Motivasi

Bosan Mengikuti Model Kecergasan Asli Palsu? Ikuti 5 Lelaki Ini & Tambah Pengetahuan Anda

Kecergasan telah menjadi industri yang popular pada tahun 2018. Menjadi lumayan untuk menjadi sebahagian daripadanya, kerana orang banyak menghabiskan wang mereka untuk produk dan perkhidmatan kecergasan seperti bimbingan, makanan tambahan, latihan peribadi, dan lain-lain. Pada masa yang sama, para penipu telah membuat keuntungan yang cepat juga, kerana satu-satunya tujuan mereka adalah untuk menyesatkan orang dan mengambil wang mereka.

Mereka melampau seperti melancarkan Ketogenic Whey Protein untuk menyuntik steroid pada anak kecil yang ingin membina otot atau kehilangan sedikit lemak.

Seperti setiap awan memiliki lapisan perak, masih ada orang yang masuk akal, suka menolong, dan pintar dalam industri ini yang benar-benar ingin menolong orang memberikan maklumat yang tepat.

Sekiranya anda tidak mahu memasuki lubang kelinci maklumat yang salah dan berpotensi mencederakan diri sendiri atas nama kecergasan, anda perlu mengikuti akaun ini hari ini (tanpa urutan tertentu).

1. Martin MacDonald ( @martinnutrition )

Lihat catatan ini di Instagram

Pasca Hari 1 dari sesi gym L2 Fitness Summit memuncak dalam foto pasukan impian epik ini. ⠀⠀ Gulung pada Hari 2 dengan Sohee memulakan dan saya menutup persembahan! ⠀⠀ Tidak sabar! ⠀⠀

mengikat gelung dengan tali

Catatan yang dikongsi oleh Martin MacDonald (@martinnutrition) pada 30 Sep 2018 pada 5:05 pagi PDT

karung mampatan untuk beg tidur

Martin adalah pengasas dan Ketua Pegawai Eksekutif Mac Nutrition Uni, kursus pemakanan berasaskan bukti selama satu tahun yang telah disokong oleh doktor dan pakar industri. Dia mempunyai selera humor yang baik dan menyampaikan maklumat dengan cara yang mendidik tetapi lucu.

Sorotan terbesar pada tahun 2018 adalah perbahasannya dengan penyokong keto, Prof Tim Noakes di Sigma Nutrition Radio. Sekiranya anda belum mendengarnya, saya sangat mengesyorkan anda melakukannya.

2. James Smith ( @jamessmithpt )

Lihat catatan ini di Instagram

Hari 1 - Gadis putih membuang masa hanya pada satu tetapi dua brunch. Bibir gemuk dan sakit siku dari apa yang saya anggap bermain melawan flamingo kembung gergasi pada waktu makan tengah hari pertama. - Tidak pasti bagaimana tetapi pulang dengan memakai sandal yang salah, suatu hari lain dalam keadaan sihat. - Agenda hari ini? Selamat makan tengah hari. TBC

Catatan yang dikongsi oleh James Smith (@jamessmithpt) pada 27 Nov 2018 pada 10:32 malam PST

Sebagai pelatih peribadi dari Inggeris, dia mempunyai gaya tanpa maklumat yang unik untuk menyampaikan maklumatnya. Oleh kerana keperibadiannya yang jujur ​​dan jujur, dia menjadi subyek beberapa tuntutan undang-undang untuk memanggil jenama di omong kosong mereka dan selebriti yang menjual produk yang tidak berguna kepada orang lain.

Dia menjalankan laman web langganan di mana dia bertujuan untuk mendidik orang dan menjadikan mereka berdikari untuk tetap cergas.

3. Spencer Nadolsky ( @drnadolsky )

Lihat catatan ini di Instagram

Ingin mempunyai doktor yang dapat menolong gula darah, kolesterol, dan tekanan darah anda melalui perubahan gaya hidup? Saya ada di sini. Bukan hanya itu tetapi saya sebenarnya akan mempunyai masa untuk menghabiskan masa dengan anda sejak saya keluar dari sistem perubatan biasa yang tidak cekap. - Sekarang anda berjumpa doktor dan anda berjumpa dengan mereka selama 10 minit. Mereka memberitahu anda apa yang sudah anda ketahui. Anda sudah tahu bahawa anda perlu makan lebih baik. Anda tahu anda perlu melakukan lebih banyak aktiviti fizikal dan anda memahami bahawa berat badan anda mungkin menyebabkan beberapa masalah anda. Masalahnya, doktor mungkin tidak tahu bagaimana untuk menolong anda dan jika mereka melakukannya, mereka tidak mempunyai cukup masa. - Jadi inilah perjanjiannya, @steadymd meminta saya beberapa tahun yang lalu untuk mula membawa pesakit melalui dalam talian untuk membantu kegilaan ini. Saya telah menguruskan diri saya sekitar 220 pesakit selama lebih kurang satu tahun sekarang tetapi saya membukanya kepada lebih banyak (lebih kurang 30 lebih) - Bagaimanakah ia berfungsi? Anda membayar 99 dolar sebulan dan anda mendapat video berdurasi sejam awal dengan saya. Saya mempunyai lesen di kebanyakan negeri sekarang. Maaf dunia lain saya tidak mempunyai kuasa di tempat lain. - Setelah berjam-jam awal berunding di mana saya dapat mengenali anda, saya boleh memesan makmal dan juga ubat-ubatan jika anda memerlukan pengisian semula (tidak ada ubat terkawal melalui internet seperti adderall atau testosteron maaf). Anda kemudian mempunyai akses kepada saya melalui telefon atau komputer anda yang serupa dengan pesanan teks. - Kami tidak mengambil insurans. Ini membolehkan kami meluangkan masa untuk anda tanpa masalah insurans. - Bagaimana saya boleh melakukan ujian fizikal? Secara teknikal saya tidak. Saya boleh melakukan kebanyakan perkara yang saya perlukan melalui bercakap dengan anda dan melihat makmal tetapi ada alat baru yang boleh saya cadangkan yang membolehkan saya mendengar jantung dan paru-paru anda lebih baik daripada jika saya berada di pejabat dengan anda. - Untuk siapa ini? Ini sangat sesuai untuk mereka yang mempunyai masalah gula darah / tekanan / kolesterol bersama dengan hipotiroidisme. Mereka cenderung menjadi pesakit yang sangat menyukainya. Saya telah mengeluarkan banyak pesakit dengan ubat-ubatan gula dan tekanan mereka menggunakan gaya hidup. - Anda juga akan mempunyai pilihan untuk menambah pelatih pemakanan hebat saya dengan bayaran tambahan setelah anda mendaftar. - Saya tidak akan mendaftar sekiranya anda sihat dan tidak mempunyai tambahan $ 99 sebulan. - Bersedia untuk memulakan? klik pautan di bio untuk mendaftar

petua bercinta dengan wanita

Catatan yang dikongsi oleh Spencer Nadolsky (@drnadolsky) pada 23 Nov 2018 jam 7:28 pagi PST

Seorang doktor perubatan obesiti secara profesional, Dr. Nadolsky mempunyai pendidikan dan pengalaman yang diperlukan untuk menangani masalah yang berkaitan dengan berat badan dan kegemukan.

Dia berusaha untuk mempermudah sesuatu bagi orang-orang yang berjuang untuk menurunkan berat badan dan menyokong pesan 'tidak ada satu ukuran yang sesuai untuk semua'.

4. Jeff Nippard ( @jeffnippard )

Lihat catatan ini di Instagram

Semasa latihan berpose berakhir pada pukul 12:30 tetapi anda mesti merompak bank pada 1 (komen kapsyen lucu lain). Harap semua orang mempunyai Halloween yang hebat! 🦇 Ini gambar kecil untuk temu ramah yang saya buat di saluran @kofgym. Juga jangan terlepas video latihan Hong Kong terbaru saya !! Pautan di bio

Catatan yang dikongsi oleh Jeff Nippard (@jeffnippard) pada 31 Okt 2018 jam 12:04 malam PDT

cara menyediakan skillet

Sebagai pembina badan semula jadi dan YouTuber, Jeff mengeluarkan kandungan yang paling menarik dan bermaklumat di saluran YouTubenya. Dia mempunyai siri 'seperti Myth Bust Monday, Science Explained, dll. Yang menyelidiki topik dan meneliti kajian ilmiah dan bukti terkini.

5. Eric Helms (@ helms3dmj)

Lihat catatan ini di Instagram

Offseason 7 tahun + potongan mini + hari refeed kedua + pam badan bahagian atas + struktur berubah menjadi 100 = Saya hampir kelihatan seperti saya angkat. Tidak tetapi serius, saya 4 minggu memasuki mini cut akhir musim saya sebelum saya kembali ke panggung pada tahun 2019 untuk pertama kalinya sejak 2011. Dua minggu lagi dan saya akan mendapat keyakinan di bawah 200 paun sehingga apabila saya mendapat makanan buat sandaran dan dapatkan sehingga Disember apabila saya memulakan persiapan saya tidak akan melebihi 200 paun. Betul-betul menantikan persiapan dan kembali ke pentas, yang pada pendapat saya adalah satu-satunya pemikiran yang anda mahukan dalam proses ini. Untuk gambar yang belum diedit untuk melihat bagaimana sebenarnya C + fizikal saya hanya meleret

Catatan yang dikongsi oleh Eric Helms, PhD, Pegawai R&D: (@ helms3dmj) pada 8 Sep 2018 pada 1:02 tengah hari PDT

Ph. D., penyelidik, pembina badan, dan jurulatih, Helms adalah salah satu tokoh yang paling disegani dan popular di industri ini. Karya yang paling terkenal adalah piramid Otot & Kekuatan, yang merupakan buku yang mesti anda baca sekiranya anda ingin mengukuhkan asas anda dan memberi tumpuan kepada perkara penting. Teruskan dan ikuti keperibadian ini hari ini daripada pelatih gimnasium desi anda, yang lebih membahayakan kesihatan anda daripada kebaikan atas nama kecergasan.

Bio pengarang :

kenaikan seminggu di jejak appalachian

Pratik Thakkar adalah jurulatih kecergasan dalam talian yang dianggap sebagai seseorang yang akan memudahkan anda memahami prosesnya dengan meletakkan sesuatu dalam konteks yang tepat dan memberikan cadangan berasaskan sains. Pada masa lapang, Pratik suka membaca mengenai psikologi atau bermain di PlayStation-nya. Dia boleh dihubungi di thepratikthakkar@gmail.com untuk pertanyaan berkaitan kecergasan dan pertanyaan bimbingan anda

Kongsikan kisah ini

Apa Yang Anda Fikirkan?

Mulakan perbualan, bukan api. Kirim dengan kebaikan.

pos komen