Pemeriksaan Realiti Kasar Untuk 'Lelaki Roided' Yang Mengatakan Steroid Tidak Membangun Otot, Kerja Keras Tidak
Nota: Artikel ini tidak menyokong dan juga mengecam penggunaan steroid anabolik. Ini sepenuhnya pilihan peribadi.
Untuk sukan yang agak muda, bina badan telah melalui perubahan besar dalam penampilan fizikal, falsafah latihan, pemakanan dan tentu saja, penyalahgunaan dadah. Mengapa saya memilih untuk menyebutnya penyalahgunaan dan tidak digunakan, adalah sesuatu yang saya rasa tidak perlu dihuraikan. Lihatlah ukuran mana-mana pembina badan profesional dari 20 tahun yang lalu dan anda akan mengetahuinya. Sudah tentu, whey dan protein tidak menjadikannya 150 kilo dan kering sebagai gurun. Ini adalah dos supra-fisiologi hormon anabolik, sejak bertahun-tahun. Sebelum anda melelapkan mata dan mengecewakan di bahagian komen, saya tidak menggunakan penggunaan steroid di sini. Saya hanya berusaha untuk menghilangkan gelembung orang-orang yang KATAKAN steroid anabolik adalah HANYA tambahan dan kesungguhan adalah kerja keras '. Bukan hanya itu sangat bodoh tetapi juga, dari sudut saintifik, sangat tidak masuk akal. Bagaimana? Saya akan memecahkannya untuk anda.
Perkara Pertama Pertama, Steroid Membuat Otot Tumbuh- Latihan Atau Tidak.
Terkejut dan bersedia untuk memulakan amukan? Tunggu, baca bahagian penyelidikan ini (http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM199607043350101.)
Berikut adalah ringkas dari penyelidikan:
1) Kajian 100 minggu dilakukan pada 43 lelaki, berusia antara 19-40 tahun. Semua dilatih untuk beberapa tahap atau yang lain.
dua) Mereka kemudian dibahagikan kepada 4 kumpulan-
Kumpulan 1 - TIADA senaman. TIADA steroid.
Kumpulan 2 - TIADA senaman. Suntikan mingguan sebanyak 600 mg Ujian E.
Kumpulan 3 - TAHUKAH senaman. Semua semulajadi. Tanpa Steroid.
Kumpulan 4 - ADAKAH bersenam. Diberikan 600 mg testosteron enanthate.
3) Pemakanan mereka diselaraskan dengan sewajarnya dan disemak semula sepanjang tempoh penyelidikan. Kumpulan senaman (ke-3 dan ke-4) melakukan senaman yang sama.
4) Hasil-
Kumpulan 1 - Tiada perubahan. Seperti yang diharapkan
Kumpulan 2 - Tumbuh 7 paun (3.17 kilogram) tisu otot. (MENGEJUTKAN?)
Kumpulan 3 - Menambah otot sekitar 4 paun
Kumpulan 4 - Menambah otot sebanyak 13 paun
Ada drift? Kumpulan lelaki yang sama sekali tidak melakukan senaman dan mengambil steroid memperoleh keuntungan. YA, walaupun tanpa latihan berat badan, orang-orang ini memperoleh peningkatan otot yang ketara. Sebenarnya, mereka lebih baik daripada kumpulan lelaki semula jadi yang berlatih tanpa penggunaan dadah.
Sudah tentu, Ia Masih Perlu Kerja Keras Tetapi Penggunaan Steroid Mengubah Segala Hampir Di Setiap Tahap
Sekarang, jangan beri saya lagu pengantar tidur 'kita masih perlu memindahkan berat badan'. Sudah tentu anda melakukannya. Masalahnya adalah bahawa tubuh bertindak balas sangat berbeza terhadap latihan ketika menggunakan gear dan latihan secara semula jadi. Lelaki yang dibantu pulih dengan lebih baik, angkat berat dan dapat makan lebih banyak, semuanya kerana mereka mempunyai banyak testosteron hormon anabolik utama di dalam badan mereka. Lelaki yang dibantu dapat memperoleh keputusan yang hampir dua kali lebih baik dengan melatih hanya separuh daripada lelaki semula jadi kerana Sintesis Protein Otot (MPS) yang meningkat. Mereka juga menghilangkan nutrien yang buruk yang pasti tidak dapat diangkat oleh pengangkat semula jadi. Volume, beban dan frekuensi latihan yang lebih tinggi juga dapat menghancurkan pengangkat semula jadi, sementara lelaki yang disematkan dapat melakukan lebih banyak dan banyak volume dengan beban yang lebih berat tanpa perlu bimbang untuk pulih. Oleh itu, terdapat banyak perkara yang menjadi persamaan.
Motivasi
Faktor terbesar untuk bersikap konsisten dalam memindahkan bobot datang dari kemajuan. Sekiranya anda tidak membuat kemajuan, keadaan cenderung tidak memotivasi. Ini benar terutamanya bagi pengangkat semula jadi. Pengangkatan semula jadi memerlukan dedikasi selama bertahun-tahun dengan latihan dan pemakanan dan tingkap kecil untuk kesilapan. Pembina badan semula jadi boleh menjadi gemuk semasa membesar dan selalu berisiko kehilangan otot semasa memotong. Kedua-dua perkara ini dapat dielakkan oleh lelaki yang dibantu kerana steroid anabolik menjalankan tugasnya dengan baik. Lelaki yang dibantu, jika mereka berlatih dengan betul dan makan dengan betul, secara harfiah membuat kemajuan setiap hari, yang sangat tidak mungkin berlaku untuk pengangkut semula jadi. Semakin anda melihat diri anda bertambah dan membuang lemak, semakin anda akan terdorong untuk bekerja lebih keras. Oleh itu, walaupun motivasi menjadi mudah bagi lelaki yang dibantu.
jaket hujan terbaik untuk cuaca tropika
Oleh itu, jika anda menggunakan gear, kami tidak menilai anda. Tetapi jangan terus-menerus memberitahu pengangkat semula jadi bahawa kerja keras adalah semua yang kita lakukan dan steroid tidak banyak melakukan.
Apa Yang Anda Fikirkan?
Mulakan perbualan, bukan api. Kirim dengan penuh kebaikan.
pos komen
