Melancarkan Otot Orgasme Anda
Semasa berusia dua puluhan, anda mungkin penuh dengan kacang seksual, bersedia untuk melompat gadis anda pada masa ini,
tiga puluhan akan membuat anda berdamai dengan penurunan minat dan tenaga seksual anda (atau tidak begitu halus).
Sekiranya anda tertekan dengan pertambahan kekuatan askar anda yang sentiasa sedar dengan graviti, inilah masanya anda membawanya ke tugas dan memakai ‘Kegels’ - latihan yang dikembangkan oleh Dr. Arnold Kegels untuk membantunya mendapatkan kembali semangatnya untuk berkurang.
‘Kegels’ pada dasarnya berfungsi untuk menguatkan otot PC. Manfaat otot PC yang kuat banyak. Anda bukan sahaja akan mempunyai ereksi yang lebih kuat, tetapi juga mengejutkan diri anda dengan bertahan lebih lama di tempat tidur, dan dapat mengakhiri maraton dengan 'menembak' beban anda pada jarak yang akan dibunuh oleh kebanyakan bintang porno. Sebagai bonus, anda juga akan menikmati kawalan kencing dan kesihatan yang lebih baik (sesuatu yang mungkin akan dimiliki oleh datuk berusia tujuh puluh tahun.)
Otot PC - Fakta Perubatan
Berbentuk seperti tempat tidur gantung, otot PC membentang dari tulang kemaluan ke tulang ekor. Walaupun fungsi utamanya adalah untuk membantu kita mengawal aliran air kencing kita, otot PC inilah yang membolehkan kita merasakan kontraksi yang sangat menyenangkan semasa orgasme. Tidak perlu dikatakan, melakukan senaman kumpulan otot penting ini akan membantu anda dengan cara, penekan bangku dan lif yang tidak dapat dilakukan.
Mengesan otot PC anda akan melakukan senaman. Kali berikutnya anda menuju ke bilik cuci untuk melegakan diri, berhenti membuang air kecil. Otot yang anda lenturkan secara tidak sengaja untuk menghentikan kencing anda adalah otot PC. Mungkin sukar untuk dicari pada awalnya, tetapi setelah melakukannya beberapa kali berturut-turut, anda akan dapat menentukan lokasi yang tepat. Oleh itu, minum banyak air dan jengkelkan rakan sekerja anda dengan rehat tandas berulang kali.
Rutin Latihan untuk Otot Orgasme
Kecuali pernafasan dalam, tidak ada latihan lain yang semudah Kegels ’. Sebaik sahaja anda mengesan otot, yang perlu anda lakukan hanyalah belajar menguncup dan melepaskannya. Terdapat beberapa versi latihan yang berbeza tetapi premis asas penguncupan - penahan - pelepasan, tetap sama. Bahagian terbaik mengenai latihan adalah bahawa ia dapat dilakukan hampir bila-bila masa - di mana sahaja (ya, walaupun anda menggunakan mesin berat). Jangan risau, tiada siapa yang akan tahu.
1. Untuk ereksi dan kawalan , Flutter PC memerlukan anda untuk menggerakkan atau menguncup dengan cepat dan merehatkan otot PC anda. Latihan ini akan membolehkan anda mengawal otot PC anda dan menyiapkannya untuk rutin Kegels yang lebih maju.
Ia memerlukan beberapa latihan, dan sedikit tidak selesa untuk melakukannya secara berterusan selama lebih dari beberapa saat. Tetapi bertahan kerana pada akhir minggu anda boleh dengan mudah mendorongnya hingga satu minit. Setelah anda mencapai sasaran ini, kami mengesyorkan anda melakukan rutin satu minit empat hingga lima kali sehari. Tidak semestinya sukar kerana Kegels dapat dilakukan kapan saja, di mana sahaja. Flutter juga akan memberi anda kawalan sepenuhnya terhadap otot. Dengan dapat melenturkannya sesuka hati, anda akan dapat menyelesaikan semua masalah ejakulasi dini. Bila-bila masa melakukan hubungan seks, anda merasa hendak memunggah, lenturkan otot dan merosakkan banjir yang akan datang.
dua. Flex-and-Hold memerlukan lebih banyak kekuatan dan konsentrasi daripada Flutter, menjadikan otot PC anda lebih kuat. Otot PC yang lebih kuat diterjemahkan menjadi orgasme yang lebih memuaskan dan lebih jauh 'pucuk'. Lebih dari 'grunt force' Kegel, anda perlu melenturkan otot PC anda dan membiarkannya menguncup selama sepuluh saat penuh.
Setelah anda tidak tahan lagi, tunggu sebentar dan ulangi lagi. Lakukan ini selama empat hingga lima kali sehari untuk hasil terbaik. Setelah anda dapat menguncinya selama satu minit, tahniahlah diri anda kerana telah membina otot PC yang sangat kuat.
3. Flex-Hold-Release ... Ulangi Ultimate Power Kegels pada dasarnya adalah gabungan dari dua latihan Kegels yang disebutkan di atas. ‘Flutter’ dalam latihan ini mesti berdurasi sekitar lima saat. Melakukannya sekali sehari selama mungkin bersamaan dengan dua yang lain, akan membantu anda mencapai ereksi keras sesuka hati.
Nampaknya banyak kerja. Adakah Kegels benar-benar bernilai usaha? Ereksi yang lebih kuat, kawalan yang lebih besar, orgasme yang lebih baik…. Tidakkah anda membaca beberapa baris pertama artikel?
Apa Yang Anda Fikirkan?
Mulakan perbualan, bukan api. Kirim dengan penuh kebaikan.
peta jejak appalachian di ncpos komen