Motivasi

Kekuatan atau Estetika: Apa Yang Perlu Anda Latih Dan Mengapa

Jadi apa yang anda latih? Adakah anda berada di gim untuk kekuatan atau estetika? Atau adakah anda cukup pintar untuk memilih kedua-duanya? Adakah anda ingin memanfaatkan sebahagian daripada kerja keras anda atau mengaut semua faedah fungsional yang diberikannya? Soalan ini selalu mengasyikkan.



Kekuatan atau Estetika: Apa Yang Perlu Anda Latih Dan Mengapa

Tetapkan Matlamat. Tetapi Jangan Menipu Diri

Kekuatan atau Estetika: Apa Yang Perlu Anda Latih Dan Mengapa





Latihan untuk kekuatan dan latihan untuk estetika adalah pilihan peribadi. Semuanya bergantung pada tujuan anda. Walau bagaimanapun, tidak boleh ada perbezaan dalam keduanya mengikut pertimbangan logik. Betapa jangganya kedengarannya jika anda mendengar seseorang berkata, saya mengangkat berat agar kelihatan baik, saya tidak peduli dengan kekuatan saya atau saya membina badan sehingga saya kelihatan seperti seseorang yang dapat mengangkat 500 paun, saya tidak begitu peduli jika Saya boleh atau tidak. Mengapa anda mahu membawa semua otot itu tetapi tidak dapat membenarkannya? Itu seperti hidup berbohong. Anda mungkin lebih baik memakai baju Batman dengan otot palsu, jika ini yang anda mahukan. Mengapa kita melatih kekuatan? Kekuatan mempunyai dua keperluan asas - tujuan fungsional dan yang lain adalah jika anda mempunyai cita-cita untuk memasuki pertandingan angkat.

Apakah Perbezaan Antara Kekuatan Dan Estetika Ketika Melakukan Latihan?

Kekuatan atau Estetika: Apa Yang Perlu Anda Latih Dan Mengapa



Estetika adalah produk sampingan dari diet anda. Anehnya, jika anda ingin kelihatan kurus, yang perlu anda lakukan hanyalah diet. Tetapi jika anda ingin kelihatan lusuh, seperti atlet yang kompetitif, anda juga perlu memakai sejumlah besar otot tanpa lemak. Walaupun ini memerlukan anda bekerja dengan berat badan tetapi pada akhirnya, pemakanan inilah yang menentukan berapa banyak otot yang akan tumbuh. Tampak seperti pembina badan pro tidak bermaksud anda mengangkat seperti pengangkat profesional. Memiliki otot juga tidak menjadi kekuatan. Kekuatan seseorang ditentukan oleh keupayaan sistem saraf pusat (otak), untuk dapat merekrut jumlah maksimum unit motor untuk membuat serat otot berfungsi. Pembina badan mungkin kelihatan segak dan kuat, tetapi mengecewakan semasa persembahan angkat. Manakala pengangkat tenaga yang umumnya besar dan besar akan memiliki kekuatan herculean untuk mengangkat berat semacam itu hanya kerana dia telah menjalani latihan kekuatan. Estetiknya bagaimanapun tidak begitu menarik kerana cintanya pada pasta dan kentang, tetapi memandangkan dia mengikuti diet bina badan bersama dengan diet kehilangan lemak, dia akan menjadi cantik sebagai pembangun badan yang kompetitif dalam waktu yang sangat singkat.

Estetika Adalah Hasil Latihan Kekuatan Dan Pemakanan Pepejal

Kekuatan atau Estetika: Apa Yang Perlu Anda Latih Dan Mengapa

Anda tidak perlu hidup berat untuk membina otot. Anda tidak perlu bersenam dengan penuh gerakan untuk membina otot. Dan anda pasti tidak memerlukan bentuk dan teknik yang betul untuk membina otot. Selagi ada kerosakan otot, rehat, pemulihan dan pemakanan dijaga, anda akan membina otot. Namun, jika anda ingin mengangkat berat untuk kekuatan, bentuk dan teknik yang betul diperlukan. Pemahaman yang betul mengenai mekanik dan pemakanan bio diperlukan. Oleh itu, untuk meringkaskannya, estetika adalah dan harus menjadi dua produk latihan kekuatan diet. Setelah asas kekuatan anda dijaga, anda boleh mengikuti latihan sukan yang ingin anda lakukan. Sentiasa berlatih untuk mendapatkan kekuatan, hasil kerja keras anda akan bergantung pada pemakanan.



Helius adalah salah seorang profesional kecergasan yang paling menjanjikan di Mumbai dan pensyarah loceng kettle sambilan. Pengetahuannya mengenai pemakanan dan pengurusan kemahiran insaniah pelatih sangat dikenali. Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai dirinya TEKAN DI SINI , dan hantarkan pertanyaan anda mengenai kecergasan ke heliusd@hotmail.com.

Apa Yang Anda Fikirkan?

Mulakan perbualan, bukan api. Kirim dengan penuh kebaikan.

pos komen