Cara Mengetahui Sekiranya Serbuk Protein Anda Palsu
Industri kecergasan, dan khususnya, industri suplemen berkembang pesat. Berdasarkan statistik, industri makanan tambahan bernilai $ 32 bilion pada tahun 2012 dan dijangka bernilai $ 60 bilion pada tahun 2021. Itu adalah pertumbuhan hampir 100% dalam masa kurang dari 10 tahun.
Setiap kali anda mengunjungi pameran kecergasan, 10 syarikat baru muncul menjual makanan tambahan protein dan mengaku lebih baik daripada yang lain. Ini adalah sebilangan besar syarikat suplemen di luar sana.
Penipuan Protein Spiking
Sebilangan besar pengguna tidak tahu bahawa sebilangan syarikat menjalankan penipuan yang dikenali sebagai 'amino / protein spiking' di mana mereka membuang bahan-bahan murah ke dalam serbuk mereka untuk lulus ujian dan menuntut kandungan protein yang lebih tinggi daripada yang mereka miliki.
bagaimana anda memulakan api
Dalam petikan ini, saya akan memberi anda maklumat mengenai bagaimana syarikat melakukan ini dan bagaimana anda, sebagai pengguna, dapat mencarinya dan tidak menjadi mangsa penipuan ini.
Dengan meningkatnya pendidikan dan informasi bahawa protein whey bukan hanya untuk pembina badan, dan ia dapat digunakan oleh siapa saja yang ingin mendapatkan sumber protein yang sesuai dalam diet mereka, permintaan akan protein yang sama meningkat.
Banyak syarikat melihat peluang ini dan mula memikat pengguna dengan jala yang disebut 'harga rendah.' Betul, syarikat menipu anda dengan apa yang ada dalam makanan tambahan dan dengan janji menjimatkan wang, menjual barang yang dipersoalkan kepada anda.
Penipuan Ini Dijalankan Dengan Spiking Protein. Bagaimana Ia Dilakukan?
'Amino / protein spiking' dilakukan dengan menambahkan asid amino murah seperti glisin dan taurin ke dalam serbuk protein atau asid amino bukan proteinogenik (pembinaan protein) seperti kreatin dan beta-alanin ke dalam campuran.
Mereka kemudian mendapat laporan makmal untuk kandungan nitrogen serbuk protein dan bukan dari asid amino individu, yang merupakan blok protein.
berapakah ketinggian titik a
Dengan hasil ini, setiap asid amino (pembinaan protein atau tidak) dikira sebagai protein tetapi tidak semua asid amino membantu anda membina protein otot.
ITU ADALAH SCAM!
Mari kita ambil contoh: anda membeli serbuk protein dan label di bahagian depan bungkusan berbunyi '25 gram protein setiap hidangan dengan 5 gram kreatin dan 5 gram beta-alanin' tetapi profil asid amino individu tidak disenaraikan di belakang bungkusan .
Apa yang anda baca - Makanan tambahan ini mempunyai 25 gram protein setiap sudu.
apakah selang kontur
Apa maksudnya - Makanan tambahan ini mempunyai 25 gram - 5 gram beta-alanine - 5 gram kreatin - 15 gram protein setiap sudu.
Sekiranya asid amino individu tidak disenaraikan dalam bungkusan, tidak ada cara yang pasti untuk mengetahui. Menjelang penyelesaian masalah di sini, bagaimana anda membuat tekaan tentang kualiti suplemen sebelum memberikan wang anda?
Panduan 3 Langkah Ini Akan Membantu Anda:
Langkah 1: Lihat Label Bahan & Kandungan Leucine
Sekiranya label ramuan di bahagian belakang bungkusan mengatakan 'campuran proprietari' tanpa memberikan perincian tentang apa ramuan dalam campuran itu, kemungkinan pengeluar membuang sebilangan asid amino murah ke dalam campuran dan menyembunyikannya daripada anda.
Langkah 2: Sekiranya Terdapat Leucine Di Senarai, Berapa Banyak?
Leucine adalah asid amino yang memulakan sintesis protein otot di dalam badan anda. Kira-kira 10% hidangan protein harus leucine. Sekiranya protein whey mempunyai 25 gram protein setiap hidangan, 2.5 gram atau lebih harus berasal dari leucine.
Sekiranya kekurangan ini, jangan beli produk.
Langkah lain di sini adalah untuk memeriksa berapa banyak protein yang diambil oleh profil BCAA. BCAA adalah leucine, isoleucine, dan valine. Kita sudah tahu sekarang bahawa produk yang kita cari harus mempunyai semua asid amino individu yang tersenarai dalam kuantiti masing-masing di bahagian belakang label.
BCAA harus menyumbang 20 hingga 25% daripada jumlah protein setiap hidangan. Jadi, dalam contoh yang sama protein 25 gram setiap sudu, profil BCAA harus menambah minimum 5 hingga 7.5 gram.
apa yang perlu diperoleh untuk perkhemahan
Langkah 3: Bandingkan dengan Harga Purata Setiap Porsi Produk Di Pasaran
Whey dijual oleh beratus-ratus pengeluar dalam talian, yang merupakan tempat terbaik untuk mencarinya. Rata-rata, kos setiap sudu makanan tambahan yang mempunyai 25 gram protein setiap hidangan antara 60 hingga 80 rupee.
Satu kilo whey biasanya mempunyai 30 porsi, dengan itu meletakkan kos pembungkusan satu kilo antara Rupee 1800 hingga 2400. Sekiranya anda melihat bahawa kos produk yang anda beli jauh dari wilayah ini dan melainkan jika ada beberapa tawaran atau penjualan berterusan, mungkin merupakan pilihan yang lebih baik untuk menjauhkan diri daripada jenama itu.
Saya harap artikel ini menjadikan pemilihan suplemen protein whey menjadi tugas yang lebih mudah untuk anda dan membuat anda selamat dari penipuan yang dikendalikan oleh beberapa pengeluar.
Bio pengarang :
Pratik Thakkar adalah jurulatih kecergasan dalam talian yang dianggap sebagai seseorang yang akan memudahkan anda memahami prosesnya dengan meletakkan sesuatu dalam konteks yang tepat dan memberikan cadangan berasaskan sains. Pada masa lapang, Pratik suka membaca mengenai psikologi atau bermain di PlayStation-nya. Dia boleh dihubungi di thepratikthakkar@gmail.com untuk pertanyaan berkaitan kecergasan dan pertanyaan bimbingan anda.
stoking terbaik untuk mendaki di cuaca yang panas
Apa Yang Anda Fikirkan?
Mulakan perbualan, bukan api. Kirim dengan penuh kebaikan.
pos komen
