5 Gabungan Makanan & Alkohol Yang Boleh Membuat Sesiapa Merasa Sakit Di Pesta & Sebaliknya Apa Yang Harus Dimakan
Selagi seseorang memesan 2-3 jenis kentang goreng untuk meja, kita semua baik. Selepas dua bir, tidak ada yang akan mempersoalkan jika anda memesan sebilangan burger atau pizza yang lebih baik.
Tiada siapa kecuali perut dan badan anda ketika anda akan mengalami refluks asid, kembung dan mabuk terburuk sepanjang hayat anda, keesokan harinya. Hanya kerana anda memasangkan minuman anda dengan semua jenis makanan yang salah. Untuk mengelakkan rasa sakit di pesta atau perjumpaan kecil, lewatkan kombinasi makanan dan alkohol ini.
Makanan Goreng Dengan Garam & Alkohol Terlalu Banyak
Kami tahu kentang goreng masin sangat digemari ramai dan tidak dapat dinafikan rasanya tetapi makanan goreng dengan garam berlebihan mengandungi natrium yang tinggi. Ini boleh menjadi buruk bagi sistem pencernaan anda ketika anda minum alkohol.
Alkohol sangat diuretik. Ini meningkatkan perkumuhan air dari badan anda. Tetapi menggabungkannya dengan makanan goreng dan masin dapat mengeringkan anda lebih jauh, sebab itulah anda mungkin minum lebih banyak daripada yang anda rencanakan.
Apa Yang Perlu Dimakan Sebaliknya : Ubi keledek goreng atau kerepek taro, wortel bakar dan kentang goreng dengan sedikit garam.
Roti & Bir
Roti selepas bir adalah salah satu keinginan yang paling biasa (semua terima kasih kepada burger dan pizza yang mudah dimakan, super ketagihan). Tetapi gabungan ini menyusahkan perut anda. Alkohol menyukarkan badan anda menyerap nutrien. Roti dan alkohol mengandungi ragi. Perut anda tidak dapat mencerna ragi dalam jumlah yang banyak pada masa yang sama. Oleh itu, anda merasa kembung dan anda juga mungkin mengalami masalah pencernaan.
Apa Yang Perlu Dimakan Sebaliknya : Kacang kacang atau buncis panggang. Pada dasarnya, mengandungi protein chakna .
Coklat & Alkohol
Sama seperti makanan yang masin, makanan ringan yang manis juga boleh membuatkan anda ingin minum lebih banyak. Dalam kes ini, anda lebih cenderung mendapatkan alkohol daripada air. Memasukkan coklat dengan alkohol juga tidak akan membuat anda berasa kenyang.
Kedua-dua kafein dan koko dalam coklat boleh memburukkan lagi masalah gastro, sebab itulah disarankan agar anda tidak memakannya, semasa dan selepas minum.
Apa Yang Perlu Dimakan Sebaliknya : Bar granola, kacang dan bar biji, dll.
Kacang & Anggur Merah
Menuang segelas wain merah untuk menemani makanan anda setelah seharian bersusah payah kelihatan seperti cara yang baik untuk berhenti malam. Tetapi jika anda mempunyai apa-apa yang diperbuat daripada kacang atau lentil, anda mungkin ingin mempertimbangkan semula minum wain. Anggur mengandungi sebatian yang disebut tanin, yang menimbulkan halangan dalam penyerapan sejumlah besar zat besi yang terdapat dalam kacang atau lentil.
Apa Yang Perlu Dimakan Sebaliknya : Kacang panggang, salad dan roti rata, daging merah dan ayam panggang.
Marinara Pizza, Buah sitrus & Alkohol
Alkohol tidak berpasangan dengan makanan pedas. Ia melambatkan proses pengosongan perut dan menyebabkan refluks asid. Keadaan ini semakin meruncing setelah anda makan pizza dengan sos marinara atau buah sitrus. Sifat asam dari buah tomato dan buah sitrus seperti jeruk dan limau gedang boleh mengakibatkan masalah pedih ulu hati dan refluks asid.
Sekiranya anda benar-benar mahukan pizza, makanlah yang tidak mengandungi tomato. Mencapai buah selepas minum juga merupakan idea yang baik kerana mengandungi banyak air untuk membantu anda menghidrat dan serat agar anda kenyang. Tetapi pisang mungkin merupakan pilihan yang lebih baik kerana kaliumnya tinggi dan dapat mengawal kesan penyahhidratan alkohol hingga tahap tertentu.
Apa Yang Perlu Dimakan Sebaliknya : Kerepek pisang atau buah pisang.
Garisan bawah
Semasa minum, anda juga harus menjauhi makanan tenusu dan berkalori tinggi. Alkohol mengurangkan keupayaan tubuh anda untuk membakar lemak. Sebenarnya, setelah alkohol memenuhi keperluan tenaga harian badan anda, tubuh anda mula menyimpan semua yang anda makan sebagai lemak.
Oleh itu, berhati-hatilah dengan makanan selepas alkohol dan minum banyak air untuk mengelakkan mabuk.
Apa Yang Anda Fikirkan?
Mulakan perbualan, bukan api. Kirim dengan kebaikan.
pos komen
