Bagaimana Yoga Dapat Melawan Ejakulasi Pramatang & Disfungsi Ereksi & Meningkatkan Prestasi Seksual
Masalah yang berkaitan dengan seks paling kerap berkaitan dengan minda dan bukannya badan. Tekanan, keletihan dan kurangnya keyakinan menyebabkan kehebatan seksual berkurang.
Walau bagaimanapun, mati pucuk, ejakulasi dini, disfungsi ereksi dan seumpamanya hanya sementara jika anda dapat mengenal pasti dan menghilangkan penyebabnya.
Yoga, sistem rawatan yang mapan diketahui bermanfaat dalam menangani pelbagai masalah fizikal dan psikologi.
Ejakulasi pramatang
Sekiranya anda mengalami ejakulasi dini, langkah pertama bagi anda adalah berhenti panik. Kemungkinannya adalah bahawa ia adalah gejala tekanan dan kegelisahan. Tanamkan keyakinan pada diri sendiri dan teruskan membaca. Selalu ingat:
Ia berada di bawah kawalan anda!
Tubuh melepaskan bahan kimia dan hormon dalam keadaan cemas. Apabila anda melakukan hubungan seksual dalam keadaan ini, hormon yang dikeluarkan dalam darah akan melawan anda untuk mengembalikan badan anda dalam keadaan keseimbangan kimia. Hasilnya - ejakulasi awal. Anda mesti menguasai teknik yang membolehkan anda mengawal kegelisahan anda.
Guru yoga menekankan pentingnya prana atau tenaga hidup. Dengan mengawal pernafasan anda, anda dapat mengawal aliran tenaga di dalam badan anda. Menguasai senaman pernafasan atau pranayama tertentu akan membolehkan anda menghilangkan kegelisahan, mengawal fungsi tubuh anda dan menghalang pengeluaran bahan kimia yang mempengaruhi stamina seksual anda.
Teknik lain yang sangat berkesan dalam memerangi gejala seperti ejakulasi dini adalah asana yogik. Mereka meningkatkan peredaran darah sehingga mengurangkan ketegangan dalam tubuh dan meningkatkan semangat seksual.
Dua telah disebutkan di bawah:
jaket hujan patagonia gore tex
Sarvanga Asana atau bahu berdiri
1. Berbaring dalam keadaan terlentang dengan telapak tangan anda di lantai yang berdekatan dengan badan dan jari kaki yang menyentuh.
2. Tarik nafas dan angkat kedua kaki anda secara bersamaan tanpa membengkokkan lutut.
3. Sekarang, dengan menekan kedua telapak tangan anda, angkat badan anda sebanyak mungkin. Cuba terus lurus.
4. Biarkan selama beberapa saat dan kemudian kembali ke kedudukan semula dengan membengkokkan lutut terlebih dahulu dan kemudian perlahan-lahan menurunkan badan anda kembali ke lantai.
Manfaat postur ini adalah bahawa ia membalikkan aliran darah yang mempengaruhi alirannya ke dalam tisu, sel dan organ.
Postur lutut kepala terlentang
1. Duduk tegak dengan kaki lurus di hadapan.
2. Lipat kaki kanan anda di lutut dan letakkan tumit dengan kuat di bawah paha kiri.
3. Tarik nafas dalam-dalam dan bengkokkan kaki kiri anda semasa anda menghembus nafas perlahan-lahan. Pegang jari kaki dengan jari anda dan bawa kepala anda sedekat mungkin dengan lutut.
4. Tetap berpose sebentar dan kemudian kembalikan badan anda ke kedudukan semula.
5. Jangan bengkokkan lutut anda pada bila-bila masa.
Pose ini sangat berkesan kerana meningkatkan fungsi organ pembiakan.
Disfungsi ereksi
Gejala mati pucuk ini boleh berlaku secara beransur-ansur atau tiba-tiba. Seperti ejakulasi dini, disfungsi ereksi juga disebabkan oleh faktor psikologi yang dapat dikawal melalui yoga.
Anda boleh mencuba Viagra pada bila-bila masa yang anda mahukan, tetapi jika anda mahukan kaedah rawatan holistik yang meningkatkan minda, badan dan jiwa anda dan membolehkan anda mencapai potensi sebenar anda, yoga adalah pertaruhan terbaik.
Khandasana
1. Duduk dengan kaki anda diregangkan di hadapan. Sekarang, bengkokkan kaki di lutut ke sisi dan bawa tumit dekat ke arah perineum.
2. Sekarang, dengan menggunakan tangan anda, letakkan telapak kaki anda ke pusar anda. Untuk beberapa percubaan pertama, kaki anda pasti akan tergelincir. Jangan risau, teruskan mencuba.
3. Lepaskan tangan anda dan pastikan kedua telapak tangan saling menekan seperti yang ditunjukkan dalam gambar.
4. Punggung anda mesti tegak sepanjang masa. Teruskan dengan pose selama 30 saat.
5. Kemudian perlahan-lahan turunkan kaki anda kembali ke lantai.
Latihan ini mengaktifkan otot di kawasan pusar dan merangsang tenaga seksual anda.
seluar hujan terbaik untuk kembara
Ingat, jika anda membuat pose ini untuk pertama kalinya, kemungkinan anda tidak akan menjadikannya betul atau sukar. Tetapi jangan pernah berputus asa Dengan latihan, tepat. Dengan tepat, matlamat anda.
Apa Yang Anda Fikirkan?
Mulakan perbualan, bukan api. Kirim dengan penuh kebaikan.
pos komen
