Apa Tepatnya Sindrom ‘Smartphone Pinky’ & Cara Mencegahnya Di Tengah Penutup COVID-19
Tanpa tanda-tanda Koronavirus akan berakhir dalam masa terdekat, a lokap lengkap seluruh dunia terus teratur.
Orang tidak seharusnya keluar dari rumah mereka, bekerja dari rumah sepertinya satu-satunya cara untuk mewujudkan sesuatu dan sukan, seperti yang kita ketahui, berhenti secara tiba-tiba.
Dalam keadaan seperti itu, jelas bahawa rata-rata masa yang dihabiskan seseorang di telefonnya akan meningkat dengan cepat. Permainan, streaming filem dan siri web, dan membaca artikel di telefon pintar anda pasti akan meningkat.
Tidak pasti bagaimana perasaan saya mengenai perkara ini 🤷♂️ #quarantinelife #Penjarakan Sosial #screentime # COVID-19 pic.twitter.com/qBvg1ejmtI
- Eric K. Singhi, MD (@esinghimd) 23 Mac 2020
Walaupun COVID-19 adalah masa yang menakutkan, doktor bimbang akan masalah yang sangat spesifik yang muncul sebagai produk sampingan penguncian virus - sindrom ‘smartphone pinky’.
jejak cara makan
Menurut Dr Sachin Bhonsle, Pakar Perunding, Pakar Bedah Ortopedik, Hospital Fortis Mulund, penggunaan telefon secara berkala, terutama yang mempunyai skrin yang lebih besar dan lebih luas untuk menaip mesej atau e-mel menyebabkan ibu jari dan jari-jari lain terlalu banyak digunakan, melalui pergerakan berulang.
© Pexels
ahli gusti sebelum dan selepas steroid
Ketika hari-hari terkurung berlalu, semakin banyak orang mengadu sakit dan mengalami kecacatan pada jari kelingking mereka (jari kelingking).
Jangka pendek, ini menyebabkan hipermobiliti sendi yang lebih kecil di sekitar jari ligamen ibu jari secara beransur-ansur menjadi sedikit tertekan. Melihat jangka panjang ini, penggunaan jari yang berlebihan menyebabkan tekanan secara berulang-ulang dan seterusnya boleh menyebabkan Osteoarthritis, kerana tulang rawan di antara sendi mula merosot, katanya.
Apabila Arthritis muncul di jari, ada kemungkinan pembentukan tulang yang berlebihan di sekitar sendi, yang kemudian dapat menyebabkan pembesaran atau ubah bentuk jari.
© Pexels
Sejauh mana perubahan degeneratif akan berlaku bergantung pada pelbagai faktor seperti diet, sejarah keluarga dan keadaan kesihatan yang mendasari tetapi ada beberapa langkah untuk mengatasi masalah ini dan mengatasi masalah ini:
kesukaran jejak appalachian mengikut negeri
1. Elakkan menggunakan telefon pintar anda terlalu kerap.
2. Sekiranya anda menggunakannya, gunakannya untuk jangka masa yang lebih pendek.
3. Bahagikan masa teks atau permainan menjadi sesi yang lebih pendek.
© Pexels
4. Rehat dan letakkan telefon anda sebelum tangan anda mula sakit.
ulasan jaket ultra ringan
5. Latih tangan anda dengan meregangkan jari.
6. Daripada menaip, gunakan papan kekunci leret atau gunakan ucapan.
7. Gunakan dudukan untuk telefon bimbit anda atau siarkan kandungan di TV.
resipi makaroni dan keju ketuhar belanda
8. Sekiranya tangan anda sakit, ambil ubat penahan sakit di kaunter untuk mengurangkan bengkak dan radang.
9. Tukar tangan pada selang masa berkala, sehingga peranti tidak digenggam dalam satu tangan untuk jangka masa yang lama.
Tinggal di rumah sepanjang tujuh hari dalam seminggu dan tidak keluar dari semasa ke semasa boleh membuat kekecewaan dan telefon bimbit kami telah menjadi salah satu kaedah terbaik untuk melancarkannya tetapi pada masa ujian ini, anda tidak memerlukan lebih banyak alasan untuk risau hampir betul?
Oleh itu, tunjukkan jari kelingking anda dengan belas kasihan dan simpan telefon itu untuk beberapa lama!
Apa Yang Anda Fikirkan?
Mulakan perbualan, bukan api. Kirim dengan penuh kebaikan.
pos komen
