Bagaimana Madhavan Vegetarian Dilatih Keras & Hampir Dapat Ukuran Bicep Arnold Schwarzenegger
R Madhavan adalah lelaki yang tidak dapat dibenci oleh lelaki. Jenis filem yang telah dia buat, jenis peranan yang dimainkannya dan hanya keseluruhan penampilannya, orang tidak dapat menahannya dengan penuh kasih sayang.
Kelahiran Jamshedpur bagaimanapun berjaya mencipta nama untuk dirinya sendiri dalam industri kecergasan juga ketika dia mengalami transformasi badan yang luar biasa untuk peranannya sebagai Adi Tomar di Saala Khadoos (2016).
minuman gantian makanan keseluruhan
Kisahnya pada dasarnya adalah mengenai seorang bekas petinju yang menyerah kariernya menjadi mangsa politik di bidangnya dan akhirnya melatih atlet lain dan menjalani impiannya melalui kejayaannya.
Jelas, lelaki itu harus melihat bahagiannya, yang bermaksud beberapa perubahan gaya hidup yang serius termasuk mengikuti kitaran makan yang ketat dan rutin senaman yang diatur.
Inilah Cara Transformasi Tubuh R Madhavan Berlangsung:
Perubahan Diet atau Kitaran Makan:
Dalam salah satu sidang media semasa pelancaran filem itu, Madhavan, yang merupakan vegetarian tulen, mengatakan bahawa dia tidak membuat perubahan dalam dietnya. Dia juga mengatakan bahawa dia tidak mengambil makanan tambahan semasa transformasinya.
Yang dia lakukan adalah memastikan bahawa dia tidak akan makan apa-apa selepas jam 6 petang dan tidur pada pukul 10 setiap malam. Dia juga menyebutkan sekurang-kurangnya lima setengah jam rehat antara waktu makan untuk memberi peluang kepada tubuhnya mencerna makanan dengan betul.
© Gambar Gerak Sejagat
perkara yang perlu dilakukan di mt shasta pada musim panas
Oleh kerana itu, dia membuat perubahan yang sangat kecil terhadap tabiat makannya seperti tidak terlalu banyak makan makanan dahi chawal (nasi curd) dan puri bhaji .
Latihan:
© Gambar Gerak Sejagat
Madhavan memberi kepercayaan kepada transformasinya menjadi Alexander Cortes, pelatih badan peribadi. Dia juga pergi ke Amerika Syarikat untuk menjalani latihan bukan kerana dia merasakan kualiti latihan lebih baik di sana tetapi kerana dia ingin menempatkan dirinya dalam keadaan mental untuk bersiap sedia untuk perjalanan jauh, sesuatu yang dia rasa tidak akan dia miliki dapat dilakukan semasa di rumah.
Madhavan juga memulakan tinju untuk memulakan latihannya. Tinju dengan sendirinya adalah salah satu latihan yang paling berkesan namun tidak diremehkan dan boleh menjadi lebih menuntut daripada yang kelihatan. Saya sedar bahawa jika anda perlu melakukan tinju selama 40 saat, berapa banyak persiapan - kekuatan, stamina dan tenaga - yang anda perlukan, kata Madhavan sendiri temu bual dengan The Indian Express .
© Gambar Gerak Sejagat
Tidak tergesa-gesa untuk melihat hasil kosmetik yang kosong dan kosong, Madhavan ingin melakukannya dengan cara yang betul. Dia fokus untuk memiliki teras yang lebih kuat dan estetika menjadi bonus untuknya.
Menjelang akhir transformasinya, bukan sahaja dia kelihatan lebih besar, jisim ototnya menjadi sangat besar sehingga dia memberi legenda bina badan Arnold Schwarzenegger untuk mendapatkan wangnya dari segi ukuran.
© Gambar Gerak Sejagat
'Biar saya katakan bahawa Arnold Schwarzenegger mempunyai bisep 20 inci ketika dia membuat filem pertamanya, dan ketika saya melakukannya Saala Khadoos , sebagai vegetarian saya berjaya 18 inci setengah, kata Madhavan.
Walaupun orang biasanya bercakap tentang bagaimana makanan tambahan berasaskan tumbuhan dapat menjaga pengambilan protein vegetarian dan nutrien makro lain yang diperlukan untuk melakukan transformasi badan, hakikat bahawa Madhavan menahan diri daripada mengambilnya dan masih dapat melihatnya secara besar-besaran, sangat luar biasa.
filem di mana pelakon sebenarnya melakukannya
Apa Yang Anda Fikirkan?
Mulakan perbualan, bukan api. Kirim dengan kebaikan.
pos komen
