Yoga Panas Adalah Bodoh dan Tidak Akan Mendapatkan Tubuh yang Anda impikan
Kecergasan telah sampai ke tahap di mana salah maklumat dan jalan keluar yang mudah menggantikan kerja keras dan disiplin. Senaman mewah, diet detoks, air jernih (bukankah air sudah jernih?!) Dan Tuhan tahu apa omong kosong lain yang diiklankan. Kecenderungan bodoh terbaru untuk masuk ke kereta api untuk 'tidak pernah menjadi fit-town' adalah yoga panas. Walaupun begitu, ini bukan perkara baru tetapi sangat bodoh. Biarkan saya membedahnya untuk anda dan membantu anda menjimatkan wang anda dan yang lebih penting, selamatkan diri anda!
Apa Itu Yoga Panas Dan Siapa yang Memulakannya?
Hot Yoga dipopularkan oleh Bikram Choudhary. Dia, ketika mengajar di iklim yang lebih dingin di Barat, secara progresif meningkatkan suhu dan kelembapan ruangan menjadi 40 darjah Celsius pada kelembapan 40%, untuk meniru iklim Calcutta.
Flush Out Toxins: Logik Di Sebalik Yoga Panas Cacat Dan Idiotik, Paling Terbaik
Idea di sebalik yoga panas adalah membuat orang berpeluh dengan harapan kehilangan lemak dan membuang toksin. Lebih banyak berpeluh tidak bermaksud lebih banyak kehilangan lemak, tempoh. Untuk menyebarkan ideologi ini adalah lebih bodoh. Sekiranya anda seorang pelatih dalam bentuk apa pun dan memberitahu pelanggan anda bahawa lebih banyak berpeluh bermaksud kehilangan lemak, anda harus berhenti dari pekerjaan ini. Peluh merupakan air, garam, dan magnesium. Kawasan pilihannya tidak berubah hanya kerana anda telah berlatih beberapa asana yoga di bilik yang lebih panas daripada biasa. Sekiranya berpeluh dapat membuang toksin dari badan, sesiapa yang banyak berkeringat boleh makan apa sahaja yang mereka mahu makan, tidak bersenam selama sehari, dan hidup selama-lamanya. Tetapi, ia tidak berfungsi seperti itu Dan jika berpeluh hanya ada, mengapa Yoga juga? Cukup duduk di sauna, dan anggap itu sebagai rutin kecergasan! Berpeluh TIDAK ada kaitan dengan penurunan lemak https://www.mensxp.com/health/weight-loss/36630-sweating-more-doesn-t-mean-that-you-are-burning-fat.html
Bahaya Yoga Panas
Semasa anda bersenam, suhu badan anda meningkat. Dalam Hot Yoga, kejadian di mana suhu teras meningkat hingga 103 hingga 104 darjah telah dilaporkan. Ini boleh membunuh anda! Atau, sekurang-kurangnya memberi anda strok. Pengamal mendapat pukulan di tengah kelas tidak pernah didengar. Perkara-perkara lain yang kurang menakutkan yang dapat dilakukan kepada anda ialah ia boleh menyebabkan sakit kepala, loya, dan angin ahmar. Tidak ketinggalan, dehidrasi yang boleh disebabkan oleh semua panas dan berpeluh.
Dilaporkan Kes Orang Keluar Ketika Melakukan ‘Yoga Panas’
Dalam bukunya Hell-Bent (obsesi, kesakitan dan pencarian sesuatu seperti transendensi di Bikram Yoga), Benjamin Lorr membincangkan banyak kejadian di mana para pelajar di kem backbend di mana dia tinggal dan berlatih, sering pingsan, atau harus terburu-buru keluar dari bilik, dengan keperluan mendesak untuk muntah. Kenaikan kadar denyutan jantung, yang berlaku ketika anda bersenam, meningkatkan tekanan darah anda. Tetapi, ketika anda bersenam di ruangan yang dipanaskan, peningkatan tekanan darah anda bertambah dengan kehilangan air dalam bentuk berpeluh. Keputusan? Nah, tekanan darah anda mungkin meningkat lebih dari yang sepatutnya!
Jadi, apa yang istimewa dari Hot Yoga?
Dalam satu perkataan: Tidak ada! Ini bodoh. Sama seperti mode kecergasan lain yang menjanjikan hasil semalam, yoga panas mungkin terdengar memikat tetapi ia sama sekali tidak berasas. Suhu bilik yang dimodulasi dengan teliti tidak menjadikan anda lebih sihat, atau kurus. Namun, ia boleh membuat anda sakit, terutama di iklim India yang sudah panas. Sungguh, luangkan masa untuk memikirkannya. Ikuti yoga normal dan diet yang bersih, dan anda akan melihat hasil yang anda mahukan. Juga, mengapa anda memerlukan bilik yang dipanaskan secara buatan untuk bersenam ketika anda menghabiskan semua masa untuk menjauhkan diri dari panas dan duduk di bilik berhawa dingin? Sekarang, bersiaplah dan berhenti mencari pusat yoga panas di sekitar kawasan anda.
Apa Yang Anda Fikirkan?
Mulakan perbualan, bukan api. Kirim dengan kebaikan.
pos komen
