5 Manfaat Tinju Yang Dapat Menginspirasi Mana-mana Lelaki Untuk Melemparkan Beberapa Pukulan Seperti Vijender Singh
Apa yang terlintas di fikiran anda ketika anda memikirkan tinju? Mungkin adrenalin, kepantasan dan kekuatan atau kecederaan otak, kesakitan dan ketakutan.
Fikiran anda dapat memasak semua jenis pemikiran, termasuk yang menakutkan setelah melihat profesional seperti Vijender Singh, Mary Kom, Mike Tyson atau Muhammad Ali melakukan apa yang mereka lakukan dengan terbaik — tinju.
Tetapi jika anda terinspirasi mengambil tinju untuk kecergasan , anda boleh meredakan kebimbangan anda tentang kecederaan kerana membuang pukulan boleh lebih baik untuk kesihatan fizikal dan mental anda daripada buruk.
Sudah tentu, anda sentiasa boleh berlatih pintar. Jadikan prosesnya selamat seperti latihan lain.
Dan jika anda bersabar, anda akan memperoleh beberapa faedah tinju yang luar biasa sambil belajar cara melemparkan pukulan seperti seorang profesional.
Berikut adalah 5 faedah tinju yang harus diketahui oleh seseorang:
1. Membina Ketahanan & Meningkatkan Kesihatan Kardiovaskular
Hati anda bekerja keras untuk memastikan lengan anda menumbuk, untuk membantu kaki anda menjaga keseimbangan dan inti anda untuk membunuh kombinasi sensitif kelajuan tersebut. Dengan berlalunya masa, ini melatih jantung anda untuk mengepam dengan lebih berkesan tanpa berlari satu atau dua batu.
Latihan tinju dapat meningkatkan degupan jantung anda sebanyak 75% hingga 85% yang merupakan berita baik untuk kesihatan kardiovaskular anda.
penggantian makanan terlaris
Untuk menjaga kesihatan jantung anda, selain tinju, anda boleh mendapatkan bantuan ubat ayurveda.
2. Ia Menguatkan & Memperkasakan Anda
Tinju adalah senaman seluruh badan dan ia bukan hanya membantu badan anda membina kekuatan badan sepenuhnya tetapi juga, membuat anda merasa kuat, yakin diri dan badass.
Terlepas dari bentuk dan jenis badan anda, tusukan, salib, potongan atas dan cangkuk meningkatkan otot badan atas, kekuatan inti dan badan bawah.
Tetapi, tidak kira seberapa teruk anda, anda masih memerlukan kekuatan untuk terus berjalan. Pastikan anda mendapat dos omega-3 harian anda
3. Ia Meningkatkan Koordinasi Badan Penuh
Tidak ada yang mengajar koordinasi seluruh badan seperti gabungan gerakan kaki, kewaspadaan dan pukulan. Menyelaraskan semua bahagian tubuh itu - dari mata anda ke kaki - melatih minda bawah sedar anda untuk berkoordinasi dalam situasi paling sukar.
Kelajuan dan pergerakan yang berterusan mungkin merugikan sendi anda, jadi pastikan mereka mendapat semua nutrien yang mereka perlukan.
4. Ia Melegakan Tekanan, Meningkatkan Memori & Kualiti Tidur
Menghabiskan masa yang berkualiti dengan beg pukulan banyak membantu kemarahan dan kegelisahan anda.
di sebelah lapisan asas kulit
Penyelidikan telah menunjukkan bahawa senaman kardio seluruh badan seperti tinju melepaskan bahan kimia yang terasa baik ke dalam badan anda, menghasilkan mood yang lebih bahagia, mengurangkan tekanan dan kualiti tidur yang lebih baik.
adakah wanita suka lelaki alfa
Sejujurnya, tinju tidak seperti mengulangi 3 set lunges. Lebih menggembirakan. Ia menuntut perhatian penuh, kemampuan anda untuk menghafal kombo dan membuat keputusan sepersekian detik.
5. Ini Memberi Anda Peluang Yang Adil untuk Mempertahankan Diri Anda
... Atau sekurang-kurangnya merasa cukup yakin untuk melakukannya.
Seni mempertahankan diri memang mengasyikkan tetapi ini juga merupakan keperluan asas dekad ini. Keupayaan untuk menyekat, mengelak dan kembali dengan pukulan yang kuat dalam beberapa saat dapat menyelamatkan nyawa anda. Tidakkah anda setuju?
Garisan bawah
Selain membantu menurunkan berat badan, tinju juga memahat bahagian tengah anda.
Ini menjadikan badan anda lebih fleksibel dan latihan dalam persekitaran yang sihat memberi anda peluang untuk berinteraksi dengan peninju yang berfikiran sama.
Terokai LagiApa Yang Anda Fikirkan?
Mulakan perbualan, bukan api. Kirim dengan penuh kebaikan.
pos komen
