Makanan untuk Membantu Anda Berhenti Merokok
Perubahan besar dalam gaya hidup anda tidak boleh berlaku tanpa mengubah hidup anda secara holistik.
Kami telah memberitahu beberapa cara menarik untuk menyelinap keluar dari jangkauan anda dan meneroka hubungan antara merokok dan kenaikan berat badan, dan ini merupakan titik permulaan yang baik untuk memberi perhatian lebih kepada peranan makanan dalam mengurangkan, dan kemudian berhenti merokok.
Kurangkan keinginan untuk Rokok
Elakkan makanan bergula, daging merah, kopi dan alkohol.
Gula, kerana ia memicu kehancuran akhirnya dari gula tinggi, dan anda akan mendambakan yang lain. Daging merah menjadikan rokok terasa enak - tanya saja kepada perokok. Buzz kopi (dan penurunan seterusnya - membawa kepada keinginan untuk sumber kafein yang lain) dan kesan neurobiologi alkohol pada otak anda membuat anda menginginkan rokok. Dan semasa anda minum, anda mungkin tidak dapat tetap tegas dalam ketetapan anda untuk tidak merokok.
apa yang disebut topeng ski
Epal
Mungkin 2-3 epal sehari. Epal mengandungi pektin, yang mengurangkan kandungan toksin darah anda. Dalam kes buruk, diketahui menggunakan diet hanya epal untuk membersihkan diet toksin aliran darah dari rokok sepenuhnya.
(Di atas adalah Charlize Theron melakukan semuanya salah!)
cara membuat api dengan batu api
Epal juga renyah dan manis, dan menarik bagi perokok yang memerlukan hubungan dengan mulut mereka.
Cinammon
Terdapat banyak cara untuk menggunakan kayu manis sebagai alat berhenti merokok.
kayu manis
Cukup menghirup tongkat kayu manis meniru tarikan dalam rokok yang sedap.
Kedua, kayu manis meningkatkan aktiviti otak, mengurangkan ketegangan saraf dan kehilangan ingatan - semua kesan sampingan sementara dari berhenti merokok.
Kayu manis juga baik untuk semuanya. Darah, perut anda - kayu manis adalah tonik bagi kebanyakan perkara.
Halia dan Bawang Putih
Halia adalah barang panas - secara harfiah. Ia menjadikan anda mengeluarkan racun anda. Bawang putih menstabilkan tekanan darah anda yang turun naik semasa anda berhenti.
kenapa kita tersentak
Susu dan Produk Tenusu Lain
Bolehkah anda bayangkan merokok selepas segelas susu? Kedengarannya tidak keren. Dan, itu akan membuatkan rasa rokok anda pahit.
Rancang dos Horlicks harian anda di sekitar rehat sutta biasa anda.
Sayur-sayuran
Lobak, saderi, brokoli, timun adalah semua makanan yang dapat menunda keinginan anda untuk merokok dengan keperitannya. Mereka boleh membuat rokok terasa tidak enak dan juga diketahui mengurangkan keinginan untuk nikotin
Garam
Petua pelik yang berfungsi - menjilat sedikit garam dengan hujung lidah anda. Ini akan menghilangkan keinginan anda untuk merokok. ( MensXP.com )
Gambar: Semua Teh Herba , heydanielle , haleysi , perbincangan
Baca juga: Pembina Badan Merokok… .Nah! , Cara Berhenti Merokok - Cara Mudah Menghentikan Rokok
bahasa badan dia suka awak
Apa Yang Anda Fikirkan?
Mulakan perbualan, bukan api. Kirim dengan kebaikan.
pos komen
