30 Snek Perjalanan Jalan Raya Sihat Untuk Membawa Pengembaraan Anda Seterusnya
Kami berkongsi snek perjalanan jalan raya kegemaran kami (dan jenis makanan ringan yang anda mesti elakkan!)
laluan mendaki terpanjang di dalam kita
Tong snek perjalanan jalan raya kami disusun dan sedia untuk digunakan!
Kami tinggal di jalan raya selama lebih dua tahun, dan kami juga menjalankan blog memasak kem. Oleh itu, kami berasa layak secara unik untuk berkongsi pendapat kami tentang makanan yang menjadikan snek perjalanan jalan raya yang hebat. Kami telah memberikan topik ini BANYAK pemikiran.
Kami telah mempelajari banyak perkara sepanjang beribu-ribu batu yang telah kami tempuhi dan kehancuran yang tidak terkira banyaknya yang kami alami, dan kami teruja untuk berkongsi cadangan snek perjalanan jalan raya terbaik kami dengan anda.
Borang Langganan (#4)D
Simpan siaran ini!
Masukkan e-mel anda dan kami akan menghantar siaran ini ke peti masuk anda! Selain itu, anda akan menerima surat berita kami yang penuh dengan petua hebat untuk semua pengembaraan luar anda.
JIMAT!Kami berasa makanan ringan adalah bahagian penting dalam mana-mana perjalanan jalan raya jarak jauh . Dan kami tidak pernah meninggalkan rumah tanpa mereka!
Kadangkala anda memerlukan sedikit rangsangan tenaga, kadangkala anda perlu menstabilkan gula darah anda, dan kadangkala anda perlu mengunyah sesuatu hanya untuk kekal berjaga-jaga dan memastikan darah mengalir ke otak anda.
Makanan ringan juga boleh meningkatkan pengalaman perjalanan jalan raya secara mendadak. Mereka mengubah proses yang membosankan menjadi pesta yang boleh dialihkan.
Di bawah ini kami berkongsi pendapat kami tentang makanan ringan yang perlu anda bawa semasa perjalanan anda yang seterusnya (dan makanan ringan yang tidak sepatutnya anda bawa).
Apakah makanan ringan yang perlu anda bawa semasa perjalanan jalan raya?
Ini sebahagian besarnya bergantung pada citarasa peribadi anda, tetapi peraturan umum ialah makanan perjalanan jalan raya harus mudah diakses dan mudah dimakan. Mereka harus memastikan badan anda bertenaga, gula darah anda stabil, dan minda anda berjaga-jaga. Teruskan membaca untuk beberapa cadangan kegemaran kami!
Walaupun terdapat banyak makanan yang bagus untuk perjalanan jauh, terdapat beberapa kategori makanan yang anda benar-benar ingin elakkan.
Berikut adalah sebahagian daripada makanan yang paling teruk untuk perjalanan jauh:
- Makanan yang menghasilkan banyak serbuk atau sisa (cth. keropok, pistachio)
- Makanan serbuk (cth. Cheetos)
- Makanan berminyak atau berminyak (cth. buah zaitun)
- Makanan dengan bau yang kuat (cth. beberapa keju lembut, pisang)
- Makanan yang boleh rosak dengan sepeser pun (cth. alpukat)
- Makanan dalam pembungkusan berlebihan
Makan Sambil Memandu
Snek semasa memandu boleh dilakukan dengan selamat jika anda telah meluangkan masa untuk menyediakan kawasan teksi anda dengan betul terlebih dahulu. Makanan harus mudah dicapai dan tidak memerlukan anda mengalihkan pandangan anda dari jalan raya.
Apabila memandu dengan orang lain, wakilkan sebanyak mungkin supaya anda boleh kekal fokus di jalan raya. Contohnya, minta mereka mengambil snek, buka bungkusnya (jika perlu), dan serahkan kepada anda.
Semasa makan di jalan raya boleh, jika boleh, kami sangat mengesyorkan berhenti di perhentian rehat tepi jalan. Mengambil rehat 10-15 minit untuk makan, pergi ke bilik mandi, meregangkan badan, dan menyesuaikan semula persediaan anda sangat berbaloi.
Kami tahu keinginan untuk teruskan adalah kuat, tetapi mengambil beberapa rehat kecil boleh meningkatkan mood semua orang.
Kudapan Jalan Raya Terbaik
Ini adalah beberapa makanan ringan kegemaran kami. Kami secara peribadi telah menggunakan setiap item yang disenaraikan di bawah pada satu ketika atau yang lain dan boleh membuktikan kelayakan jalan raya dan kebolehan makanan ringan yang unggul.
Greenbelly Meal Bar
Mengambil halaman daripada pengembara & pengembara, ini Bar makan Greenbelly mengandungi 650 kalori setiap hidangan, iaitu sama seperti hidangan lengkap. Sedangkan kita tidak mengesyorkan melangkau makan di jalan raya, jika anda perlu, salah satu daripada ini boleh menjadi pilihan yang baik.
Bar Tenaga
Terdapat sejuta jenis bar tenaga, jadi nasihat kami adalah untuk melakukan pelbagai. Hanya tinggal jauh dari yang sangat rapuh seperti Nature Valley. Berikut ialah beberapa jenama kegemaran kami: Bobo , Bar RX , GoMacro , Lara Bar , pucat , Selamat tinggal , dan Bar Benih 88 Ekar .
Kuki Tenaga
Jika anda lebih suka bar tenaga anda dalam bentuk bulat, maka mungkin anda berminat dengan sektor kuki tenaga yang semakin berkembang. (Ini hanyalah satu cara untuk menonjol daripada 8 bilion jenama bar tenaga!) Namun begitu, kami adalah peminat Kuki MunkPack dan Lenny & Larry Cookies
Rajah Newton
Rajah Newton setakat ini adalah kuki perjalanan jalan raya pilihan kami. Mereka lembut, tidak menghasilkan serbuk, dan benar-benar lazat.
Paket Mentega Kacang
Mentega Yum paket mentega kacang menjadikannya sangat mudah untuk dimakan semasa dalam perjalanan. Kadang-kadang kita memakannya terus dari bungkusan, tetapi ia juga sesuai dengan hirisan epal atau roti jika anda berehat di perhentian rehat. Paket picit boleh ditutup semula ini bermakna anda tidak perlu mengotorkan pisau atau sudu untuk mengeluarkannya daripada balang.
Kerepek Rai Panggang
kerepek rai adakah kami pergi ke stesen minyak mengambil. Mereka agak teguh dan tidak menghasilkan serbuk seperti cip lain. Jika dibandingkan dengan pilihan goreng dalam yang lain di lorong cip, ini berada di sisi spektrum yang sihat-ish-er*.
*Sihat, hanya jika dibandingkan dengan pilihan lain yang sangat tidak sihat.
The Good Crisp Co.
Walaupun kerepek kentang ini melanggar peraturan tanpa serbuk kami, ini Kerepek Crisp Co. yang bagus terlalu baik untuk ditinggalkan. Ini pada asasnya adalah versi Pringles yang lebih sihat dan mempunyai silinder yang sama, yang melindungi crips daripada hancur.
lagu untuk dinyanyikan kepada kanak-kanak perempuan
Biji Espresso Bersalut Coklat
Ini adalah sedikit kafein dan gula pecah sekaligus. Kami suka menempah lelaki ini untuk penghujung perjalanan kami apabila kami mungkin berada dalam keadaan yang paling penat.
Kismis Bertutup Yogurt
Ini adalah hidangan sebenar dan boleh diambil dengan mudah di tong pukal di kebanyakan kedai runcit. Jika anda dapat menyimpannya dalam keadaan sejuk, kami sangat mencadangkannya!
Pretzel Isi Mentega Kacang
Kami suka perkara ini. Kami sering mengambilnya daripada Trader Joe's dan Quinn's membuat versi bebas gluten yang boleh anda temui di Pasaran Berkembang . Kami mendapati bahawa beg cenderung terbelah ke tengah, jadi kami suka membungkusnya semula ke dalam bekas yang boleh ditutup atau Beg ReZip . Ini juga hebat makanan ringan mendaki !
Buah segar tanpa kulit
Anggur bagus untuk perjalanan jalan raya kerana ia tidak perlu dikupas dan tidak mempunyai inti. Epal dan pear juga merupakan pilihan yang baik. Oren, clementine dan tangerin akan disimpan dengan baik dalam bekas tertutup jika anda mengupas dan membahagikannya lebih awal.
*Jangan buang inti buah (atau apa-apa lagi dalam hal ini) ke luar tingkap. Hanya kerana sesuatu boleh terbiodegradasi tidak bermakna ia akan reput duduk di bahu lebuh raya. Ia hanya menarik hidupan liar, yang membawa kepada lebih banyak pembunuhan jalan raya dan lebih banyak kemalangan.
Sayur segar
Sayur-sayuran segar adalah salah satu pilihan snek perjalanan jalan raya yang paling sihat di luar sana. Baby carrot, hirisan timun, batang saderi, tomato ceri semuanya sangat sihat dan mudah dimakan semasa memandu.
Kerepek Sayur
Kerepek sayuran ialah snek lain yang sering kami ambil di tong besar atau dari Nuts.com . Ini adalah snek bosan/lapar yang sempurna dan tidak perlu disimpan di dalam peti sejuk.
Kerepek Pisang
Lebih sihat daripada kerepek kentang, kurang pedas daripada pisang segar, kerepek pisang sedikit manis, masin dan rangup—yang menandakan banyak kotak!
Campuran jejak
Pilih untuk campuran jejak dengan kepingan besar. Anda tidak mahu berurusan dengan segelintir kacang cincang halus dan biji kecil. Mereka hanya akan mendapatkan seluruh kereta. Lebih besar kepingan, lebih baik.
Kacang
Kami lebih suka gajus atau badam semasa memandu. Mereka cukup besar untuk dikendalikan dengan mudah dan tidak perlu disekat. Kacang tanah agak terlalu kecil untuk kami dan pistachio dan biji bunga matahari adalah yang paling teruk.
Keju
Keju keras yang tidak memerlukan penyejukan adalah pilihan yang bagus. Kami juga SUKA Gigitan Keju Bakar Trader Joe serta Whisps Parmesan atau Cheddar (yang terakhir ini agak kurang kukuh walaupun).
Jerki Dan Bar Daging
Tidak seperti kebanyakan pilihan berat karbohidrat dalam senarai,Dendeng dan bar dagingmempunyai beberapa kuasa melekat yang serius. Kami adalah peminat besar Epic Provisions, Wild Zora dan produk daging lain yang tidak mempunyai banyak bahan tambahan (melihat anda Slim)
Gin gin
Jika anda atau rakan perjalanan anda cenderung berasa sedikit mual di jalan yang berliku itu, halia adalah cara semula jadi untuk mengenyangkan perut anda tanpa menyebabkan rasa mengantuk seperti yang boleh dilakukan oleh ubat-ubatan yang dijual bebas. Kami suka menyimpan beg Gin Gin kunyah halia dalam tong snek kami atas sebab ini.
Gum
Perlukan bantuan untuk sentiasa berwaspada semasa memandu? Sebagai tambahan kepada ubat berkafein biasa, terdapat banyak bukti saintifik itu menunjukkan bahawa perbuatan mengunyah gula-gula getah boleh membantu tumpuan dan kewaspadaan.
Masticating (tindakan mengunyah) meningkatkan aliran darah ke kepala anda dan membantu meningkatkan keupayaan kognitif dan tumpuan. Jadi jika anda sering mengantuk semasa memandu, pertimbangkan untuk mengambil a pek gula-gula getah .
Minuman Jalan Raya Terbaik
Di sinilah mempunyai penyejuk kecil sisi lembut sangat berguna. Selepas beberapa ratus batu, minuman sejuk benar-benar boleh membuat perubahan besar untuk memulihkan anda.
Air berkilauan/seltzer
Ambil daripada kami, ia sangat mudah untuk mengalami dehidrasi pada pemanduan yang jauh. Jadi pastikan anda minum air sepanjang perjalanan. Terdapat dunia air berkilauan di luar sana, tetapi jenama kegemaran kami adalahSpin drift!
Kopi ais
Setin kopi ais atau pun kopi bancuhan sejuk nitro boleh menjadi jemputan yang hebat untuk membawa anda melalui regangan terakhir itu.
ke dalam bas liar bagaimana ia sampai ke sana
Kombucha
Satu lagi pilihan berkarbonat ringan, bukan alkohol, kombucha adalah satu lagi minuman kegemaran kami di jalan raya.
Snek Jalan Raya Terbaik Untuk Kanak-kanak
Jika anda tersandung jalan dengan kanak-kanak, mempunyai permainan snek yang kuat adalah satu kemestian! Sesetengah snek yang menarik mungkin tidak menghalang krisis sepenuhnya, tetapi ia boleh memberi anda sedikit masa.
Namun, tidak seperti waktu snek di rumah, anak-anak akan diikat di tempat duduk belakang. Oleh itu, apa sahaja makanan ringan yang anda pilih, mereka harus mampu menangani diri mereka sendiri.
Sayur dihiris
Potong hirisan lada benggala, lobak merah, saderi atau kacang polong adalah pilihan snek yang bagus untuk kanak-kanak kerana mereka sihat dan tidak berpotensi untuk menjadi kucar-kacir atau meninggalkan serbuk di mana-mana.
Buah-buahan segar
Begitu juga, buah-buahan yang telah dihiris menjadi snek yang bagus untuk kanak-kanak. Pilih buah yang tidak terlalu berair atau lembut. Epal, oren pra-kupas dan anggur (untuk kanak-kanak yang lebih besar) adalah tempat yang baik untuk bermula.
Untuk mengelakkan epal daripada menjadi perang, cuba rendamkannya dalam mandian air & jus lemon selama beberapa minit sebelum dibungkus.
Keju rentetan
Kanak-kanak menyukai ini dan ia adalah cara yang bagus untuk menambah sedikit protein ke dalam diet mereka. Sebaik-baiknya, ini hendaklah disejukkan dalam beg makan tengah hari yang lebih sejuk atau terlindung.
Bar tenaga bersaiz kanak-kanak
Jika anak-anak melihat ibu atau ayah mengambil bahagian dalam bar tenaga, anda boleh bertaruh mereka akan mahukannya juga! Bar bersaiz kanak-kanak ini adalah cara terbaik untuk memasukkannya, tanpa perlu membelah bar anda sendiri! Clif Minis dan Lara Bar mini adalah tempat yang baik untuk bermula.
Campuran Snek Annie
Anda mungkin akan membersihkannya dari antara kusyen tempat duduk kereta, tetapi ini hanya makanan ringan yang popular – terutamanya jika anak anda suka benda masin & rangup. Untuk kanak-kanak kecil, pasangkan snek jenis ini dengan cawan yang menangkap makanan ringan, seperti yang ini oleh Munchkin .
Annie's Bunny Grahams:
Annie's Bunny Grahams selalunya menjadi kegemaran ramai! Memandangkan ia adalah keropok graham bersaiz gigit, tidak banyak serpihan yang tertinggal berbanding keropok graham bersaiz penuh.
Mini Sandwic Mentega Kacang
Bersaiz gigitan sandwic mentega kacang mini sesuai untuk tangan kecil. Mereka adalah keseimbangan karbohidrat, protein dan lemak yang bagus untuk membantu mengenyangkan teman duduk belakang anda.
Pita Buah Organik
Ok, gulung buah-buahan mungkin tidak berjaya mencapai senarai Snek Perjalanan Jalan Raya Sihat setiap ibu bapa, tetapi ia sangat nostalgia untuk kami!
Versi ini adalah organik dan diperbuat daripada buah asli dan tidak banyak lagi, jadi ia mesti lebih sihat daripada apa sahaja yang kita makan pada tahun 90-an, bukan?
Ini juga boleh digunakan (dileveraj?) sebagai ganjaran atau mungkin sebagai pilihan terakhir jika keadaan mula benar-benar menyebelahi.
Barangan Kudapan Berguna
Anda tidak memerlukan banyak, tetapi terdapat beberapa peralatan yang kami dapati sangat berguna dalam perjalanan jarak jauh.
Penyejuk Lembut : Secara umumnya, anda harus memilih snek perjalanan jalan raya yang tidak memerlukan penyejukan. Tetapi mempunyai cara untuk memastikan beberapa item sejuk boleh sangat membantu—terutama buah-buahan & sayur-sayuran segar.
Mini Tong Sampah / Bekas Boleh Kedap Besar : Kami suka menyimpan tong sampah mini atau bekas boleh kedap berdekatan untuk membantu kami memastikan kawasan teksi hadapan bersih dan kemas. Jangan biarkan ini menjadi anda . Kereta yang bersih dan tidak bersepah benar-benar boleh meningkatkan pengalaman memandu anda secara keseluruhan.
Cawan bertebat dengan tudung : Cawan bertebat dengan penutup boleh memastikan kopi pagi anda panas atau kombucha petang anda sejuk selama berjam-jam. Ia benar-benar boleh memanjangkan julat keseronokan minuman anda. Ia juga boleh diguna semula, jadi kereta anda tidak terisi dengan cawan kopi kertas.
Beg ReZip : Buang beg sekali pakai, dan pertimbangkan untuk menggunakan beg zip boleh guna semula ini. Ia bagus untuk dihiris buah-buahan dan sayur-sayuran, barangan tong sampah pukal atau hidangan pra-bahagian untuk kanak-kanak.
Tisu Basah : Jari melekit dan berminyak adalah yang paling teruk. Mempunyai beberapa tisu basah yang mudah diakses adalah idea yang bagus.
