Adakah Bina Badan Semula Jadi Sangat Bernilai Untuk Semua Kesakitan & Kesabaran
Bina badan sebagai sukan telah berjalan jauh. Dari sesuatu yang dipandang rendah sebagai kultus gila lelaki hingga sukan yang sangat menonjol, bina badan telah bertukar banyak wajah. Terlepas dari evolusi sukan itu, satu pertanyaan itu masih belum terjawab — adakah bina badan semula jadi layak menerima kesakitan yang ditanggungnya? Baiklah, mari kita lihat ini: 'setelah beberapa tahun di gim, saya mendapati diri saya agak bosan dengan gaya hidup ini. Saya membuang masa berjam-jam di gim untuk memasak makanan saya, menimbangnya, dan membawanya ke mana sahaja. Saya makan 5-6 sehari, atau kadang-kadang diet baru. Saya tidak makan cheat dalam masa lebih kurang satu tahun. Saya juga kehilangan banyak hubungan dan rakan untuk gaya hidup ini. Di samping itu, kitaran pukal dan pemotongan menjadi sangat menjengkelkan selepas beberapa ketika. Walaupun segalanya, fizikal saya tidak begitu hebat. Orang ramai menyedari bahawa saya mengangkat tetapi kebanyakannya bukan pengangkat. Dengan standard internet, saya juga tidak mengangkatnya. '
Adakah ini terdengar biasa? Saya yakin ia berlaku sekiranya anda sudah lama berlatih semula jadi. Semua ini tentu akan membuat anda (dan saya) tertanya-tanya apakah bina badan semula jadi benar-benar berbaloi!
Hanya Sakit Tiada Keuntungan
Bina badan semula jadi adalah tugas yang menyakitkan. Anda akan bersenam di gym setiap hari dengan penuh semangat, namun orang akan bertanya kepada anda 'adakah anda bersenam?' Menyakitkan hati, bukan? Ya, itulah realiti bina badan semula jadi yang sebenar. Sampai masa anda tidak menghabiskan 3 hingga 4 tahun secara berkala untuk melatih diri, anda tidak akan kelihatan seperti anda melatih sama sekali. Bina badan semula jadi adalah proses yang sangat perlahan dan memakan masa. Kecuali anda dilahirkan dengan beberapa genetik manusia super, 'keuntungan' anda tidak akan dapat dilihat sebelum beberapa tahun menjalani latihan dan diet yang sukar. Walaupun selepas itu, 'keuntungan' anda tetap terhad kepada 'selfie' gim anda. Sebaik sahaja anda melangkah keluar dari gim, anda akan kelihatan seperti Joe rawak lain yang kelihatan sesuai. Anda akan berusaha lebih keras setiap hari, namun anda hampir tidak akan melihat perubahan dalam beberapa minggu dan bulan. Inilah realiti bina badan semula jadi.
Tahap 'Fake Natties'
Sebilangan orang, yang melakukan latihan fizikal dengan baik secara semula jadi, mula menginginkan pertandingan bina badan semula jadi. Ya saya tahu perasaan itu. Ketika anda semua bersemangat di gim, berpose di depan cermin dan mengagumi fizikal anda, berfikir, 'Saya boleh memenangi beberapa kejuaraan semula jadi amatur'. Tetapi anda tidak menyedari bahawa bina badan yang kompetitif adalah permainan kotor, tidak kira apa tahapnya. Walaupun anda akan berada di atas panggung dengan berfikir bahawa semua orang akan cantik seperti anda kerana ini adalah persaingan semula jadi. Sebenarnya, anda akan menjadi seorang pejuang yang akan disalibkan. Orang-orang hari ini tahu bila harus menghentikan kitaran mereka sehingga mereka tidak dapat dikesan. Kedua, ujian pada peristiwa ini tidak dilakukan pada tahap di mana ubat-ubatan awal dapat dikesan. Dan ada perkara seperti 'synthol' dan 'Insulin' yang sama sekali tidak dapat dikesan. Pertandingan Bina Badan Semula jadi adalah jenaka sebenar. Sekiranya anda ingin bertanding, lupakan cara yang menarik.
sumber minuman elektrolit terbaik
Oleh itu, Sekiranya Anda Menurunkan Idea Bina Badan Semula Jadi?
Tidak begitu awal. Saya tidak cuba menurunkan semangat anda dengan cara ini, ini hanyalah kenyataan yang keras. Sekiranya anda mempunyai kesabaran dan ketekunan yang tidak terkalahkan, bina badan semula jadi adalah untuk anda. Walau bagaimanapun, anda tidak boleh membandingkan diri anda dengan orang lain. Masalah bermula apabila anda mula membandingkan diri anda dengan 'Lelaki berotot' di gim yang bekerja lebih rendah daripada anda dan masih mempunyai fizikal yang lebih baik. Sekiranya anda ingin membandingkan, jadilah pertandingan anda sendiri. Cuba menjadi lebih baik dari semalam. Walaupun kemajuan pada akhirnya akan dapat diabaikan, namun anda akan merasakan bahawa tidak menyuntik jarum di punggung anda hanya untuk meningkatkan penampilan anda. Bukan hanya ini, ada lebih banyak lagi untuk bina badan semula jadi. Pertama, 'bola' anda tidak akan berhenti sebelum waktunya dan kedua keuntungan anda akan kekal tidak seperti kenaikan kitaran yang hilang dengan kitaran.
Anuj Tyagi adalah Jurulatih Peribadi yang diperakui, Pakar Pemakanan Sukan dan Latihan Terapi yang diperakui dari American Council on Exercise (ACE). Dia adalah Pengasas laman web di mana dia menyediakan Latihan dalam talian. Walaupun merupakan seorang Akauntan Berkanun dalam bidang pendidikan, dia telah berkait rapat dengan Industri Kecergasan sejak tahun 2006. Motonya adalah untuk mengubah orang secara semula jadi dan dia percaya bahawa formula rahsia untuk Kecergasan adalah Konsistensi dan komitmen terhadap Latihan dan Pemakanan anda. Anda boleh berhubung dengannya Facebook dan Youtube .
Apa Yang Anda Fikirkan?
Mulakan perbualan, bukan api. Kirim dengan kebaikan.
pos komen
