Kesan Berbahaya Memakan Serbuk Protein 'Fake': Ketakutan Terhebat Indian Gym-Goers
Oleh itu, anda tetap setia pada komitmen anda untuk mencapai kecergasan. Lama kelamaan, anda berjaya mengawal berat badan anda, peratusan lemak badan anda baik, kekuatan anda lebih besar dari sebelumnya dan anda melihat perubahan yang ketara dalam gaya hidup anda.
© iStock
Didorong oleh perubahan ini, anda kini ingin mengambil langkah seterusnya dan mencuba dan memenuhi keperluan pemakanan harian andamakanan tambahanseperti tablet multivitamin dan protein shake.
Persoalannya, bagaimana anda mempercayai apa yang anda masukkan ke dalam badan anda? Apa yang berlaku kepada anda sekiranya makanan tambahan yang anda makan setiap hari, sebenarnya, palsu? Apa jenis masalah kesihatan yang anda hadapi jika anda mula makan makanan tambahan yang dicabul, walaupun tanpa disedari?
© Michiel Baas
pelbagai jenama daging lembu
Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai isu-isu ini, kami menghubungi Michiel Baas, PhD dalam bidang Antropologi dari University of Amsterdam dan pengarang Muscular India: maskuliniti, mobiliti dan kelas menengah baru , sebuah buku yang menceritakan kisah menarik mengenai gimnasium 'India baru' bandar.
Adulterasi Dalam Serbuk Protein & Makanan Tambahan Lain di India
© iStock
Melihat ketidakpastian dunia kecergasan dan bina badan yang sudah ada, Michiel merasakan bahawa masalah mengganggu suplemen pemakanan sangat besar di India.
memasak dengan ketuhar belanda dan arang
Dia cakap,
Soal kualiti dan kebolehpercayaan sangat sukar untuk dipastikan bagi pelatih dan pelanggan. Terdapat banyak bukti anekdot bahawa serbuk protein sering dirusak.
Michiel menambah,
Pelatih akan berpendapat bahawa apa yang mereka berikan kepada pelanggan mereka adalah perjanjian sebenar kerana mereka tahu dari mana produk itu berasal ... Fakta bahawa mereka cenderung untuk tidak membelinya dari kedai sukan & kecergasan biasa, apalagi barang yang dijual di Kirana kedai, mengatakan bahawa terdapat banyak soalan mengenai produk ini.
Kemungkinan Kesan Sampingan Penggunaan Produk ‘Palsu’
© iStock
Makan makanan tambahan yang rosak atau tidak murni dan itu juga secara berkala (sekurang-kurangnya lima-enam kali seminggu) dan mempunyai berat badan dan tahan lamakesan sampingan pada badan anda.
Menurut kisah yang diceritakan kepada Michiel oleh pelatih yang dia bekerjasama untuk bukunya, kesan sampingan ini boleh menjadi sesuatu yang mendasar seperti kenaikan berat badan yang tidak dijangka kepada sesuatu yang jauh lebih buruk.
Dia cakap,
kasut mendaki gore tex terbaik
Dalam penggunaan steroid dan hormon pertumbuhan, kesannya tentu saja jauh lebih besar. Mereka sudah cukup membahayakan kesihatan secara umum tetapi jika dirusak, mereka boleh membawa akibat yang lebih parah.
Beberapa kesan sampingan utama: strok, kegagalan buah pinggang, kecederaan hati akut, emboli paru-paru dan juga kematian.
Bolehkah Jurulatih Gim Anda Dipercayai Dengan Nasihat yang Betul?
© iStock
Michiel percaya bahawa pengetahuan sebenar kesihatan pelatih gim dapat dibatasi. Sebilangan besar daripada mereka tidak berpendidikan tinggi dan bergantung pada apa sahaja pengalaman yang mereka perolehi dengan menjalani transformasi tubuh tertentu.
Dia membenarkan,
lelaki rambut garam dan lada
Hanya kerana mereka memakai badan yang ramping dan berotot tidak secara automatik melayakkan mereka menjadi pakar kesihatan. Mereka yang telah mengikuti kursus pensijilan dapat dianggap lebih serius tetapi walaupun tidak selalu mudah untuk memastikan betapa berharganya dan bermanfaatnya pensijilan ini. '
Apabila mendapat nasihat kesihatan yang serius (mis. Berkaitan dengan diabetes, penurunan berat badan yang serius, tekanan darah, dan lain-lain), adalah pilihan paling selamat bagi pelanggan untuk berunding terlebih dahulu dengan doktor yang sebenarnya.
Adakah Ada Cara Untuk Mengetahui Sama ada Produk Itu Asli atau Tidak?
© iStock
Itu pasti bukan soalan mudah untuk dijawab. Saya rasa banyak bergantung pada kepercayaan seseorang terhadap pelatih dan gimnasium ... Saya selalu mengatakan: gunakan akal anda .
Michiel menambah,
'Apa yang anda ketahui mengenai kelayakan pelatih anda, dan apa yang anda tahu mengenai penglibatan gim anda dalam latihan mereka?'
Tempat dari mana anda membeli produk anda juga sangat penting. Ini pasti memberi perbezaan jika anda membeli serbuk protein dari kedai terkenal, berjenama, atau penjual di tepi jalan yang tidak tahu apa objektif serbuk protein sungguh.
Adakah Anda Memerlukan Makanan Tambahan?
© iStock
Pada akhirnya, Michiel bertanya apa yang boleh dikatakan soalan paling penting pada tahap pemakanan kecergasan: Adakah masuk akal untuk menggunakan makanan tambahan?
Menurutnya, diet yang sihat semestinya mengandung cukup serat, vitamin dan protein. Penggunaan produk tambahan mungkin hanya diperlukan bagi mereka yang benar-benar mendorong badan mereka melebihi had biasa.
cara memakai seluar boxer
Pil penurunan berat badan dan barang-barang seperti diuretik selalu tidak sihat dan harus dielakkan sama sekali,
Michiel menambah.
Dia menambah,
Sekiranya anda bukan vegetarian, saya cadangkan makan beberapa telur tambahan daripada membeli sekotak serbuk protein mahal yang mungkin tidak mengandungi apa yang dijanjikan pada label (paling banyak memberi anda karbohidrat dan gula tambahan).
Penyelidikan terbaru nampaknya cukup kritikal mengenai penggunaan pelbagai jenis vitamin. Oleh itu, disarankan untuk berjumpa dengan pakar diet anda sebelum anda melakukan sesuatu yang drastik.
Apa Yang Anda Fikirkan?
Mulakan perbualan, bukan api. Kirim dengan kebaikan.
pos komen
