Perubahan Mood pada Lelaki: Sebab, Mitos dan Pencegahan
Adakah anda pernah mengalami ketidakpastian mengenai keadaan fikiran anda?
Emosi emosi yang melimpah di dalam kepala anda dan anda berayun seperti pendinding antara kebahagiaan, sedih dan marah? Dan adakah anda akhirnya menyakiti seseorang dengan tidak sengaja? Sejujurnya, ini adalah tanda-tanda perubahan mood.
Wanita Bukan Satu-satunya
Pertama sekali, mari kita hantarkan mitos di sini. Sekiranya anda menganggap perkara seperti itu hanya berlaku pada anggota seks yang adil, anda akan terkejut. Doktor, saintis dan ahli sosiologi (lelaki dan wanita) akan berbeza. Lelaki juga mempunyai dunia emosi dan naik turun dan dapat mengalami perubahan mood. Perubahan keseimbangan hormon lelaki juga boleh mengakibatkan perubahan fisiologi, yang akhirnya mengakibatkan perubahan psikologi.
Fikiran lelaki sesuai dengan perubahan dalam fisiologi lelaki, iaitu perkara seperti akil baligh dan pertengahan umur. Kenaikan dan penurunan bahan kimia tertentu mempunyai kesan yang signifikan terhadap emosi lelaki. Memang benar bahawa wanita boleh mengalami perubahan mood yang lebih teruk kerana ketidakseimbangan hormon pada mereka semasa PMS dan menopaus jauh lebih akut. Ketidakseimbangan emosi mereka dapat bertahan dalam jangka masa yang lebih lama. Perubahan mood lelaki kurang dramatik dan jangka hayatnya lebih rendah bergantung pada berapa banyak testosteron telah menurun.
apa yang digunakan oleh para pelayan
Kemurungan vs Mood Swing
Adalah keliru untuk membingungkan kemurungan jangka panjang dengan perubahan mood kerana mereka adalah dua kisah yang sama sekali berbeza. Kemurungan biasanya dipicu oleh kesan faktor luaran seperti trauma fizikal, kematian orang yang disayangi, dipecat dari pekerjaan dan lain-lain. Perubahan mood sebaliknya dipicu dari apa yang berlaku di dalam badan dan mumbo kimia- jumbo berlaku di dalam otak.
Lelaki juga adalah Makhluk Emosional
Mitos lain yang telah dilakukan sejak berabad-abad lamanya ialah lelaki tidak - bukan seharusnya - beremosi. Walaupun wanita pada umumnya cenderung lebih emosional daripada lelaki, mengatakan bahawa lelaki tidak emosi hanyalah omong kosong. Masyarakat telah mengajar lelaki untuk menyembunyikan emosi kerana paparan emosi mencerminkan kelemahan. Oleh itu, sebilangan besar beg emosi kita datang dengan cepat.
Tidak ada yang salah dengan lelaki yang mengalami kemerosotan emosi, kadang-kadang sekuat yang dialami oleh wanita. Mereka adalah bahagian hidup mereka yang sangat sihat. Tetapi apa yang sebenarnya berlaku ialah lelaki tidak menunjukkan perubahan mood mereka seperti yang dilakukan oleh wanita.
beg tidur cuaca sejuk ringan
Seperti kata pepatah, kelebihan semua perkara buruk dan hal yang sama berlaku untuk perubahan mood ini. Mereka perlu dikawal sekiranya berlaku dengan kerap. Tetapi bagaimana anda tahu bahawa anda telah melepasi tanda itu?
1. Tanda-tanda bahawa anda terlalu beremosi:
dua. Cemburu pada orang sesekali
3. Sesi kemarahan dan kemarahan yang melampau
Empat. Tidak dapat tidur kerana risau / risau
5. Paranoia akut atau ketakutan
resipi untuk dibuat dalam ketuhar belanda
6. Terobsesi dengan sesuatu atau seseorang
7. Kurangnya pemikiran rasional
Pergi ke hati jauh lebih banyak daripada pergi dengan kepala anda
betapa besarnya lengan arnolds
Menjinakkan Mood Swing
Sebarang bentuk latihan umum dan teratur dapat membantu menjaga tahap testosteron seimbang. Ini akan membantu mengurangkan perubahan mood yang agresif dan tidak stabil. Seks juga dapat membantu mengatur perubahan mood. Cara lain untuk mengawal perubahan mood anda adalah melalui kaedah menyoal. Tanya diri anda mengapa sebelum bertindak kuat pada emosi anda. Dengan cara ini, anda dapat memaksa otak anda untuk mulai memikirkan masalah secara rasional, dan bukannya bertindak secara tiba-tiba dan agresif dalam situasi itu. Ini mungkin tidak semudah kedengarannya tetapi dengan latihan dan kesabaran yang berterusan, anda akhirnya dapat menjadi penguasa teknik ini.
Namun, jika keadaan tidak terkawal dan nampaknya tidak ada masalah, JANGAN teragak-agak untuk meminta nasihat klinikal dari psikiatri yang berkelayakan. ( MensXP.com )
Baca juga: Panduan MensXP untuk Kesihatan Mental, Panduan Mudah untuk Pengurusan Kemarahan
Apa Yang Anda Fikirkan?
Mulakan perbualan, bukan api. Kirim dengan kebaikan.
pos komen
