10 Lagu yang Dapat Membantu Anda Mengurangkan Kegelisahan Dengan Hampir 65 Peratus
Hari ini, kehidupan bergerak begitu pantas sehingga mustahil untuk menghilangkan tekanan dari hidup anda. Tekanan berterusan pada milenium akhirnya membawa kepada peningkatan jumlah kes penyakit jantung, obesiti, kemurungan, masalah gastrousus, asma, dan banyak lagi. A makalah terkini dari Harvard dan Stanford mendapati masalah kesihatan akibat tekanan kerja sahaja menyebabkan lebih banyak kematian berbanding diabetes, Alzheimer, atau influenza.
Ada banyak tabiat yang disarankan oleh orang-orang yang berjaya untuk mengatasi stres seperti membaca buku, bertafakur dan berfikiran positif tetapi semua ini memerlukan banyak usaha. Bukan sesuatu yang baru jika kami memberitahu anda bahawa muzik membantu anda berehat tetapi bagaimana jika kami memberi anda senarai lagu yang disarankan oleh Neurosains dapat membantu mengurangkan kegelisahan hingga 65 persen.
David Lewis-Hodgson dari Mindlab International menjalankan penyelidikan ini, di mana para peserta diminta untuk menyelesaikan teka-teki yang sukar secepat mungkin ketika disambungkan ke sensor. Teka-teki menimbulkan tekanan tertentu, dan para peserta mendengarkan lagu yang berlainan sementara para penyelidik mengukur aktiviti otak mereka serta keadaan fisiologi yang merangkumi kadar jantung, tekanan darah, dan kadar pernafasan.
Lagu 'Weightless' mendahului senarai. Berikut adalah senarai lagu yang dapat anda dengarkan ketika anda merasakan bahawa anda mengalami sedikit tekanan.
1. 'Tanpa Berat,' oleh Marconi Union
2. 'Electra,' oleh Airstream
3. 'Mellomaniac (Chill Out Mix),' oleh DJ Shah
4. 'Watermark,' oleh Enya
5. 'Strawberry Swing,' oleh Coldplay
6. 'Tolong Jangan Pergi,' oleh Barcelona
7. 'Pantai Murni,' oleh All Saints
8. 'Seseorang Seperti Anda,' oleh Adele
9. 'Canzonetta Sull'aria,' oleh Mozart
10. 'We Can Fly,' oleh Rue du Soleil
Anda juga dapat mendengarkan mereka untuk tidur nyenyak, sebelum tidur.
Apa Yang Anda Fikirkan?
Mulakan perbualan, bukan api. Kirim dengan kebaikan.
pos komen
