Arnold Schwarzenegger Tidak Pernah 'Hanya' Seorang Pembina Badan
Saya rasa lelaki ini tidak memerlukan pengenalan. Dia sendirian membawa bina badan ke dunia yang tidak pernah menyukai 'otot aneh'. Dia menukar pembenci menjadi kekasih. Sama ada anda berasal dari India atau bahagian dunia, anda pasti tahu siapa Arnold Schwarzenegger. Namanya, fizikalnya, sikapnya, keperibadiannya menjadikan sukan badan seperti sukan yang ada sekarang. Bina badan tidak membuat Arnold, Arnold membuat bina badan. Dari penjara bawah tanah seperti gim bawah tanah ke gimnasium yang sangat mewah sehingga mereka akan membuat rahang anda jatuh, sekiranya Arnold tidak berada di sana sejak awal, kita semua mungkin gemuk. Masalahnya, Arnold tidak pernah hanya pembina badan. Dia lebih dari itu, lebih-lebih lagi.
Beberapa fakta mengenai legenda
karung mampatan kalis air untuk beg tidur
1. Berkhidmat dua penggal sebagai Gabenor California.
2. Telah membintangi lebih 30 filem Hollywood sebagai pelakon utama.
3. Mr.Olympia termuda pada usia 23 tahun pada tahun 1970. Ini adalah rekod yang masih dipegangnya pada tahun 2017.
Empat. Dia memenangi Mr Olympia sebanyak 7 kali- dari tahun 1970-75. Dengan keinginan untuk memenangi Mr Olympia untuk kali terakhir, dia kembali pada tahun 1980 dan berjaya.
Tidak ramai yang tahu bahawa dia juga powerlifter pada masa mudanya. Lif terbaiknya adalah
Squat - 545 lb (247 kg)
Bangku Tekan - 520 lb (240 kg)
simpulan yang mengetatkan semasa ditarik
Deadlift- 710 lb (320 kg)
Dokumentari Legenda yang Tidak Akan Pudar
Perkara lain yang menjadikan Arnold menjadi nama rumah tangga adalah dokumentari Bina Badan hebat yang dikeluarkan pada tahun 1977 yang disebut 'Pumping Iron'. Ia ditembak selama 100 hari menjelang Mr. Olympia dan Mr. Universe tahun 1975. Filem ini pada dasarnya berkisar mengenai Arnold Schwarzenegger dan saingannya yang paling sukar pada tahun 1975 gelaran Mr Olympia-'Lou Ferrigno'. Lou Ferrigno adalah lelaki yang sama yang bermain 'The Hulk' dalam siri televisyen Amerika 'The Incredible Hulk'.
Filem ini meneroka kultus bina badan yang sangat penting. Tidak ada yang menyangka akan menjadi filem kultus legenda seperti sekarang ini. Dari kehidupan peribadi pesaing hingga falsafah latihan mereka, 'Pumping Iron' menunjukkan segala sesuatu yang membawa kepada Mr Olympia 1975, di mana Arnold memerintah tertinggi. Arnold memperoleh kedudukan pertama sementara pesaing terdekatnya Lou Ferrigno berada di kedudukan 3rd. Filem ini dirilis dua tahun selepas Mr Olympia tahun 1975 kerana kekurangan dana yang diperlukan untuk pengeluaran pasca. Filem ini merupakan kejayaan box office yang besar menjadikan Arnold terkenal di seluruh dunia dan pembuatnya, kaya. Bukan hanya Arnold, filem ini terbukti memberi kelebihan kepada sukan bina badan secara keseluruhan. Ini mempopularkan budaya bina badan dan apa yang diikuti adalah peningkatan pesat dalam jumlah gim komersial di AS dan seluruh dunia.
penurunan berat badan terbaik berfungsi
Arnold's Mengambil Steroid Anabolik
Arnold cukup jujur untuk mengakui bahawa dia menggunakan Ubat Peningkatan Prestasi (ketika mereka sah) tidak seperti banyak model kecergasan semula jadi dan pembina badan sekarang.
Dengan kata-kata Arnold sendiri -
'Saya tidak akan bercakap untuk rakan sekerja tetapi saya akan menulis mengenai pengalaman saya dengan ubat-ubatan yang membina tisu. Ya, saya telah menggunakannya, tetapi tidak, mereka tidak menjadikan saya seperti sekarang. Steroid anabolik sangat membantu saya dalam menjaga ukuran otot semasa menjalani diet yang ketat sebagai persiapan untuk pertandingan. (Sumber- Dope: Sejarah Peningkatan Prestasi dalam Sukan dari Abad Kesembilan belas hingga Hari Ini)
Apabila Pembina Badan Memungut Pena
resipi bar granola
Bina badan, bertindak dan ahli politik veteran bukan satu-satunya perkara yang dia membuktikan dirinya. Dia juga telah menulis lebih dari 5 buku mengenai bina badan dengan 'The New Encyclopedia of Modern Bodybuilding' menjadi yang paling terkenal. Arnold membincangkan mengenai senaman, pemakanan, makanan tambahan, psikologi, kaedah latihan, kecederaan dan pemulihan dalam buku ini, secara terperinci. Ia adalah salah satu buku paling laris mengenai bina badan. Autobiografinya 'Total Recall' dirilis pada tahun 2012. Dalam buku ini, dia berbicara secara eksklusif mengenai tiga bab utama dalam hidupnya - sebagai pembina badan, pelakon dan gabenor.
Beberapa Petikannya Yang Terukir Di Batu
'Tetap lapar, tetap sihat, menjadi seorang lelaki, percaya pada diri sendiri dan melampaui batasan.'
'Saya melakukan perkara yang samasenamanSaya melakukannya 50 tahun yang lalu dan mereka masih berfungsi. Saya makan makanan yang sama dengan yang saya makan 50 tahun yang lalu dan ia masih berfungsi. '
'Sederhana, jika bergetar, itu gemuk.'
Susu adalah untuk bayi. Semasa dewasa anda mesti minum bir.
'Perasaan paling hebat yang anda dapat di gimnasium atau perasaan paling memuaskan yang anda dapat di gim adalah pam. Ini memuaskan saya seperti cumming(dari filemPumping iron).
Apa Yang Anda Fikirkan?
Mulakan perbualan, bukan api. Kirim dengan kebaikan.
simpulan yang mengetatkan dirinya sendiripos komen
