HENTIKAN Gosokkan Iodex Di Perut Anda Semasa Melakukan Crunch. Benar-benar Bodoh!
Baru-baru ini, salah seorang rakan saya memberitahu saya bahawa pelatih gimnya menyuruhnya menggunakan ‘iodex di perutnya dan melakukan crunch’ untuk mendapatkan abs. Saya terkejut. Pelik seperti bodoh, ini bukan kali pertama saya mendengar ini. Beberapa ketika lalu, saya terserempak dengan seorang lelaki yang menggosok 'vicks' di perutnya. Mitos ini telah wujud dan disebarkan dengan kuat oleh jurulatih gimnasium. Sama seperti rakan sekerja saya yang pemula dalam bidang kecergasan, banyak lelaki miskin yang ingin bugar menghadapi masalah omong kosong ini. Ya, itu omong kosong. Inilah yang perlu anda fahami mengenai ‘mendapatkan abs’ dan cara mengatasinya.
Pelatih Logik Desi Kegunaan Yang Digunakan Di Sini Adalah Sensasi Membakar Semasa Menerapkan Iodex Membakar Lemak. TAKKAN!
Ia tidak boleh menjadi lebih bodoh daripada ini. Hanya kerana anda merasa sangat sejuk atau panas di tempat aplikasi dan anda berpeluh sedikit, tidak bermakna anda LEMAK MEMBAKAR. Selain daripada analgesik penghilang rasa sakit, balsem dan penyembur otot lebih banyak mengandungi kapur barus dan mentol, yang disebut sebagai 'perengsa kontra'. Mereka memberi anda sensasi ‘panas-panas’ ini untuk mengalihkan perhatian anda dari kesakitan. Itu sahaja. TANPA pembakaran lemak berlaku di sini!
menyeret hati saya melalui kotoran alabama
Anda Tidak Dapat Mengurangkan Lemak. Melakukan Crunches Tidak Akan Mendapatkan Abs Yang Anda Mahukan.
Ringkasnya, untuk melihat perut anda, anda perlu menurunkan peratusan lemak badan. Sekiranya anda berada di mana-mana di atas 20% lemak badan dan melakukan kerosakan pada setiap hari, anda hanya akan merosakkan tulang belakang anda. Semua latihan abs menguatkan otot perut dan tidak membakar lemak. Pengurangan tempat tidak masuk akal sama sekali. Buat kira-kira 12% lemak badan terlebih dahulu dan mulailah melatih kawasan perut anda.
seluar kalis air terbaik untuk kembara
Pemakanan Adalah Kuncinya
‘Abs’ dibuat di dapur. Perkara itu diulang selama sejuta kali dan masuk akal. Tentukan pemakanan dengan rancangan senaman yang mantap akan membantu anda membina otot dan membuang lemak. Makan yang bersih dan berdisiplin adalah satu-satunya cara untuk menurunkan kadar lemak badan. Otot perut adalah salah satu kumpulan otot yang paling ‘tahan terhadap keletihan’ di dalam badan. Ia memerlukan masa dan dedikasi untuk mendapatkan teras yang kukuh.
Apa Yang Anda Fikirkan?
Mulakan perbualan, bukan api. Kirim dengan kebaikan.
pos komen
