apa sahaja. Maju dengan cepat beberapa ribu tahun, dan era awal bina badan menyaksikan orang-orang seperti Eugene Sandow dan Charles Atlas melakukan prestasi hebat untuk menarik perhatian penonton. Pada zaman itu, bina badan bukanlah perkara biasa. Orang mengaitkan lelaki berotot dengan penyangak atau pelacur sarkas yang melakukan perjalanan ke bandar yang berbeza untuk memamerkan fizikal mereka dan menghiburkan orang.
Peralihan: Pertunjukan Kekuatan Berpisah Dari Bina Badan
Walaupun pertunjukan otot tetap sama, ia mempunyai satu perbezaan UTAMA. Sementara orang-orang awal tahun 1900 melenturkan otot mereka, mereka juga mengangkat dan bermain-main dengan berat badan yang besar untuk menghiburkan orang. Mereka ada satu perkara yang ingin disampaikan kepada orang ramai - 'LIHAT AKU, AKU KUAT'. Hari ini, ia lebih mengenai 'LIHAT BADAN SAYA'. Sukan kekuatan berbeza dengan pertunjukan bina badan. Peralihan otot bangunan telah berjalan jauh. Terdapat transformasi fizikal yang sangat jelas dari segi ukuran dan estetika dari Bill Pearls dan Larry Scotts awal kepada Sergio Oliva yang hebat dan hebat dari tahun 60-an dan lelaki terbangun terbaik di dunia, Arnold. Adakah anda membacanya? 'Lelaki terbina terbaik di dunia' ini bermakna hanya bagaimana anda melihat di atas pentas yang penting sekarang. Tidak berapa banyak yang boleh anda angkat. Bina badan sekarang adalah mengenai 'SAYA MENCARI BEAUTIFUL'. Sehingga hari ini, Phil Heath, Mr. Olympia yang tidak terkalahkan mengambil panggung setiap tahun untuk menunjukkan betapa estetiknya dia, bukan berapa banyak berat badan yang dapat dia bergerak.
Tetapi Ada Pertandingan Orang Kuat
Ya, ramai di antara anda mungkin berpendapat bahawa terdapat banyak pertandingan 'Lelaki kuat' untuk menunjukkan kekuatan. Namun, itu bukan perkara yang kita bincangkan di sini. Kami bercakap mengenai hubungan lelaki berotot dengan kekuatan. Kami bercakap tentang bagaimana bina badan sebagai sukan, beralih dari otot dan kekuatan ke otot sahaja.
Bagaimana Anda Boleh Mengaku Tampil Kuat, Tetapi Tidak Sekuat Yang Anda Lihat?
Seseorang yang membenarkan ini mungkin juga memakai sut batman yang disertakan dengan set dada dan perut yang siap pakai. Inti membina otot yang hebat hilang dalam jangka masa dan memasuki barisan pertandingan kecantikan.
Mengapa Kekuatan Sangat Penting?
Mari kita tinggalkan teladan kita yang berada pada tahap kompetitif dan fokus pada kita, orang biasa. Lelaki yang bersenam walaupun seharian bekerja keras! Pertama sekali mari kita jelaskan bahawa jika anda tidak berlatih dengan tujuan, jangan berlatih sama sekali. Dua tujuan paling penting untuk bersenam adalah 1) Estetika dan 2) Fungsionaliti dan kebanyakan masa itu adalah dan semestinya keduanya. Adalah selamat untuk mengatakan bahawa kebanyakan pelatih gim melatih untuk tidak bertanding tetapi merasa cergas dan berfungsi dalam kehidupan sebenar. Latihan untuk kefungsian mudah bermaksud bekerja dengan cara yang terbaik untuk mempersiapkan anda untuk aktiviti kehidupan sebenar. Mari lihat estetika. Estetika terutamanya berkisar pada perlunya mendapatkan fizikal yang jelas seperti set perut yang baik. Estetika tidak mempunyai tujuan alih fungsi dan hanya cara menunjukkan betapa kurang atau berapa banyak lemak atau otot yang dibawa seseorang.
Walaupun fungsi mempunyai banyak komponen seperti fleksibiliti, keseimbangan, kekuatan, dan daya tahan kardiovaskular, komponen ini kemudian berkembang berdasarkan keperluan yang perlu seperti SSP (Kesediaan untuk sukan). Tetapi tanpa asas kekuatan umum, komponen lain akan menderita.
potongan rambut untuk lelaki dengan rambut halus
Contoh Mengapa Kekuatan Lebih Penting
Contohnya - ambil dua atlet. Kedua-duanya berbakat dalam latihan ‘sukan masing-masing’, tetapi salah satunya memfokuskan pada kekuatannya sebagai asas asas sementara yang lain, mengabaikan komponen ini. Anda boleh yakin bahawa lelaki kekuatan akan berprestasi lebih baik di padang daripada atlet lain. Adalah sangat biasa untuk melihat pelatih menunjukkan kepada orang-orang latihan lucu atas nama latihan fungsional, hanya untuk meningkatkan degupan jantung pelanggan dan meningkatkan estetika mereka sambil mengabaikan komponen utama dan membina otot.
Sebagai kesimpulan, selalu mempunyai yang terbaik dari kedua-dua dunia, iaitu kekuatan dan estetika. Kekurangan salah satu daripada kedua-duanya akan menjadi tidak bertanggungjawab dan menghantar mesej yang salah kepada atlet bercita-cita lain atau gim gim. Ia bukan hanya untuk kelihatan cantik. Sama pentingnya untuk menjadi dan merasa kuat.
Helius adalah salah seorang profesional kecergasan yang paling menjanjikan di Mumbai dan pensyarah loceng kettle sambilan. Pengetahuannya mengenai pemakanan dan pengurusan kemahiran insaniah pelatih sangat dikenali. Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai dirinya TEKAN DI SINI , dan hantarkan pertanyaan anda mengenai kecergasan ke heliusd@hotmail.com.
Apa Yang Anda Fikirkan?
Mulakan perbualan, bukan api. Kirim dengan kebaikan.
pos komen
