Bangunan Badan

Cara Menggunakan Penambah Jisim Dengan Betul Tanpa Menambah Banyak Lemak

Baiklah, jadi sebelum anda mula menilai saya dan berfikir bahawa 'ini adalah lelaki yang sama yang sebelumnya memberitahu kami untuk tidak menggunakan keuntungan besar', izinkan saya menjelaskan bahawa saya tidak mempromosikan penggunaan keuntungan yang besar. Saya masih yakin dengan pembersihan bersih dan ia boleh membuatkan anda tidak mendapat banyak lemak.



Namun dalam bahagian ini, saya akan membincangkan beberapa situasi di mana anda dapat memanfaatkan keuntungan anda dengan wajar. Oleh itu, jika anda mempunyai tabung penambah besar yang anda beli dan tidak pernah digunakan, berikut adalah beberapa petua yang akan membantu anda menggunakannya, tepat di samping diet anda.

Pengambilan Massa Sebagai Tambahan

Cara Menggunakan Penambah Jisim Dengan Betul Tanpa Menambah Banyak Lemak





Mass Gainers hanyalah makanan tambahan yang membantu anda mengambil kalori tambahan. Ini membawa kepada peningkatan pengambilan kalori setiap hari, yang penting untuk menambah jisim otot. Tetapi apa yang biasanya berlaku adalah bahawa lelaki memakannya terlalu banyak dan akhirnya menjadi gemuk, tidak berotot.

buku pengembaraan terhebat sepanjang masa

Mereka biasanya dijual dalam saiz besar seperti tab 6lb dan 12lb dengan saiz per porsi yang besar sehingga 250gm setiap hidangan. Setiap sudu dapat memperoleh lebih dari seribu kalori dengan mudah. Komposisi tinggi protein dan karbohidrat yang tinggi.



Satu-satunya masalah dengan pengaut besar ialah mereka mengandungi lebih banyak gula daripada yang sebenarnya anda perlukan. Jumlahnya boleh mencapai 20gm gula setiap hidangan dalam beberapa produk. Rasanya seperti memakan sirap gula bersama dengan goncang anda. Cukup menghebohkan!

Bagaimana dengan betul menggunakan Mass Gainers

Cara Menggunakan Penambah Jisim Dengan Betul Tanpa Menambah Banyak Lemak

pita moleskin tempat membeli

Seperti yang saya nyatakan di atas, penambah jisim sarat dengan kalori. Oleh itu, bagi seseorang yang ingin mendapatkan jisim otot, ini boleh berguna jika digunakan dengan berhati-hati.



Semasa Melancong

Anda boleh menggunakan pengaut keuntungan anda sebagai pengganti makanan lengkap dalam beberapa keadaan. Sebilangan besar orang memperoleh hampir, jika tidak kurang, khasiat 'mendapatkan diet' anda. Oleh itu, kadang-kadang, apabila anda mengetahui bahawa anda akan kehilangan makanan anda kerana jadual atau perjalanan yang sibuk, anda sebenarnya boleh menggunakan keuntungan anda.

tanda dia menyukai bahasa badan anda

Cukup dengan memberi khidmat penambah besar untuk menyelesaikan pengambilan makro anda, itu sahaja! Dengan cara ini, anda dapat mengekalkan lebihan kalori harian yang diperlukan dengan mudah. Ini sangat berguna semasa perjalanan terutamanya.

Cara Menggunakan Penambah Jisim Dengan Betul Tanpa Menambah Banyak Lemak

Mengonsumsi Dalam Kuantiti Yang Lebih Kecil

Penggunaan lain yang lebih baik dari penambah jisim adalah menggunakannya dalam kuantiti yang lebih kecil, dan bukannya hidangan yang disyorkan. Sebilangan besar pengambilan yang disyorkan secara amnya sangat tinggi dan memberi anda makan sekitar 1200-1500 kalori dalam satu hidangan.

Sebilangan besar orang akan berasa kembung setelah menghabiskan sebilangan besar kalori dalam satu masa. Oleh itu, gunakan bahagian yang lebih kecil daripada hidangan yang disyorkan ini. Katakan, satu perempat daripada hidangan yang disyorkan dan tambahkan sedikit protein whey untuk meningkatkan kandungan proteinnya. Dengan cara itu, anda boleh mengambil banyak orang untuk meningkatkan pengambilan kalori anda sedikit, sementara tidak meningkatkan pengambilan kalori setiap hari secara drastik.

21 lompat jalan korea jesus

Anuj Tyagi adalah Jurulatih Peribadi yang diperakui, Pakar Pemakanan Sukan dan Latihan Terapi yang diperakui dari Majlis Senaman Amerika (ACE). Dia adalah Pengasas laman web di mana dia menyediakan Latihan dalam talian. Walaupun merupakan seorang Akuntan Berkanun dalam bidang pendidikan, dia telah berkait rapat dengan Industri Kecergasan sejak tahun 2006. Motonya adalah untuk mengubah orang secara semula jadi dan dia percaya bahawa formula rahsia untuk Kecergasan adalah Konsistensi dan komitmen terhadap Latihan dan Pemakanan anda. Anda boleh berhubung dengannya melalui Facebook dan Youtube.

Leone cerah

Apa Yang Anda Fikirkan?

Mulakan perbualan, bukan api. Kirim dengan penuh kebaikan.

pos komen