Kehidupan Kerja

8 Aktiviti Pagi yang Sangat Produktif Untuk Membantu Kita Memulakan Hari Kita

Sekiranya pada akhir hari anda tidur dengan perasaan bahawa anda belum mencapai apa-apa maka anda perlu membaca ini. Mungkin ada sebab atau alasan lain yang merosakkan hari anda dan menghalangi anda memulakan dengan positif. Sebilangan besar orang yang berjaya mengikuti siri ritual pagi untuk memulakan hari mereka dan anda boleh belajar satu atau dua perkara dari mereka.



Berikut adalah senarai aktiviti pagi yang produktif yang boleh anda pilih untuk memulakan hari anda.

1. Baca buku terlebih dahulu pada waktu pagi

Aktiviti Pagi yang produktif yang boleh anda pilih





Membaca sesuatu yang baru membuat minda anda segar, memberi anda topik perbincangan yang sihat di atas meja dan jika secara kebetulan, anda lebih suka introvert, ia juga berfungsi sebagai pintu di mana anda dapat belajar dari pengalaman orang lain. Membaca fiksyen mempunyai kelebihan tersendiri kerana ia dapat meningkatkan hubungan otak anda dan bagaimana ia berfungsi. Jadi, jika anda baru memutuskan untuk memulakan, mulailah dengan membaca sekurang-kurangnya satu buku sebulan.

2. Buat senarai perkara yang perlu dilakukan

Aktiviti Pagi yang produktif yang boleh anda pilih



Apa yang paling berjaya dilakukan orang pada waktu pagi ialah mereka menuliskan tiga perkara teratas yang ingin mereka capai setiap hari. Dengan cara ini, mereka tidak perlu melalui hari tanpa berfikir panjang untuk mengerjakan perkara-perkara yang tidak perlu. Anda boleh melakukan perkara yang sama dan menentukan hari anda di awal.

3. Bertafakur

Aktiviti Pagi yang produktif yang boleh anda pilih

mengapa penebusan shawshank adalah filem terbaik yang pernah ada

Kita semua tahu tentang faedah bertafakur tetapi kebanyakan kita masih tidak mempraktikkannya. Tetapi, seperti yang anda ketahui, tidak pernah terlambat untuk memulakan sesuatu yang baik. Terdapat banyak aplikasi yang tersedia untuk Android dan iPhone yang boleh anda pasang dan mulailah berlatih.



Di sini adalah satu untuk rujukan anda.

4. Berlatih yoga

Aktiviti Pagi yang produktif yang boleh anda pilih

Berlatih yoga setiap hari tidak hanya melepaskan tekanan, tetapi membantu anda berehat dan bersantai. Ini membuat anda kelihatan baik secara fizikal, memberi anda lebih banyak daripada cukup biaya untuk memulakan hari anda dan juga menguatkan mental anda. Manfaat yoga sangat besar sehingga anda hanya perlu mencubanya.

apa yang perlu dipakai pada kulit mentah

5. Bersenam

Aktiviti Pagi yang produktif yang boleh anda pilih

Sekiranya anda boleh mula bersenam setiap hari, perkara pertama pada waktu pagi, tidak ada permulaan yang lebih baik dari hari itu. Bersenam meningkatkan peredaran darah dan menjadikan badan anda seimbang, sekaligus membantu anda dalam bentuk badan juga.

6. Berjalan-jalan di taman

Aktiviti Pagi yang produktif yang boleh anda pilih

Menurut Steve Jobs, kreativiti hanya menghubungkan titik-titik. Tetapi, bagaimana anda melakukannya? Dengan benar-benar membiarkan fikiran anda mengembara. Dan semasa anda berjalan, anda sudah mula melakukan aktiviti fizikal yang sebenarnya tidak perlu anda fokuskan. Aktiviti itu memicu otak anda untuk beralih ke mod tersebar dan membolehkan anda berfikir secara rawak. Di sinilah orang sering menghasilkan idea. Tidakkah anda mahukan idea baru untuk memulakan hari yang mengagumkan?

7. Selamat sarapan

Aktiviti Pagi yang produktif yang boleh anda pilih

Kami sering melewatkan sarapan pagi pertama dan paling penting kami, sarapan. Sekiranya anda mengambil sarapan yang sihat tepat pada waktunya, anda akan berasa lebih bertenaga pada waktu siang dan ini juga merupakan permulaan pagi yang sihat dan kuat.

8. Mandi lama

Aktiviti Pagi yang produktif yang boleh anda pilih

Mandi hangat menghilangkan tekanan pada otot anda, membantu anda berasa lebih baik dan lebih segar pada masa yang sama. Musim sejuk sudah hilang sekarang jadi sudah tiba masanya anda kembali ke jadual musim panas anda, secepat mungkin.

Apa Yang Anda Fikirkan?

Mulakan perbualan, bukan api. Kirim dengan penuh kebaikan.

pos komen