Dari Lelaki Kurus yang Dibuli Untuk Mengejar Fizik Seperti Ronaldo, Ini Kisah Ashwin
Saya dulu seorang lelaki yang sangat kurus dan kurus, sejak zaman sekolah lagi. Bermain permainan video selama berjam-jamakanmenjadi kemuncak pada hari saya. Bangun dan palu bermain permainan sepanjang malam dan kemudian tidur pada waktu pagi. Gaya hidup menghisap, paling tidak. Saya gemar makan makanan ringan dan sukar makan secara sihat, apalagi makan untuk tujuan. Walaupun saya pernah menyertai aktiviti sukan tetapi tidak ada yang benar-benar beragama atau serius. Tidak menghairankan, saya dibesarkan sebagai kanak-kanak kurus yang akan dipilih lebih kerap.
Kemudian datang kejuruteraan dan satu-satunya bentuk aktiviti fizikal yang saya lakukan (Bola Sepak), juga berjaya. Rakan sekutu saya membuat kes saya setiap kali dengan memanggil saya nama. Saya masih ingat betapa terhina dan merendahkan perasaan saya ketika melihat diri saya di cermin. Saya menjadi sangat tidak yakin dengan penampilan saya. Saya ragu-ragu untuk menyertai gim kerana saya merasakan orang akan menjadikan saya bahan ketawa di sana juga. Tetapi akhirnya, saya mendapat perhatian terhadap penghambatan saya dan memutuskan untuk menyertai gimnasium. Saya memandang ke arah Cristiano Ronaldo dan mahukan fizikalnya yang lusuh. Menjadi pantas dan kuat di padang bola dan mengekalkan tubuh yang estetik sesuai seperti dia adalah perkara yang selalu saya mahukan. Saya telah menetapkan fizikal saya dalam fikiran.
Sejujurnya, saya telah membuat berjuta-juta kesilapan pada awalnya. Tidak tahu sepeser pun mengenai diet dan latihan yang betul. Melakukan senaman rawak dengan bentuk yang tidak betul dan makan senaman pasca adalah perkara biasa. Saya tahu saya salah dan mula memburu jurulatih. Saya menemui banyak orang India dan tenaga pengajar kecergasan asing di YouTube dan mengetahui apa yang saya buat salah.
Dan kemudian saya mula mengikuti diet terstruktur, mengambil protein yang mencukupi dan mula makan makanan yang tepat. Saya melihat beberapa hasil segera dan berfikir jika saya dapat mencapainya dalam jangka masa yang singkat, pasti ada banyak ruang untuk diperbaiki. Saya terus sibuk hari demi hari. Maju pantas 2 tahun dan di sinilah saya berdiri. Saya tetap menjadikannya untuk memperbaiki diri setiap hari dan berdisiplin. Matlamat yang konsisten bagi saya adalah memukul makro dan mikro nutrien saya setiap hari dan makan bersih, sebahagian besarnya.
1g protein per paun berat badan, lemak sihat dan karbohidrat bersih sebelum dan selepas senaman diisi dengan protein whey, Minyak Ikan, Ashwagandha dan Multivitamin. Saya gembira kerana berjaya mencapai matlamat saya untuk kelihatan seperti Ronaldo dan saya berusaha sedaya upaya untuk mengekalkannya dan mencapai kemajuan. Saya membuktikan semua orang yang menghina saya dan mengatakan bahawa saya tidak salah. Itu bukan sahaja memberi saya kepuasan yang besar tetapi juga keyakinan yang sempurna. Sekiranya anda mempunyai kemahuan untuk berjaya dan keinginan, maka NOBODY BOLEH MENGHENTIKAN ANDA!
Apa Yang Anda Fikirkan?
Mulakan perbualan, bukan api. Kirim dengan kebaikan.
pos komen
