Pembina Badan Muda Fenomenal Ini Membawa Kembali 'Era Fizikal Klasik'
Era Mass-Monsters membawa ahli bina badan yang lebih besar dari sebelumnya. Ada yang menyukai mereka, sementara yang lain sangat benci dengan pandangan aneh. Pada tahun 2016, IFBB memperkenalkan bahagian Classic Physique untuk mempromosikan fizikal klasik seperti pembina badan dari tahun 70-an. Kategori ini dibina untuk orang-orang yang menyukai fizikal Arnold Era - tidak aneh tetapi menggembirakan. Walaupun pesaingnya tidak dekat dengan legenda seperti Frank Zane, Lee Haney atau Arnold Schwarzenegger, mereka masih lebih tampan daripada jumlah raksasa besar di luar sana.
Pada tahun 2017, pertandingan Classic Physique di Mr.Olympia menyaksikan kebangkitan Chris Bumstead, seorang IFBB Pro berusia 22 tahun. Hampir tidak ada suara mengenai lelaki ini tetapi dia masuk dan merebut tempat ke-2 di Mr. Olympia pertamanya. Lelaki itu dibina dengan baik sehingga kebanyakan membicarakannya seolah-olah dia mengembalikan era keemasan kepada bina badan moden. Dia menduduki tempat ke-2 dalam pertandingan Mr. Olympia pertamanya (Bahagian Fizik Klasik) pada hujung minggu yang lalu, malah mengejutkan dirinya. Untuk memberi anda idea mengenai skop pencapaiannya: Ronnie Coleman menduduki tempat ke-15 dalam Mr. Olympia pertamanya. Chris mula mengangkat berat pada usia 14 untuk meningkatkan prestasi sukannya tetapi akhirnya jatuh cinta dengan permainan bina badan. Dia menjadi salah satu ahli bina badan IFBB Pro termuda dengan memperoleh Kad Pro pada usia 21 tahun.
Ukuran, Ketumpatan, dan Simetri - Dia Memiliki Itu Semua
Fizik Chris menampilkan gabungan jisim otot dan simetri yang ideal. Tidak satu bahagian badan terlalu dominan dan semuanya mengalir dengan sempurna antara satu sama lain. Ketumpatan dan kematangan ototnya adalah kelas yang berbeza. Nampaknya dia telah mengangkat selama lebih dari satu dekad.
cara memasukkan elektrolit ke dalam air
Kemiripan Dengan Fizik Pembina Badan 70-an
Sekiranya anda pengagum gaya bina badan tahun 70-an, anda tidak boleh menolak pakej yang dibawa oleh Bumstead ke pentas. Chris membawa fizikal yang seimbang di atas pentas yang terdiri daripada jisim otot keras dan pelaziman klasik. Dia terinspirasi oleh legenda era keemasan dan pendekatannya untuk membina fizikal mengatakan begitu.
Bahu Boulder dan Kaki Quadzilla
sesuatu untuk disingkirkan juga
Walaupun setiap kumpulan otot dalam fizikalnya menonjol, deltoid 3D dan kakinya yang tebal sangat luar biasa. Vena dan pukulan dapat dilihat di atas bahunya. Dan anda dapat membezakan setiap otot quadricep di kakinya.
Diet Offseason Dan Pertandingan
Pengambilan kalori adalah penyesuaian utama yang dilakukan Chirs ketika berkaitan dengan dietnya yang besar atau pemotongan. Dia makan 6-7 makanan yang hampir sama setiap hari, sepanjang tahun. Dia menghabiskan 6000 kalori setiap hari dalam fasa penambahan, di mana 5,000 kalori berasal dari daging tanpa lemak, telur, nasi, kentang dan buah-buahan, dan dia juga menambah beberapa muffin dan makanan ringan lain untuk baki 1000 kalori.
Latihan Kegemaran
Chris mempunyai ideologi sekolah lama untuk pergi berat atau pulang ke rumah. Apabila dia tidak mempunyai cukup masa untuk berlatih, dia akan melatih gimnasium dan melakukan 3-4 pergerakan berat, mensasarkan sebahagian besar ototnya. Latihan kegemaran 3 teratasnya adalah mesin basuh condong, barbell squats, dan barbell bar.
Pencapaian Setakat Ini
Bahagian Junior Lelaki Kejohanan Bina Badan Nasional Kanada CBBF 2015, 1st
Bahagian Berat Terbuka Kejohanan Bina Badan CBBF 2016, Ke-2
Kejohanan Bina Badan Amerika Utara IFBB 2016, 1st (Kad Pro)
tanda seorang wanita sedang jatuh cinta dengan saya
IFBB 2017 Mr Olympia Classic Physique, 2nd
Bina badan mungkin satu-satunya permainan di mana anda pasti menjadi lebih baik seiring dengan bertambahnya usia dan kepadatan otot. Dan memandangkan Chris baru berusia 22 tahun, dia masih banyak yang tersisa di tangki dan dia pasti akan mencapai tahap yang lebih tinggi dalam dunia bina badan.
Yash Sharma adalah bekas pemain Bola Sepak peringkat kebangsaan, sekarang sebagai Jurulatih Kekuatan, Pakar Pemakanan dan Pembina Badan Semula jadi. Dia juga menjalankan Saluran YouTube Yash Sharma Fitness yang bertujuan untuk mendidik semua peminat kecergasan untuk memaksimumkan keuntungan mereka dengan kaedah yang disokong oleh sains dan dapat diterapkan dengan mudah. Sambung dengannya Youtube , YashSharmaFitness@gmail.com , Facebook dan Instagram .
Apa Yang Anda Fikirkan?
Mulakan perbualan, bukan api. Kirim dengan penuh kebaikan.
pos komen
