Apa Itu Yohimbine Dan Mengapa Ia Disebut 'Mesiah Pembakar Lemak Terkini'
Industri suplemen kecergasan tidak berehat. Selalu ada yang baru dilancarkan, barang yang menjanjikan penyelesaian penurunan berat badan yang menakjubkan dan banyak lagi. Yang terbaru adalah sesuatu yang disebut 'yohimbe'. Ia dipuji sebagai mesiah pembakar lemak terbaru. Walaupun kebanyakan tidak tahu, ini juga merupakan komponen dari kebanyakan pembakar lemak yang terdapat di pasar makanan tambahan. Walaupun anda tidak mengambilnya secara berasingan sebagai makanan tambahan, kemungkinan sebelum latihan atau pembakar lemak anda mungkin mengandungi yohimbe sebagai salah satu ramuannya. Syarikat-syarikat ini tahu putus asa dan kini telah mula menjual Yohimbime dengan sendirinya. Tetapi adakah suplemen ini benar-benar membantu penurunan lemak? Baiklah, mari kita selami dan ketahui.
Apa itu Yohimbe
Yohimbe dibuat dari kulit pokok yang tumbuh di Afrika. Oleh kerana ia dibuat dari kulit pokok, ia adalah makanan tambahan herba. Meskipun pada awalnya dimaksudkan untuk digunakan untuk Disfungsi Ereksi, sekarang digunakan dalam industri bina badan sebagai suplemen makanan untuk merobek. Ia tersedia dalam bentuk pil, tablet dan juga kapsul. Ia dipasarkan oleh syarikat suplemen dengan pelbagai nama seperti ekstrak kulit yahimbe dan yohimbine.
Yohimbe dan Berat badan
Penyelidikan mengenai penggunaan yohimbine sebagai makanan tambahan untuk kehilangan lemak sebenarnya bercampur. Satu kajian yang dilakukan oleh Jabatan Gastroenterologi, Silesian School of Medicine, Katowice, Poland mendapati bahawa ketika sekumpulan wanita dilengkapi dengan yohimbe, mereka kehilangan berat badan lebih banyak daripada mereka yang tidak. Satu lagi kajian yang dilakukan terhadap pemain bola sepak oleh Institut Perubatan Sukan, Akademi Sukan, Belgrade, Serbia menghasilkan hasil yang serupa dengan tambahan yohimbe. Walau bagaimanapun, beberapa kajian lain yang diterbitkan di Perpustakaan Perubatan Nasional AS tidak menunjukkan kelebihan tambahan dengan memakan yohimbe untuk menurunkan berat badan. Oleh kerana kajian penyelidikan yang dilakukan di yohimbe memberikan hasil yang tidak dapat disimpulkan, tidak dianjurkan untuk menggunakannya untuk tujuan penurunan berat badan semata-mata. Ini lebih jelas memandangkan kesan sampingan yang kuat yang akan saya bincangkan dengan anda sekarang.
Kesan sampingan
Kebimbangan terbesar mengenai penggunaan Yohimbime sebagai makanan tambahan adalah pelabelan yang tidak tepat. Sebilangan besar makanan tambahan tidak menyatakan dosnya, dan walaupun memang betul, tidak betul sama sekali. Ini menyukarkan pemantauan dos tepat yang dimakan. Dalam satu kajian penyelidikan yang dilakukan oleh sekolah perubatan Harvard, didapati bahawa hampir 78 peratus daripada sekitar 50 suplemen yohimbine tidak secara jelas menyebutkan dos yohimbe yang tepat dalam produk tersebut. Sekiranya anda mengambil lebihan suplemen ini, anda mungkin mengalami kesan sampingan seperti kegelisahan, tekanan darah tinggi, ketidakselesaan perut dan jantung berdebar. Beberapa kes serangan jantung juga telah dilaporkan ketika suplemen ini dikonsumsi bersamaan dengan ramuan lain.
Kata Akhir
Asas penurunan berat badan akan sentiasa ada, kalori berbanding kalori keluar juga keseimbangan tenaga. Walaupun anda mungkin mempunyai sedikit kelebihan dalam perjalanan penurunan berat badan anda dengan penggunaan suplemen ini, ia tidak berbaloi. Dapatkan diet anda terlebih dahulu dan ikuti diet sekurang-kurangnya 16 minggu. Perkara utama yang mencetuskan penurunan berat badan adalah diet berstruktur defisit kalori, tempoh! Tidak kira apa suplemen yang anda gunakan untuk menurunkan berat badan, sehingga pada saat anda mengira makro dan menjalani diet berstruktur, anda tidak akan mengalami hasil yang diinginkan.
Anuj Tyagi adalah Jurulatih Peribadi yang diperakui, Pakar Pemakanan Sukan dan Latihan Terapi yang diperakui dari Majlis Senaman Amerika (ACE). Dia adalah Pengasas laman web di mana dia menyediakan Latihan dalam talian. Walaupun merupakan seorang Akuntan Berkanun dalam bidang pendidikan, dia telah berkait rapat dengan Industri Kecergasan sejak tahun 2006. Motonya adalah untuk mengubah orang secara semula jadi dan dia percaya bahawa formula rahsia untuk Kecergasan adalah Konsistensi dan komitmen terhadap Latihan dan Pemakanan anda. Anda boleh berhubung dengannya melalui Facebook dan Youtube .
Apa Yang Anda Fikirkan?
Mulakan perbualan, bukan api. Kirim dengan penuh kebaikan.
pos komen
